氣血虛虧的人群通過中藥或者藥膳的方式可以有效調(diào)理身體，避免身體過于虛弱，而服用六味地黃丸具有潤肺養(yǎng)顏的功效，而且能夠改善身體虛弱的癥狀，可以提高人體的抗病能力，能夠增強(qiáng)人體的防彈能力，氣血虛虧的人群可以通過藥膳進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)氣血的中藥,冬季“虛人”應(yīng)該這樣藥補(bǔ)?

四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ)

身體虛弱的人，冬季尤其要注意進(jìn)補(bǔ)，并不是每個(gè)人的進(jìn)補(bǔ)策略都是一樣的，而是要根據(jù)不同體質(zhì)的人，來進(jìn)行靈活的調(diào)整。體質(zhì)虛弱的人，一般分為四類。那么，四類“虛人”冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面我們分別對四類“虛人”進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、陰虛者冬季進(jìn)補(bǔ)可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油以補(bǔ)腎精、潤肺養(yǎng)陰;或食用海參，對虛弱勞損、精血虧耗等癥有效。

2、陽虛冬天怕冷者，進(jìn)補(bǔ)宜選擇具有補(bǔ)腎陽作用且溫而不燥的助陽之品?？蛇x用鹿茸片、參茸片、參茸補(bǔ)膏等;也可選用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水燉服。除服滋補(bǔ)藥外，還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補(bǔ)氣助陽，增加防寒作用的食物，這些都是補(bǔ)陽上品，在冬季里可經(jīng)常食用。

3、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補(bǔ)益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補(bǔ)膏、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏等中成藥。同時(shí)可常食動(dòng)物血、禽蛋、禽肉等進(jìn)行食補(bǔ)。

4、氣虛不足常體倦無力、動(dòng)則氣喘者，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人參、紅參、生曬參等。方法：將參切碎，紅參在火上烘軟后切片，每日3-4克，放入小瓷碗內(nèi)，加入半碗水，少量糖，隔水蒸燉，每天服1-2次。也可適量飲些豆?jié){、牛奶;還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。

專家還提醒人們，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、服用人參進(jìn)補(bǔ)時(shí)，忌食蘿卜，以免影響人參的進(jìn)補(bǔ)作用。

2、凡有感冒發(fā)熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥，都應(yīng)暫停服用任何滋補(bǔ)品，待病愈后再進(jìn)補(bǔ)。

3、進(jìn)補(bǔ)時(shí)忌進(jìn)食過于甘膩的食物，忌過食生冷食品，以免妨礙對補(bǔ)藥、補(bǔ)品的吸收。

4、生命在于運(yùn)動(dòng)，人們不能光靠滋補(bǔ)品來維持身體的健康，還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和力所能及的勞動(dòng)，方能最終獲得健康。

補(bǔ)氣血的中藥,冬季“虛人”應(yīng)該這樣藥補(bǔ)?中藥可以有效改善氣血虛虧，通過藥膳的方式也可以有效調(diào)理氣血，循環(huán)機(jī)給機(jī)會的人群更容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，而且容易患有其他疾病，日常生活中如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，可以服用阿膠漿，并且也可以服用一些補(bǔ)血的中藥。