1.將3匙紅糖加熱，待溶至黏稠狀時(shí)熄火，冷卻到15℃后涂于洗凈的臉上，15～30分鐘后洗掉，每周2次，這是日本最I(lǐng)N養(yǎng)顏法。

    2.保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物；如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時(shí)要經(jīng)常用一些專業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤、嬌嫩。

    3.在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。

    4.早上喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅(jiān)持美容效果非常明顯。

    5.每天咀嚼15～20分鐘的口香糖有助于美容，這是因?yàn)榫捉滥艽龠M(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)。

    6.如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

    7.當(dāng)你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團(tuán)用雙掌揉開預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上。

    8.晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不適用于白天。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！

    9.變瘦的要決就是多動(dòng)少吃。如果想緊急變瘦，晚餐最好只吃蔬菜湯或小火鍋，勿食甜的飲料或點(diǎn)心，少量多餐幾天后，臉至少能尖一點(diǎn)。

   10.如果皮膚出現(xiàn)過敏或不明原因的小紅點(diǎn)，這時(shí)應(yīng)加強(qiáng)保濕，可用沒有酒精的化妝水濕敷患處，再涂一點(diǎn)不太油性的凝露保濕。

   11.用到處都買得到的眼枕泡熱水再泡冰水，交替冷熱敷在眼部幾分鐘，可消除臨時(shí)性眼睛浮腫。

   12.在眼睛四周涂化妝品時(shí)要非常小心，因?yàn)檫@部位的組織特別細(xì)嫩，切勿有拉或扯的動(dòng)作，這會(huì)使眼部皮膚組織變松。

   13.夜晚是對(duì)付粉刺的最好時(shí)機(jī)，皮膚專家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分（如鋅）的保養(yǎng)品來護(hù)理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。

   14.如果一天里連著參加聚會(huì)，應(yīng)在兩個(gè)聚會(huì)之間有意識(shí)地安排一份健康加餐，以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。

   15.只要你認(rèn)為某段時(shí)間合適，它就是你合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這完全取于你什么時(shí)候想運(yùn)動(dòng)的興趣。關(guān)鍵在于要每天堅(jiān)持。

   16.每晚護(hù)膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。按摩時(shí)千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

   17.用一個(gè)小箱子來專門存放香水。如果存放得當(dāng)，好的香水氣味可以持續(xù)18個(gè)月或者更長的時(shí)間。夏季要將冬天用的香水存放入冰箱。

   18.噴香水前先涂上潤膚露。因?yàn)楦稍锏募∧w會(huì)令香氛迅速散發(fā)，所以應(yīng)先以含天然油分的潤膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。

   19.香氛會(huì)隨時(shí)間逐漸散發(fā)，所以，每隔4～6小時(shí)便需重新噴灑一次。同樣，若你想在同一天內(nèi)轉(zhuǎn)換香氛，應(yīng)在涂香氛后4～6小時(shí)進(jìn)行。

   20.涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為2mg/c㎡時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

   21.由于肌膚白天的吸收效果大大低于晚間，為了發(fā)揮最大作用，精華素最好都在晚間使用，這樣還可延長其使用期限。

   22.使用植村秀水嫩保濕粉底液，不僅遮暇還能強(qiáng)化潤膚！其40%與人體體液接近的深海海洋水成分，能讓你的妝容清新水嫩。

   23.涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂，眼角處的細(xì)毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉。

   24.減肥要趁年輕，否則年紀(jì)大了皮膚松弛，一旦瘦下來會(huì)形成較多的皺紋。

   25.每天再怎么熬夜，千萬記得在經(jīng)期結(jié)束第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù)，這是內(nèi)分泌的重建時(shí)刻，要吃飽睡好，反之，老化的速度也會(huì)加倍。

   26.勿抽煙，抽煙會(huì)導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少，而加速皺紋的產(chǎn)生。

