如何選擇健康減肥的方法

　　健康減肥應(yīng)該是安全、健康、有效的減肥方法。具體到個(gè)人，應(yīng)該是根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)對癥下藥去選擇減肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因?yàn)楸╋嫳┦常╋嫳┦澈芸赡苁浅鲇谛睦砩系脑?，比如受到?yán)重的困境、挫折甚至心理陰影。這時(shí)候減肥者需要做的應(yīng)該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫(yī)生甚至催眠師，才能從根本上減肥。再比如，有些人肥胖是由于體質(zhì)寒涼而導(dǎo)致身體長出大量脂肪來保暖，這時(shí)候減肥者應(yīng)該去見中醫(yī)師調(diào)養(yǎng)身體，而不是采用蔬菜水果減肥法。這顯然對自己而言是變本加厲的做法，最終敗壞的是自己的身體。

　　怎么才能正確的減肥，對于肥胖的人群而言，很多人會選擇減肥藥。但是減肥藥的副作用也是眾所周知的，不過，減肥藥卻能一直留存至今，說明它也是有可取之處的。各位在吃減肥藥前，都會關(guān)心它會產(chǎn)生什么副作用，是不是所有減肥藥都有副作用呢？是否減肥藥都不安全呢？我來給大家介紹一下。

　　減肥藥的危害

　　我們先說說減肥藥的危害，減肥藥的確都是不安全的。差別是有些減肥藥安全性低，有些安全性高。有部分朋友吃減肥藥時(shí)感到頭暈惡心，口干舌燥，心慌，甚至有過吃減肥藥之后猝死額，這些都和減肥藥的成分有關(guān)。

　　對減肥藥來說，每一種的成分都會有所不同，但是減肥藥的原理卻都差不多，基本都是為了控制食欲，減少身體的熱量攝入。有的減肥藥能夠加快新陳代謝，加快體內(nèi)熱量的消耗，有的靠的是脫水減肥。無論哪一種療效的減肥藥，一旦長期服用，都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至厭食、休克、猝死等。

　　如何選擇減肥藥

　　通過上述的介紹，相信不少朋友會對減肥藥有了抗拒。雖然說，減肥藥大多是不安全的，但是想通過減肥藥輔助自己快速減肥，怎么才能正確的減肥，我們可以選擇外敷的減肥產(chǎn)品，既然不通過口服，就會降低危險(xiǎn)性，提高減肥藥的安全性。再結(jié)合一些減肥顧問的指導(dǎo)監(jiān)督，相信快速減肥是可以實(shí)現(xiàn)的。但是即使快速減肥，也要做到健康減肥。

　　健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)?！舅厮茚t(yī)美體經(jīng)驗(yàn)】中維娜老師說到，健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。每個(gè)人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)瘦身美顏的目標(biāo)。健康減肥不能盲目使用減肥產(chǎn)品，應(yīng)該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。

　　最后，我想分享一下我自己，其實(shí)我能夠瘦下來，全憑自己運(yùn)氣好，我是一個(gè)宅女，經(jīng)常上網(wǎng)逛論壇，偶然間看到了一個(gè)曾經(jīng)跟我一樣飽受肥胖摧殘的妹子給我找了一位減肥達(dá)人維娜老師，她就是用了老師給的方法從一個(gè)大胖妹變成小蠻腰的。最關(guān)鍵的是，她瘦下來之后連易胖的體質(zhì)都變了，吃什么都不會胖。她跟我說，最好的減肥是從改變?nèi)说呐质蒹w質(zhì)來減輕人的體重。易胖，是因?yàn)槟泱w內(nèi)長期體內(nèi)攝入過多熱量，但是卻無法完全消耗。于是多余的熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪囤積在體內(nèi)，最后導(dǎo)致肥胖，形成易胖體質(zhì)。所以要找到的方法，最好是減去人體內(nèi)臟的脂肪和血液脂肪，由內(nèi)到外，打造易瘦體質(zhì)。所以，推薦你們?nèi)ゾS娜老師的博客【素塑醫(yī)美體經(jīng)驗(yàn)】看一下，科普一些減肥常識，不要再盲目減肥啦。