【圖解血海穴的位置】

    血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）

    取穴方法1：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

    取穴方法2：患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。對側(cè)取法仿此。

    取穴方法3：用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

   
    【穴位解剖】在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經(jīng)及股神經(jīng)肌支。

    穴下為皮膚、皮下組織、股四頭肌內(nèi)側(cè)?。ü蓛?nèi)側(cè)?。Ｆつw由股前皮神經(jīng)分布。皮下筋膜內(nèi)脂肪較厚，有隱神經(jīng)和大隱靜脈行經(jīng)。

    大腿前面闊筋膜內(nèi)脂肪較厚，有隱神經(jīng)和大隱靜脈行經(jīng)。大腿前面闊筋膜內(nèi)纖維組織較外側(cè)薄弱。針由皮膚、皮下筋膜穿大腿闊筋膜，進(jìn)入股神經(jīng)支配的股內(nèi)側(cè)肌。膝上內(nèi)動脈起于動脈，在股骨內(nèi)上髁上方緊貼骨內(nèi)面深進(jìn)，經(jīng)半腱肌、半膜肌，大收肌腱與股骨骨面之間至膝關(guān)節(jié)前面，參加膝關(guān)節(jié)網(wǎng)。

    點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    血海穴 Xuè hǎi（SP10），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陰脾經(jīng)。腧穴，別名：百蟲窠（《針灸大全》，《類經(jīng)圖翼》。另有記載：百蟲窩穴是經(jīng)外奇穴，在血海穴上1寸，點擊查看：經(jīng)外穴--百蟲窩穴

    血海穴：一指沖脈，又稱十二經(jīng)之海；二指血海穴；三指肝臟。

    1、“血海穴”?！把?，受熱變成的紅色液體也?！昂！?，大也。該穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名“血海穴”。

    2、“百蟲窩”?！鞍佟保瑪?shù)量詞，形容多也?！跋x窩”，蟲之所生之地也。百蟲窩名意指本穴的氣血物質(zhì)其特性為濕熱。本穴物質(zhì)為聚集而成的脾經(jīng)之氣，性濕熱，而本穴所應(yīng)的時序、地域又為長夏的中土，是百蟲的產(chǎn)生之時和繁衍之地，故名“百蟲窩”。

    3、“血郄”?！把保秆▋?nèi)物質(zhì)為血也?！佰А?，孔隙也。血郄名意指本穴的血液運(yùn)行出入為細(xì)小之狀。本穴物質(zhì)為天部的水濕云氣，其性既濕又熱，是血的氣態(tài)物存在形式。穴內(nèi)氣血物質(zhì)的出入為水濕云氣，水濕云氣折合為血則其量較小，如從孔隙中出入一般，故名“血郄”。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為氣（血的氣態(tài)物），所處為地之上部。

    【運(yùn)行規(guī)律】循脾經(jīng)上行箕門穴。

    【功能作用】化血為氣，運(yùn)化脾血。

    血海穴和血有著密切的關(guān)系，血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血，引血歸經(jīng)之功效。

   【血海穴位的作用功效】

   主冶疾病：

    1、生理不順、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產(chǎn)后惡露不盡、睪丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛；

    2、緩解治膝蓋疼痛、股內(nèi)側(cè)痛、膝關(guān)節(jié)疼痛；

    3、緩解治療貧血、風(fēng)疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎、丹毒、雀斑；

    4、緩解治療更年期障礙（更年期綜合癥），瘦腿、補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤皮膚等

    歸納總結(jié)：

    1、治瘡瘍：本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒 血熱引起的瘡瘍。

    2、治血疾?。航y(tǒng)治凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病。

    3、治皮膚癢：血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢，用拍穴法。

    4、治蕁麻疹：風(fēng)寒外侵肌表引發(fā)一連串皮膚丘疹，用拍穴法。

    5、脫發(fā)禿頭：本穴可促進(jìn)血液循環(huán)，改善毛囊微循環(huán)，使發(fā)易長少油不脫落。

    6、治膝蓋痛：例如退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，多與風(fēng)濕有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，此穴可以祛風(fēng)清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。

    7、治月經(jīng)不順：包括月經(jīng)有血塊、經(jīng)期提早或延后、血崩、經(jīng)血淋瀝不斷、閉經(jīng)、痛經(jīng)。

    8、腹股溝濕疹：病因多為濕熱下注，本穴可利濕清熱。

    【血海穴位配伍】血海穴配三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)；血海穴配曲池穴治癮疹。

    【臨床應(yīng)用】治月經(jīng)不調(diào)∶血海，帶脈（《針灸資生經(jīng)》）；治蕁麻疹∶血海血，三陰交穴，曲池穴，合谷穴；治膝關(guān)節(jié)疼痛∶血海穴，犢鼻穴，陰陵泉穴，陽陵泉穴；治療陰囊濕疹和股癬：采用放血療法，配合拔罐。

    【文獻(xiàn)摘錄】

    （1）《針灸甲乙經(jīng)》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。

    （2）《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。

    （3）《類經(jīng)圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。

   【穴位療法及注意事項】

    【治法原則】寒則先瀉后補(bǔ)或灸之，熱則瀉針出氣或水針。

    【按摩手法】每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

    【針灸療法】直刺血海穴0.8～1寸，局部酸脹，可向髕部放散。

    【艾灸療法】艾炷灸或溫針灸血海穴5～7壯，艾條灸血海穴10～20分鐘

    痛經(jīng)--選穴：血海穴

    每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。血海穴的位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按揉手法及要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

    肝血虛--血海穴、足三里穴

    很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，干澀不舒服，有的還會出現(xiàn)手腳麻木現(xiàn)象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的癥狀。為什么呢？《內(nèi)經(jīng)》云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅于目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養(yǎng)眼睛和筋脈，就會出現(xiàn)眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時，可選用血海和足三里穴來補(bǔ)足肝血。

    血海穴，血這里指脾血，海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。取該穴時應(yīng)屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處?；蚧颊咔?，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時按揉該穴，美側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。

    足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔(dān)此重任。 該穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關(guān)節(jié)按壓足三里穴，亦可達(dá)到同等效果。

    產(chǎn)婦酸痛--血海穴

    產(chǎn)后的婦女特別容易出現(xiàn)各種酸痛，臺北市立中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師劉桂蘭表示，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫(yī)院里的冷氣較強(qiáng)，如果疏忽了做好保暖的工夫，風(fēng)寒便會趁虛而入，而一旦出現(xiàn)了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項絕招。

    按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產(chǎn)婦。通常最常采用食指、中指、無名指三根手指頭。

    按壓的時間：每天固定一個時間進(jìn)行，一個穴點每次按壓以十次為原則。婦女產(chǎn)后身體各部位發(fā)生疼痛的原因，不外乎是因為身體出現(xiàn)「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風(fēng)寒」四種現(xiàn)象。

    外在表徵：患者容易有關(guān)節(jié)疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細(xì)弱的情形。按壓穴道：血海穴；位置：屈膝，在髖股內(nèi)側(cè)上緣上2吋（三只手指頭寬）、股四頭肌內(nèi)側(cè)隆起處取穴。

    美容按摩--血海穴

    血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

    午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。