冬季脫發(fā)的原因

很多人在冬天都會(huì)出現(xiàn)程度不同的脫發(fā)加重的現(xiàn)象，那為什么在冬天會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)加重的現(xiàn)象呢?

最近有專家指出了頭發(fā)在冬天脫落加重的原因：

1、季節(jié)性脫發(fā)的原因

在冬天，氣溫顯著的下降，同時(shí)我們頭皮的溫度也會(huì)隨之出現(xiàn)降低的情況，而我們頭皮的毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)轭^皮溫度的降低而出現(xiàn)不活躍的情況。

我們的毛囊都是通過(guò)毛細(xì)血管獲得血氧供應(yīng)的，而毛細(xì)血管一旦不活躍的話，毛囊從毛細(xì)血管中獲取血氧供應(yīng)也會(huì)受到影響，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)代謝的障礙，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而最終會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

2、天氣的原因

在春天和秋天，我們的頭發(fā)生長(zhǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較快的。但是到了秋冬季節(jié)，隨著氣溫的逐漸降低，頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)隨之變慢。同時(shí)，我國(guó)大部分地區(qū)冬天都是比較干燥的，而干燥的天氣里，頭發(fā)脫落也會(huì)比其他季節(jié)要嚴(yán)重一些。

3、與身體健康狀況有關(guān)系

如果我們?cè)诙?，營(yíng)養(yǎng)攝入跟不上的話，再有生活不規(guī)律，精神緊張等因素，這些都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加重。

秋冬季節(jié)往往是脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重的時(shí)節(jié)，除了日常護(hù)理中使用防脫洗護(hù)產(chǎn)品外，生活飲食中也要加以注意。選擇一些具有固發(fā)育發(fā)功效的食物，內(nèi)養(yǎng)外調(diào)兼?zhèn)湫Ч选?/p>

1.牡蠣

缺鋅是導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮問(wèn)題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對(duì)頭發(fā)的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導(dǎo)致頭發(fā)枯黃無(wú)光。鋅參與體內(nèi)多種酶的組成，不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜等含鋅元素較高的蔬菜類食品，能起到同樣的功效。

2.雞蛋

我們生活中常見(jiàn)的雞蛋也是護(hù)發(fā)長(zhǎng)發(fā)的好幫手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效地預(yù)防白發(fā)生長(zhǎng)和防止掉發(fā)。同時(shí)，雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)利于頭發(fā)健康。食用雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。

3.三文魚

三文魚中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，可以讓頭發(fā)更加粗壯，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，讓你的頭皮更加健康。但是三文魚中的鈉含量較高，每85克即可提供每日鈉需求量的20%，高血壓患者不宜過(guò)量食用。

4.胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，給予頭皮充足的營(yíng)養(yǎng)幫助秀發(fā)更好地生長(zhǎng)，健康的頭皮是發(fā)質(zhì)閃亮的保證。胡蘿卜可以有多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

5.黑芝麻

黑芝麻具有養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功效。將洗凈曬干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等一起食用，味道更香甜可口。

6.紅薯

紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，也是減肥的上佳食物。但維生素A攝入量超過(guò)2500毫克時(shí)會(huì)有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)，所以再好的東西也要注意食用量。

7.堅(jiān)果

經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是獲得硒元素的最佳來(lái)源，也是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)之一。核桃富有阿爾法亞麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，以維持你頭發(fā)的健康狀態(tài)。

8.全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充少量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。

總的來(lái)說(shuō)，我們的在冬天出現(xiàn)脫發(fā)加重的現(xiàn)象屬于是正常的季節(jié)性脫發(fā)，如果我們每天頭發(fā)脫落的數(shù)量不超過(guò)100根的話，就不必過(guò)度緊張，通過(guò)調(diào)整飲食等手段，是可以預(yù)防和避免的。

但是如果我們連續(xù)一段時(shí)間，每天頭發(fā)脫落的數(shù)量都要超過(guò)100根的話，就得注意了，這很可能是嚴(yán)重脫發(fā)的前兆，需要在醫(yī)生的知道下進(jìn)行藥物治療或者植發(fā)治療。防止脫發(fā)的產(chǎn)生，讓頭發(fā)生長(zhǎng)出來(lái)。

新發(fā)現(xiàn)植發(fā)手術(shù)，徹底告別脫發(fā)煩惱

“季節(jié)性脫發(fā)”真的要重視，除了要調(diào)整好自己的生活方式，運(yùn)用食療法治療外，選擇值得信賴的植發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，才能從根源上杜絕嚴(yán)重的脫發(fā)煩惱。選擇植發(fā)機(jī)構(gòu)要謹(jǐn)慎，做植發(fā)手術(shù)一定要選擇專業(yè)、權(quán)威的植發(fā)機(jī)構(gòu)。

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