小孩子便秘實在太常見了！看著孩子拉不出來，食欲也下降了，急壞了各位家長。

家長要解決孩子便秘問題，家長首先要分辨孩子是否便秘了。小兒便秘定義和成年人不一樣，一旦孩子出現(xiàn)以下情況，不管排便幾次，都應(yīng)視為便秘了↓

? 排便時非常用力，大便又粗又硬或羊便。

? 每次排便時，都會疼痛、哭鬧不安、出血等。

? 平時排便較規(guī)律，突然兩天以上不解大便，還有時伴有腹痛或腹脹。

河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院兒科副主任醫(yī)師馮斌介紹，孩子便秘時，不妨試試小兒推拿。首先可以給孩子“揉揉”肚子，即中醫(yī)推拿上說的“摩腹”，可以很好的緩解便秘，也沒有吃藥帶來的副作用?？靵碓囋嚢桑?/p>

每天給孩子摩腹150~300次

腹部是五臟六腑的家，肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器都住在這里。藥王孫思邈在《千金要方》中說：“摩腹數(shù)百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病?！?/p>

每天給孩子摩腹150~300次，讓孩子胃腸通暢、氣血順暢。方法很簡單，把您的除大拇指以外的四個手指并攏，用指腹順時針揉就可以了。

此外，小兒推拿師遇到孩子便秘，常會按揉下面幾個“通便穴”，一般便秘都適用。

? 點按天樞

天樞穴的主要作用是調(diào)理腸腑、消食，孩子便秘、腹脹、惡心、消化不良，揉它非常好。此穴很好找，肚臍旁開三指就是了，左右兩邊各一個。

揉的方法很簡單，讓孩子平躺在床上，然后把您的食指、中指點在天樞穴上，點按150~300次就可以了。這個穴位是有雙向調(diào)節(jié)作用的，如果孩子有腹瀉，它還有止瀉的作用。

? 揉龜尾

龜尾穴就在尾巴骨上，這個穴位可以通調(diào)督脈之氣，還可調(diào)節(jié)大腸功能，也是雙向調(diào)節(jié)。

揉龜尾的手法非常簡單，把您大拇指的指肚放在龜尾穴上，輕輕揉300次即可。

? 下推七節(jié)骨

七節(jié)骨穴是小兒推拿師和孩子都非常喜歡的一個穴位。對于小兒推拿師來講，它見效好，對于孩子來講，推起來非常舒服。七節(jié)骨穴很好找。龜尾穴那個點開始，把除大拇指以外的四指并攏，從龜尾穴往上約四指那條線就是了。

家長們請注意，向上推是補，向下推是瀉。所以當(dāng)孩子便秘時就向下推，150~300次即可，當(dāng)孩子腹瀉時就向上推。

康康君提醒：肺與大腸相表里，如果孩子經(jīng)常便秘，大腸經(jīng)的熱毒就會傳導(dǎo)到肺經(jīng)上，這時容易為孩子患發(fā)燒、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病埋下伏筆，要盡早就診。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-01-26《便秘找通便四穴》

②《健康時報》2015-03-05《寒假孩子便秘多》

健康時報客戶端編輯：鄭新穎