腎對于人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。作為男人，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時，采用食療來補腎壯陽，會有很好的功效。男人不想老太快，這些食物少不了，補腎養(yǎng)生兩不誤，更顯男人味！

牡蠣人人知道的海里動物，大大的貝殼，雖然看起來很丑，它的作用可大了食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素，激發(fā)雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。

鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨，對于男人有很大的益處，通常將它拿來煲湯或者泡酒。消化能力弱、腎肝陰虛等癥狀是四五十歲男人的常見癥狀。鹿茸片泡酒喝有極強的緩解衰老的作用。

多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素和垃圾。魔芋還被 人們譽為“魔力食品”。同時，它又具有神奇的藥用價值，被稱為“胃腸清道夫”“天賜神藥”。

海參又名刺參，營養(yǎng)價值高，是一種名貴海產(chǎn)動物，具有延續(xù)衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力，補充雄性激素，越活越年輕。海參所含特殊活性物質(zhì)，是構(gòu)成是男性精細胞的主要成分，長期食用后明顯不易感冒、不易得病。

這些都是幫助男人養(yǎng)生補腎抵抗衰老的食物，有條件的朋友平?？梢猿砸怀?！

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