生活中，我們常說(shuō)與腦梗死有關(guān)的危險(xiǎn)因素，主要就是三高，包括高血壓、高血脂、高血糖，但是，臨床上不乏很多患者是三不沾，但同樣患上了腦梗死。這是為何呢？

沒(méi)有明顯誘因出現(xiàn)腦梗的主要原因在于，一條可怕的死亡通道被打開了，即卵圓孔未閉。

卵圓孔在哪？它是我們左右心房隔膜上的一個(gè)小孔，在胎兒時(shí)期，左右心房的血液是相通的，正常情況下，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)肺循環(huán)完善后，這個(gè)小孔就會(huì)漸漸關(guān)閉，但是有一部分人的卵圓孔并不會(huì)乖乖閉合，終其一生，它都處在開放的狀態(tài)。

當(dāng)卵圓孔未閉遇上了血栓，就好比用鑰匙打開了死亡之門，這其中的風(fēng)險(xiǎn)就相當(dāng)大。

就像沒(méi)有三高的患者，經(jīng)過(guò)入院后的詳查，發(fā)現(xiàn)其下肢靜脈存在血栓，劇烈咳嗽后，血栓脫落隨著循環(huán)進(jìn)入心臟，通過(guò)卵圓孔，進(jìn)入全身的體循環(huán)，繼而引起了腦?，F(xiàn)象，在臨床上，類似的栓塞現(xiàn)象并不少見(jiàn)。

因此，預(yù)防血栓就顯得尤為重要。

醫(yī)生披露：你的身體有沒(méi)有血栓，量量?jī)蓷l小腿就知道！

首先，我們先將兩腿伸直，用皮尺測(cè)量雙側(cè)膝蓋以下10厘米的小腿周徑，若周長(zhǎng)相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓風(fēng)險(xiǎn)；建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

另外，要觀察小腿處是否存在色素沉著，是否有疼痛等不適表現(xiàn)。

除了測(cè)量小腿之外，出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明血栓可能就藏在你體內(nèi)

01

身體某部分皮膚容易發(fā)紫發(fā)熱

當(dāng)血栓堵塞血管時(shí)，就會(huì)影響某個(gè)特定部位血液循環(huán)，可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚的發(fā)紫發(fā)熱，嚴(yán)重的會(huì)有燒灼感，多和深靜脈血栓有關(guān)。

02

手或腳出現(xiàn)腫脹

常表現(xiàn)為一側(cè)肢體突然腫脹，比如可能先出現(xiàn)小腿腫，再累及大腿。

03

肢體出現(xiàn)麻木感或者疼痛

血栓出現(xiàn)的越久，肢體異樣感覺(jué)的越明顯，如：燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

04

手腳冰涼

腿腳冰涼，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞的重要表現(xiàn)。因?yàn)閯?dòng)脈硬化和血管堵塞，會(huì)導(dǎo)致腿部缺血缺氧，局部體溫也會(huì)隨之降低，變得冰涼。常常出現(xiàn)在病情的早期。

05

出現(xiàn)肢端的潰瘍、甚至組織壞死

對(duì)于血管堵塞嚴(yán)重的患者，肢體可出現(xiàn)潰瘍、壞疽，而這多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。

06

腿腳間歇性跛行的出現(xiàn)

這是一種規(guī)律性的疼痛，主要特點(diǎn)是活動(dòng)后下肢疼痛而不得不停歇下來(lái)休息，在休息后疼痛明顯緩解消失；但再次行走后下肢疼痛再次出現(xiàn)。一般以步行 200米出現(xiàn)疼痛為參考，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的重要特點(diǎn)。

如果你平時(shí)存在上述問(wèn)題，建議到醫(yī)院做下肢靜脈彩超進(jìn)一步明確。

想要預(yù)防血栓，疏通血管

這兩點(diǎn)要牢記：

一、飲食療法——醋泡黑豆，血循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身。

要做這個(gè)“醋泡黑豆”，您需要準(zhǔn)備1斤的生黑豆，和一瓶老陳醋。

制作方法：將黑豆洗凈，去除里面的雜質(zhì)，放到通風(fēng)處陽(yáng)光下晾干，然后把黑豆倒入廣口的玻璃瓶，再將山西老陳醋倒入瓶中，醋沒(méi)過(guò)豆子，瓶?jī)?nèi)留三分之一的空間，目的是為黑豆在泡的過(guò)程中膨脹而預(yù)留足夠的空間，最后蓋上蓋子放到通風(fēng)陰涼處2個(gè)月，即可食用，每天吃兩勺，瓶蓋上面貼上時(shí)間標(biāo)簽，可以查看炮制的時(shí)間。

注意事項(xiàng)：有慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的，因?yàn)槔锩婧幸环N嘌呤物質(zhì)，它會(huì)引起腎衰竭患者的尿酸升高，另外胃潰瘍和胃酸過(guò)多的朋友，也不適宜服用用醋泡過(guò)的黑豆。

二、運(yùn)動(dòng)

1、經(jīng)常踮腳，疏通血管

踮腳會(huì)使得小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張，刺激到血管，血管也會(huì)有規(guī)律地被擠壓、放松，同時(shí)踮腳會(huì)增加下肢血液的流通量和速度，因此血栓就會(huì)被沖刷。

具體做法：平穩(wěn)站立，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，大概2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起，反復(fù)進(jìn)行。建議每天做3次，一次做5分鐘即可。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，促進(jìn)氣血運(yùn)行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過(guò)這些經(jīng)脈，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。