現(xiàn)在胃病已經(jīng)不是老年人的專(zhuān)利了，由于生活、工作壓力大，不規(guī)律的作息等，很多年輕人都有了胃不好的毛病。胃不好的人吃東西最是困難了，好多東西不能吃，吃了加重腸胃負(fù)擔(dān)。那么胃不好的人吃什么最養(yǎng)胃呢？

當(dāng)然是喝粥了。現(xiàn)在，讓我給你們介紹幾款養(yǎng)胃的粥。

南瓜粥

南瓜粥

作用：南瓜中含有豐富的果膠。果膠可以吸附腸胃中的毒素，達(dá)到排毒的目的；果膠還能減緩胃部所受的刺激，減少胃潰瘍的發(fā)生。

做法：將南瓜洗凈切小塊，與大米一起放入電飯煲，加適量的水按下煮粥健即可。

胡蘿卜粥

胡蘿卜粥

作用：胡蘿卜有健食之效，豐富的維生素A可以增強(qiáng)抵抗力。

做法：將胡蘿卜洗凈切小塊，和大米一起煮成濃稠的粥（喜歡吃肉的還可以放一些瘦肉絲進(jìn)去）。

甘藍(lán)汁

甘藍(lán)汁

甘藍(lán)中含有維生素K1和維生素U，可以抵抗胃潰瘍、保護(hù)修復(fù)胃黏膜組織，還可以活躍胃部細(xì)胞、降低其病變率。

做法：將甘藍(lán)榨汁，可以放少許的蜂蜜一起食用。

菠菜粥

菠菜粥

作用：菠菜可以養(yǎng)肝養(yǎng)胃通便，促進(jìn)胃液和胰腺分泌，幫助消化。

做法：煮一鍋白粥，煮熟之后放入洗凈的菠菜段，再煮十分鐘就可以吃了。

紅薯粥

紅薯粥

作用：紅薯可以補(bǔ)脾益氣，正氣暖胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

做法：紅薯洗凈去皮切小塊與大米一起煮粥即可。

腸胃不好的人平時(shí)一定要注意飲食，不要食用對(duì)腸胃有刺激、不好消化的食品。三餐要按時(shí)穩(wěn)定，要經(jīng)常喝一些養(yǎng)胃粥再搭配上日常鍛煉，相信大家的胃病都會(huì)好起來(lái)的。