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現(xiàn)在大家對養(yǎng)生、保健越來越重視，這確實在某種程度上是值得提倡的。但是，我們保健、養(yǎng)生的同時，也要強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、適應(yīng)性和辯證思維。不要人云亦云，更杜絕以訛傳訛！那么，下邊首先我們先講一下“六味地黃丸”，它的功效以及適應(yīng)人群！我們首先來看一下六味地黃丸來源：

它是由北宋錢乙根據(jù)補(bǔ)瀉同時進(jìn)行的原則創(chuàng)制的；我們從藥物組成中也不難看出，它是三補(bǔ)三瀉（下邊我們還會具體分析）；它是滋補(bǔ)腎陰的名方也是基礎(chǔ)方，像是我們的知柏地黃丸、杞菊地黃丸、都?xì)馔?、麥味地黃丸都是由它加味而成的。

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下邊我們仔細(xì)分析一下六味地黃丸的組成、功效、主治及方解：

先說組成——熟地、山藥、山茱萸（所謂的“三補(bǔ)”）；澤瀉、茯苓、牡丹皮（所謂的“三瀉”）。

功效——滋陰補(bǔ)腎

主治——腎陰虛證如腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，盜汗，遺精，消渴，骨蒸潮熱，手足心熱，舌燥咽痛，牙齒動搖，足跟痛，舌紅少苔，脈沉細(xì)數(shù)。

方解——

重用熟地入腎經(jīng)，填精益髓為君藥；萸肉酸溫入肝經(jīng)、補(bǔ)肝腎澀精，山藥入脾經(jīng)、補(bǔ)脾陰固精，共為臣藥。

澤瀉防熟地滋膩；丹皮治山萸溫澀；茯苓淡滲脾濕助山藥之健運(yùn)。

三補(bǔ)三瀉，三補(bǔ)補(bǔ)肝脾腎三陰，補(bǔ)中有瀉，標(biāo)本同治。

我們從中不難看出——六味地黃丸雖然組方嚴(yán)謹(jǐn)，但也有偏好，你就是滋補(bǔ)腎陰為主。對于腎陽不足者或是脾虛食少泄瀉、本方熟地滋膩有礙脾運(yùn)者，要禁用或慎用！

講了六味地黃丸的相關(guān)知識我們再來說一下人體養(yǎng)生的基本原則：

我們最早在《素問·上古天真論》就有關(guān)于男子、女子生長、發(fā)育、繁衍、衰老的闡述，也提出了養(yǎng)生的相關(guān)原則，下邊我們來講一下：

1.要重視精神內(nèi)斂，心平氣和、氣機(jī)調(diào)暢。

2.要飲食有節(jié)、起居有常、勞欲有度。

3.要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)防病能力。

4.避免邪氣侵害。

5.預(yù)防及治療要辯證用藥，避免濫用。

所以，還是強(qiáng)調(diào)篇頭的那句話，保健要有科學(xué)性、適應(yīng)性和辯證思維。六味地黃丸也不是人人能用的保健品，如果不對癥也會有副作用！

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