42歲的老李，最近經(jīng)常左肩膀痛。一開始，覺得是勞累過度，或者是肩周炎，老李也沒有在意。家里負(fù)擔(dān)重，女兒馬上要高考了，因此也不想要女兒分心。

最近，老李覺得越來越疲憊，食欲也不好，偶爾還惡心。妻子說了好幾次，讓老李去醫(yī)院檢查檢查，老李都沒理會(huì)。這天正在上班時(shí)，上腹部疼的受不了，老李急忙來到醫(yī)院診治。拿著病理單那刻，老李的手是抖的，確診為肝癌晚期?！拔也?2歲，以后妻子和女兒怎么辦啊”，老李陷入了崩潰。

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老李為什么會(huì)患上肝癌呢？

經(jīng)過醫(yī)生的詢問，老李的家人都沒有肝癌史，也沒有乙肝攜帶者。而老李因?yàn)楣ぷ髅β?，壓力也很大，?jīng)常休息不好。經(jīng)常夜間巡邏值守的時(shí)候，老李會(huì)趁空閑的時(shí)候抽根煙提神。醫(yī)生說長期的勞累和抽煙，已經(jīng)為老李的肝癌埋下了隱患。

醫(yī)生告誡：想要遠(yuǎn)離肝癌，這2個(gè)習(xí)慣要不得

1、熬夜

熬夜對(duì)于現(xiàn)代人來說是正常無比的現(xiàn)像，現(xiàn)在電子時(shí)代很多喜歡看手機(jī)或者平板，有些就因?yàn)榧影?，?jīng)常不注意時(shí)間就會(huì)錯(cuò)過最佳的睡眠時(shí)間。熬夜的傷害不僅僅是對(duì)眼睛的肝臟也是有所傷害的。正常的睡眠時(shí)間是要在9點(diǎn)之前，因?yàn)?點(diǎn)之后的身體已經(jīng)開始自我修復(fù)了，身體內(nèi)的器官也進(jìn)入到排毒階段了。晚上11點(diǎn)就是肝臟的排毒階段。在肝臟排毒的時(shí)候人體是要進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，這樣肝臟排毒跟修復(fù)才能順常進(jìn)行。

2、抽煙、喝酒

都知道煙酒不好，但還是很多人去碰，很多時(shí)候是因?yàn)檫@兩件商品是應(yīng)酬場(chǎng)合或是聚會(huì)必備的，但是長期接觸這樣?xùn)|西就會(huì)引發(fā)肺癌跟肝癌，煙的成分中含有的尼古丁和焦油就是致癌物質(zhì)，長期吸煙的人肝臟分解不了這些有毒物質(zhì)就會(huì)積累很久導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，而酒精里面含有的乙醛會(huì)給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，一旦飲酒過量的話，那么肝臟來不及分解掉大量的乙醛，就會(huì)引起肝中毒。長時(shí)間喝酒就會(huì)發(fā)展為脂肪肝、酒精肝。

怎樣預(yù)防肝癌？

多項(xiàng)研究均表明：補(bǔ)充足量硒元素，對(duì)肝癌預(yù)防有很好的作用

肝病研究所自2005年9月起對(duì)1600名乙肝病毒感染者進(jìn)行補(bǔ)硒跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)硒使肝炎病人減少35%，有肝癌家族史的患者患肝癌風(fēng)險(xiǎn)減低60%。

還觀察到補(bǔ)硒元素可增強(qiáng)人體免疫力，阻擋人群中病毒性肝炎的傳播。對(duì)改善肝炎病情、預(yù)防肝癌發(fā)生，有明顯效果。因此硒元素被也譽(yù)為“肝臟的守護(hù)神”。

天然有機(jī)硒元素最易于人體吸收，吸收率可達(dá)91%

產(chǎn)自中國硒谷之稱的蒿稀綠紫陽毛尖，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素，被吸收的的微量元素硒，會(huì)對(duì)肝癌細(xì)胞具有抑制作用，對(duì)正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。并且富含茶多酚能與致癌物結(jié)合，使其分解，抑制癌細(xì)胞的生長。所含的綠茶素、都對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用。因此每天1到2杯蒿稀綠紫陽毛尖，對(duì)于預(yù)防肝癌很有效果

多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口

多吃蔬菜水果

每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。