這幾天去把《無(wú)問(wèn)西東》看了！電影好不好看？各有各的說(shuō)法。但說(shuō)到枸杞蓮子在這部戲里擔(dān)著很重的戲份，大家一致贊同。

1.敵人飛機(jī)飛來(lái)轟炸，王力宏飾演的富家公子沈光耀還拿著茶缸去煮枸杞蓮子；

2.沈光耀開(kāi)著飛機(jī)將枸杞扔給等待救濟(jì)的孤兒們；

3.沈母命人端出了兩碗桂圓蓮子枸杞粥給沈光耀的雙胞胎同學(xué)。

枸杞蓮子怒刷了這么強(qiáng)的存在感，很多人想問(wèn)，它真這么好嗎？

實(shí)際上，1917年出生的國(guó)醫(yī)大師朱良春（2015年底去世），他有一道“養(yǎng)生粥”，把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈，用黃芪浸泡過(guò)的水大火煮開(kāi)，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。每天堅(jiān)持，喝了70多年。

他在介紹這個(gè)養(yǎng)生粥時(shí)就說(shuō)，帶點(diǎn)苦味的蓮子能清心養(yǎng)心，枸杞則是補(bǔ)肝佳品。

這么來(lái)看，這個(gè)三代五將家族鐘愛(ài)的枸杞蓮子，確實(shí)是好東西！你也應(yīng)該喝起來(lái)~以下這幾種食補(bǔ)的方子，大家可以收藏！

清心養(yǎng)性—蓮子湯

蓮子是蓮的成熟果仁，有養(yǎng)心安神、清熱祛火、健脾止瀉、益腎固精的作用?！侗窘?jīng)》稱蓮子“主補(bǔ)中，養(yǎng)神，益氣力”。

蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝，每日一次連服一周。

滋陰明目—枸杞茶

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，主要用于虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽(yáng)痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的癥狀。枸杞，經(jīng)常嚼一嚼，還有助于保護(hù)眼睛。

決明子、枸杞子各10g，用1000ml開(kāi)水沖泡，代茶飲，每天1～2次，可以滋陰明目，止渴。

養(yǎng)陰潤(rùn)肺—百合湯

百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、清熱解暑止渴的功效，適用于陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚的患者。

百合、糯米各30克，大紅棗5枚(洗凈去核)，先將干百合浸泡6小時(shí)，然后放糯米、大紅棗，文火煮熟。

生津止渴—銀耳湯

銀耳是普通人家的燕窩，都含有膠質(zhì)能讓喉嚨和肺部保持濕潤(rùn)。與荸薺是絕配，滋陰生津，作用極強(qiáng)，有“菌中之冠”之稱。

將銀耳泡發(fā)，鍋中加入清水，放入蓮子、銀耳、荸薺，大火煮開(kāi)后改成小火，煮40分鐘，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

健脾滋陰—山藥粥

山藥入脾、肺、腎三經(jīng)，有滋陰、開(kāi)宣肺氣、健脾等功效，而且山藥與其他滋補(bǔ)食物所不同之處在于，它滋而不膩，不熱不燥，為平補(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對(duì)五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果絕佳。山藥常被用來(lái)治療脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等癥狀。

山藥薏米紅棗粥是鼎鼎大名的“長(zhǎng)壽粥”。薏米提前浸泡，山藥去皮切塊后一起煮成粥即可，一周建議吃三次，也可再加些黑芝麻。

補(bǔ)血補(bǔ)氣—桂圓粥

桂圓屬于溫補(bǔ)水果，可補(bǔ)血補(bǔ)氣，適合體質(zhì)較弱的人或剛生完孩子的產(chǎn)婦，有助于身體康復(fù)。

桂圓肉15克，粟米100~200克。洗凈后兩者同煮，先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。