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⊙分類：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 | 后場向前推進(jìn) ⊙本堂訓(xùn)練課總計(jì)需要60分鐘 ⊙可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整每個(gè)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練時(shí)間 環(huán)節(jié)一：熱身：心理動(dòng)力訓(xùn)練 本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時(shí)間：20分鐘
一、基本設(shè)置： 1. 球員： 1）普通球員：12-16名 2）守門員：無 2. 場地： 1）長：25-30米 2）寬：20-25米 3. 器材： 1）足球：4-8個(gè) 2）標(biāo)志盤：9-12個(gè) 二、組織形式：
1. 步驟： 1）4名身穿不同顏色訓(xùn)練服的球員為一組，在一塊場地內(nèi)進(jìn)行比賽。 2）比賽開始前球員之間相互傳球，并且喊出接球球員衣服的顏色。當(dāng)教練員喊出一種顏色，例如黃色時(shí)，球員開始進(jìn)行3對(duì)1比賽，黃色訓(xùn)練服的球員進(jìn)行搶球 ，搶斷后繼續(xù)進(jìn)行傳球練習(xí)，等待教練下次口令重新開始比賽。 3）每兩分鐘教練更換搶球的球員（顏色）。 2. 強(qiáng)度： 練習(xí)10分鐘休息1分鐘。 三、指導(dǎo)內(nèi)容 1. 要點(diǎn)： 1）在狹小空間內(nèi)積極跑動(dòng)創(chuàng)造接球空間。 2）采用半轉(zhuǎn)身的身體姿態(tài)以便更好的接球。 3）要求球員最多兩腳觸球，并且減少兩次觸球之間的時(shí)間間隔。 2. 常見錯(cuò)誤： 1）球員注意力不集中，教練喊出顏色球員的時(shí)候沒有快速開始搶球。 環(huán)節(jié)二：正確時(shí)機(jī)傳球練習(xí) 本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時(shí)間：20分鐘
一、基本設(shè)置： 1. 球員： 1）普通球員：8-16名 2）守門員：無 2. 場地： 半個(gè)足球場 3. 器材： 1）足球：2-4個(gè) 2）標(biāo)志盤：8-12個(gè) 3）球門：1個(gè) 4）標(biāo)志桶：3-5個(gè) 5）標(biāo)志桿：4-6個(gè) 二、組織形式：
1. 步驟： 1）練習(xí)從A、C、D同時(shí)開始。 2）中場球員A繞過標(biāo)志盤后向中場球員B傳球，然后跑向門前進(jìn)行搶點(diǎn)。 3）球員B接球前做一個(gè)擺脫的跑動(dòng)， 接球后傳球給繞標(biāo)志桶跑動(dòng)的邊鋒球員C。 4）球員C 接球后長傳到中路，此時(shí)繞過標(biāo)志桿的邊鋒球員D 和中路球員A搶點(diǎn)進(jìn)行射門。 5）所有球員順/逆時(shí)針進(jìn)行位置輪換，體驗(yàn)所有位置，所有球員輪換一次后，從另一側(cè)開始練習(xí)。 2. 強(qiáng)度： 球員排隊(duì)等待的時(shí)候休息。 三、指導(dǎo)內(nèi)容： 1. 要點(diǎn)： 1）所有球員要分析同伴的跑動(dòng)，抓住準(zhǔn)確的時(shí)機(jī)完成配合。 2）傳球前抬頭觀察隊(duì)友的位置。 3）強(qiáng)調(diào)邊路進(jìn)攻，重點(diǎn)是傳中以及中路包抄射門。 2. 常見錯(cuò)誤： 1）傳球時(shí)支撐腳站位不合理，傳球質(zhì)量低，搶點(diǎn)時(shí)落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)確，錯(cuò)失機(jī)會(huì)。 環(huán)節(jié)三：壓迫和保護(hù)位置的整體戰(zhàn)術(shù) 本環(huán)節(jié)訓(xùn)練時(shí)間：20分鐘
一、基本設(shè)置： 1. 球員： 1）普通球員：10-20名 2）守門員：無 2. 場地： 一個(gè)足球場 3. 器材： 1）足球：2-4個(gè) 2）假人：10個(gè)
二、組織形式：
1. 步驟： 1）球員以442陣型站位，在場地中布置10個(gè)假人模仿對(duì)手（也以442陣型排列）。 2）所有的假人以1到10排號(hào)，當(dāng)教練員隨機(jī)喊出某個(gè)假人的號(hào)碼時(shí)，10名球員迅速進(jìn)行整體移動(dòng)，模擬比賽時(shí)三個(gè)區(qū)域的防守位置。 3）變換練習(xí)：教練員向場地內(nèi)任意位置傳入一個(gè)球作為突發(fā)情況介入，這個(gè)情況可以提高整支球隊(duì)反擊及射門的綜合能力。 2. 強(qiáng)度： 練習(xí)10分鐘休息1分鐘。 三、指導(dǎo)內(nèi)容： 1. 要點(diǎn)： 1）鼓勵(lì)球員集中注意力，觀察對(duì)手及隊(duì)友的站位，選擇正確的站位。 2）球員避免過于逼近對(duì)手，從而出現(xiàn)雙腳平行站位。 3）教練員通過移動(dòng)假人模擬不同的比賽狀況，假人靠近本隊(duì)罰球區(qū)模擬對(duì)手壓迫的場景，假人靠近對(duì)方罰球區(qū)模擬壓迫對(duì)手的場景。 2. 常見錯(cuò)誤： 1）教練員向場地內(nèi)傳球的時(shí)候，局部區(qū)域的球員沒有及時(shí)溝通而同時(shí)上前搶球。 PS：教案中的輔助畫線
一刻（YIOKS Limited，全稱：北京一刻運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司）是一家專注于互聯(lián)網(wǎng) 足球的體育信息技術(shù)科技公司，致力于為足球俱樂部、青訓(xùn)機(jī)構(gòu)、校園足球和足球愛好者提供專業(yè)的足球課堂教學(xué)、訓(xùn)練比賽管理和信息互聯(lián)的智慧足球?解決方案。 |
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