特點：愛生氣

視（音）頻課程 冬天氣溫很低，天氣寒冷，中醫(yī)認(rèn)為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處于收縮狀態(tài)，血流緩慢。而手和腳相對于軀干來說是人體末端，中醫(yī)稱為“四末”。

在寒冷的冬季陽氣內(nèi)守，不達(dá)“四末”，也就是陽氣不能到達(dá)四肢，手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這種情況一般女性多于男性，腦力勞動者多于體力勞動者。

視（音）頻課程 這種手腳冰涼不是真正的陽氣不足，是為少陽樞機(jī)不利，陽氣郁遏在里，不能透達(dá)于四末所致。四肢冷的辨證多屬于肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢。當(dāng)肝氣郁滯的時候，往往更容易出現(xiàn)情緒的失常，表現(xiàn)為敏感、生氣。氣機(jī)郁滯不通，有時候還會有腹脹痛的情況。

艾灸穴位：合谷穴、太沖穴

位置：位于腳背第一和第二指骨前端的凹陷處。用手指沿第1和第2腳趾之間的縫隙向上移動，以感覺到動脈跳動處就是太沖穴。

視（音）頻課程 以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是合谷穴。

方法：將艾條燃著一端，在所選定之穴位上空熏灸。先反復(fù)測度距離，至患者感覺局部溫?zé)崾孢m而不灼燙，即固定不動（一般距皮膚約3cm）。每天5分鐘即可。

膝蓋冷：陽虛寒凝

特點：膝蓋僵硬，嚴(yán)重時腫脹，站起時僵硬疼痛。

這個病最常見的是陽虛寒凝型。當(dāng)年老體弱，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，諸多慢性積累性勞損因素導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍筋脈拘急，氣血運(yùn)行受阻，風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲，使氣血凝滯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛，活動受限。因此冬季陽氣深藏于內(nèi)，寒邪侵襲于外，最容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。

艾灸穴位：內(nèi)外膝眼

位置：采用正坐的取穴姿勢，膝眼穴位于臏部，取穴時將膝蓋折成直角時，在它的下面兩邊凹陷處即是。

方法：用溫灸器灸，膝蓋上套上裝有艾條的灸盒，在家或者躺在床上的時候都可以用，每天15分鐘就可以了。嚴(yán)重的時候可以用熨燙灸。腫脹的時候可以拔罐。

特點：夏天怕空調(diào)，冬天怕吹風(fēng)。

視（音）頻課程 肺衛(wèi)是個中醫(yī)的說法，又叫做衛(wèi)氣。氣的功能是，升降出入無所不到，故走哪管哪。衛(wèi)氣在體表最主要的功能，是像一個籬笆一樣保護(hù)機(jī)體，是身體最外面的一層護(hù)衛(wèi)。當(dāng)肺衛(wèi)不固，就是衛(wèi)氣不足，不能抗邪，因此邪氣就容易侵襲人體，夏天怕吹空調(diào)，冬天怕風(fēng)。

艾灸穴位：大椎穴、風(fēng)門穴

位置：正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即大椎穴。

人體風(fēng)門穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸便是風(fēng)門穴。

方法：隔姜灸，生姜切片如一元硬幣的大小和厚度，放到穴位上，上面用艾炷置于姜上灸，可以在家躺在 床上 或者沙發(fā)上每天灸5分鐘即可。

寒從腳下起，保暖解痛小妙招

視（音）頻課程 腳自古就有“人體第二心臟”之說。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳離人體心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。所以冬季護(hù)好腳，可以養(yǎng)好人體“小太陽”，整個冬天不怕冷。

中藥熏洗：紅花30g，透骨草30g，千年健20g，威靈仙30g，桂枝30g，川烏20g，木瓜30g，細(xì)辛10g。

上方加水2500毫升左右，煮沸15分鐘，加入白酒100毫升，將藥汁放在盆內(nèi)，熏洗、浸浴雙足，每次20分鐘，然后順時針和逆時針方向交替按摩足跟10分鐘，每日早晚各1次，每劑可用3日?！?nbsp;