早上醒后先喝杯溫水，滋潤(rùn)腸道，而后再去喝杯蜂蜜水，那么就會(huì)非常有用的幫忙你們達(dá)到排擠宿便的功效。

它可以很好的幫忙腸道開(kāi)始蠕動(dòng)，而后就會(huì)有排擠宿便的功效。因?yàn)槿嗽谒岩院笊眢w機(jī)能開(kāi)始慢慢的恢復(fù)

銀耳是一種非常好的清腸食品，而且經(jīng)由過(guò)程風(fēng)干的銀耳遇水后脹大，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。

不外對(duì)于排便艱苦者，僅吃一頓銀耳便想處置宿便那是很艱苦的，除非加之輔助活動(dòng)，如腹部推拿等。

野生黑枸杞，又稱(chēng)花青素之王，有你股本培元，滋陰養(yǎng)身的功效

早上喝上一杯，不僅能清除隔天大腸里面的毒素，還能容光煥發(fā)，充滿(mǎn)活力

黑苦蕎茶中富含蛋白質(zhì)、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類(lèi)微量元素，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩機(jī)體衰老，增強(qiáng)抗氧化能力。

蕎麥茶是用嚴(yán)格精選過(guò)的蕎麥烘煎而成?？纱龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助疏解便秘的問(wèn)題，有助清除腸胃內(nèi)積滯之食物。

玉米須稱(chēng)之為龍須，具有非常廣泛的保健功效。利尿消腫，除濕氣排濕毒，加快身體毒素的代謝。

玉米在生長(zhǎng)過(guò)程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養(yǎng)分，所以玉米須中有很多維生素等營(yíng)養(yǎng)成分

皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。

具有放水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。