   27.不管是白領(lǐng)還是藍(lán)領(lǐng)，在閨中還是初為人妻，作為女人的你永遠(yuǎn)不要大大咧咧，風(fēng)風(fēng)火火。要記住，凡事有度，矜持永遠(yuǎn)是最高品位。

   28.自我按摩是護(hù)發(fā)妙招：將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。

   29.25歲后不保養(yǎng)，肌膚就會(huì)加速老化！但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復(fù)合物都可。

   30.OL由于不經(jīng)常走動(dòng)，血液回流不順暢，足部容易疲勞，所以要盡可能在辦公室利用閑暇時(shí)間走動(dòng)，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。

   31.用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài)，這樣上護(hù)發(fā)品時(shí)會(huì)更方便打理。

   32.常飲綠茶、蔬菜汁（芹菜汁、番茄汁等）、果汁，或薯類、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息。

   33.通過運(yùn)動(dòng)來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。

   34.在家里泡浴時(shí)可加入精油，如：檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。

   35,痘痕是美女的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯(cuò)的遮瑕效果。

   36.每天連續(xù)做揚(yáng)頭，低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習(xí)數(shù)次，并在生活保持抬頭挺胸，可削減頸間脂肪，趕走肉下巴。

   37.無論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會(huì)因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過量。

   38.將熏衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下，能讓你睡好一個(gè)美容覺。

   39.不同唇彩可每種顏色單獨(dú)使用，或按不同比例調(diào)和使用，再或者能依次疊加使用，為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。

   40.訓(xùn)練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食。戒掉零食可能需要5～10天的時(shí)間，在這個(gè)過程中，如果嘴巴想嚼點(diǎn)什么，想辦法轉(zhuǎn)移注意力。

   41.選擇喜歡的精油（水果香、花香、青草香）滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后，你就能擁有獨(dú)一無二的芳香砂糖。

   42.在食物中加入調(diào)味品：橄欖油，大蒜以及新鮮黑胡椒，這樣在品嘗美味時(shí)你會(huì)感覺吃的不多也能心滿意足。

   43.艷陽天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會(huì)讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

   44.最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

   45.即使你用了鎖色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥。

   46.飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝。

   47.運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要時(shí)刻補(bǔ)充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運(yùn)動(dòng)型飲料會(huì)影響運(yùn)動(dòng)排毒的功效，需警惕!

   48.如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類單糖，盡可能吃水果或淀粉類的多糖，一來可減少身體負(fù)擔(dān)，另一方面也達(dá)到攝取糖類的目的。

   49.涂上護(hù)手霜后，將手浸入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會(huì)變得溫暖柔軟，有預(yù)防手部變糙老化的作用。

   50.喝酒或缺乏睡眠會(huì)使你的雙眼看來非常疲倦，布滿血絲，滴上一兩滴具有緩和疲勞效果的眼藥水，能舒緩眼部毛細(xì)血管充血癥狀。

   51.用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會(huì)驚喜地得到更為自然柔和的化妝效果。

   52.把微濕的化妝海綿放到冰箱里，幾分鐘后，再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會(huì)覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。

   53.溫和的洗發(fā)水加上少量護(hù)發(fā)素可用來清洗化妝刷，能令刷毛柔軟；用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷，是使眉刷恢復(fù)原貌的最好方法。

   54.如果你戴的是遠(yuǎn)視眼鏡，鏡片會(huì)放大雙眼和化妝，這時(shí)候應(yīng)選擇偏暗的眼部色彩；配戴近視眼鏡會(huì)使雙眼顯得細(xì)小，宜選用明亮的色彩。

   55.如果你需要光彩照人，可以試試純正紅色唇彩。這種舉足輕重的顏色，會(huì)使你的臉變得有磁性，在很多重要場合里都是成功女士的最愛。

   56.從25歲起，平均每年你都會(huì)增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力，為皮膚帶來更多氧。

   57.在濕潤的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭４嫠?，為皮膚快速加濕。

　 66.如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，第二天早上洗掉，堅(jiān)持這樣做，雀斑會(huì)逐漸消除。