結(jié)果就是玩也玩的不安心，學(xué)也沒學(xué)好。

這里教給你們幾個小方法來提高意志力~

把經(jīng)歷集中到一件事上時，會減少很多麻煩。

一個新的科學(xué)實驗得出的結(jié)論是，培養(yǎng)一個長期的習(xí)慣，大致需要2個月的練習(xí)，而不是21天。

不要一開始就追求完美，剛開始少做一點，然后不斷的增加。

如果你真的想做一件事，你一定會找到一個方法。

培養(yǎng)習(xí)慣是不斷嘗試的過程，不要想著以及就成功。失敗時，要把原因找出來，想出辦法解決，保持足夠的耐心，多試幾次。

計劃必須要明確可衡量。開始之前，閱讀一些書或向一些人請教，做好充分的準(zhǔn)備。注意一些細(xì)節(jié)，會減少很多的阻力。

為你的目標(biāo)改變環(huán)境。如果要再學(xué)習(xí)時集中注意力，整理書桌，換把好椅子，找個清靜的地方。