腎臟是我們身體當(dāng)中的一大臟器具有排毒的重要作用。腎的好壞直接影響到我們的身體健康，為了保護(hù)好我們身體當(dāng)中的腎，人們也是想盡了各種各樣的辦法。那么作為我們生活當(dāng)中的男人，又如何來保護(hù)他的腎臟呢？下面介紹的這些蔬菜對(duì)保護(hù)你的腎臟就有很大的好處。一起來看看吧。

一、韭菜

《本草綱目》里有對(duì)于韭菜的描述：“韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效”。說明在古代，中醫(yī)對(duì)于韭菜補(bǔ)腎功效就有了很明顯的認(rèn)識(shí)。

韭菜具有補(bǔ)腎益陽的功效，對(duì)于男性有非常明顯增強(qiáng)經(jīng)歷的作用，特別是對(duì)于男性有早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助，因而，韭菜也被稱作“壯陽草”。

二、大蒜

大蒜有很強(qiáng)的抗炎屬性，有很強(qiáng)的抗氧化劑，并且可以降低身體膽固醇的濃度，對(duì)于益腎養(yǎng)生很有幫助。對(duì)于腎炎的朋友來說，多吃大蒜是能夠起到抗炎的作用。

此外，多吃大蒜能夠刺激身體雄性激素的分泌，增加男性精子的數(shù)量，這些在一定程度上表明，多吃大蒜對(duì)于男性有很大的益處，并且在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，大蒜的攝入，是能夠促進(jìn)血液的健康，而血液的健康程度是影響男性勃起功能的主要原因。

三、番茄

番茄中含有豐富的維生素C，有很好的美容功效，能夠讓皮膚保持白皙的狀態(tài)，并且番茄有生津止渴的功效，對(duì)于清熱解毒、降低血壓是有好處的，對(duì)于腎臟病人也有不錯(cuò)的輔助治療作用，特別是對(duì)于身體有很好的利尿功效，這樣會(huì)使得腎臟患者在治療的是有很好的輔助作用。

四、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，并且，卷心菜中維生素的含量是番茄的三倍之多，對(duì)于那些腎臟病患者來說，卷心菜是不可多得的食物，它能夠讓接受偷襲的朋友有效的清除身體內(nèi)的自由基，對(duì)于輔助治療是有好處的。

五、山藥

山藥是具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的作用。對(duì)于治療多種疾病都有幫助。并且，山藥含有豐富的多巴胺，能夠起到擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能，特別是對(duì)于慢性腎炎患者，能夠起到很好的幫助。

上面給朋友們介紹的這幾種蔬菜，都是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見的一些蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，可以補(bǔ)充我們身體的所需營養(yǎng)，不僅價(jià)格非常便宜一些，食用方法也是多種多樣的。常吃這些蔬菜，對(duì)于我們的腎臟功能有非常大的好處。