人在45~54這個年齡段，家庭和工作的負(fù)擔(dān)都特別重，健康常常會出現(xiàn)透支狀態(tài)。而且這個年齡段也是疾病最容易爆發(fā)的階段，一旦疏忽，可能會危及我們的生命。

肝臟是人體最重要的解毒器官，身體的毒素要經(jīng)過肝臟的分解才能通過各種途徑排出體外。正是由于肝臟常年與毒素抗?fàn)?，一些毒素就會殘留在肝?nèi)，這樣日積月累，會對肝臟造成很大的壓力。當(dāng)肝臟藏毒的時候，往往會引起身體上的各種癥狀。反過來看，如果身體出現(xiàn)一些異常癥狀，往往證明肝臟藏毒了。

這個時期，如果身體出現(xiàn)這5大癥狀，說明你的肝臟藏毒太多!一、指甲上凸起的棱線

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

二、無緣無故的肥胖

肝臟如不能及時將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細(xì)胞中，易堆積在腹部。脂肪來不及代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在身體各個部位乃至是臟器中堆積，體重就會繼續(xù)添加。

三、痤瘡

肝臟中毒素堆積會形成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而形成肌膚疑問，如痤瘡等。而這些因?yàn)楦闻K內(nèi)部毒素堆積而形成的痤瘡，經(jīng)過簡略的外部清洗是去不掉的!

四、偏頭痛

臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

五、容易過敏

假如平常對許多東西都不過敏，而突然間成為"過敏體質(zhì)"，那么就要當(dāng)心肝臟健康了!

六、慢性疲勞

緩慢疲憊是肝臟藏毒的最常見表現(xiàn)之一。身體里的毒素?fù)p壞肌肉正常代謝，發(fā)生痛苦和疲憊感覺。更差勁的是，這些累積的毒素還會對咱們的身體免疫系統(tǒng)形成影響，久而久之，還以形成失落、郁悶、易怒等心情病。

排出毒素，肝臟才能輕松!

排毒法一:飲食排毒法

多吃青色食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

排毒法二:護(hù)肝排毒方

配方:葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉等成分。

制法:將以上材料洗凈、烘干、炒制成養(yǎng)肝茶--烏麥決明茶，每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。

功效:去肝火，排肝毒，預(yù)防肝損傷。

排毒法三:眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

排毒法四:睡眠排毒法

晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。因此，這段時間，你應(yīng)該在熟睡。此外，白天的時候，血液是流向四肢的，只有在晚上睡覺之后，血液才會流回肝臟，而這時需要你的姿勢是平躺的。因此，熬夜是對肝臟的損害，一定要早點(diǎn)睡覺。

排毒法五:穴位排毒法

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。