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最簡單的養(yǎng)生大法！早晚練一練，補(bǔ)養(yǎng)腎氣，強(qiáng)健身體！！

Qi林野 2018-01-16

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“吹”字功

“吹”字訣是一種祛病延年的呼吸吐納法，老人練完“呬”字功，可以練習(xí)“吹”字功以補(bǔ)腎氣。

療效

治療治腰膝酸軟、頭暈眼花；

遺精、陽痿、早泄等男科疾??；

女性白帶多、子宮虛寒等。

注意事項(xiàng)

默念不要出聲；

選擇空氣新鮮的地方；

音調(diào)宜長，使氣呼盡為止；

練習(xí)方法

口微張，兩咀角稍在向后咧勁，舌微向上翹，微上后收。（具體操作可觀看視頻）

時(shí)長：6個(gè)字為1小節(jié)，早晚各練1節(jié)即可，若想治病，則早晚各練4節(jié)。

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來自： Qi林野 > 《健康》

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