冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養(yǎng)生的，熱水泡腳不僅可以驅寒暖身，還能加快血液循環(huán)、刺激腳底穴位，從而達到養(yǎng)生祛病的效果。如果在泡腳水里加點材料，養(yǎng)生效果更好。那么冬季用什么泡腳好?小編推薦3種簡單材料，最適合冬季泡腳養(yǎng)生，一起來看看吧！

紅花泡腳

紅花泡腳法，可以預防凍瘡。

究其原因主要是紅花具有活血通經(jīng)的作用，因此，紅花泡腳對于預防冬季凍瘡的出現(xiàn)作用是十分顯著的?？梢匀〖t花10-15克(大約一小撮)煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。

紅花泡腳，改善血液循環(huán)、提高睡眠質量。

如果血液循環(huán)不好，平時手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。

艾葉泡腳的好處

中醫(yī)學認為，艾葉是一味溫經(jīng)止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。故艾葉有女性的“養(yǎng)生草”之稱謂。

艾葉可以疏通經(jīng)絡、止冷痛、加速推陳出新，是婦科要藥。如果你因痛經(jīng)痛得冒冷汗、四肢嚴寒，可試試用這款艾葉泡腳粉，每天泡15~20分鐘，身上微微出汗即可，對緩解痛經(jīng)很有用。

花椒泡腳

花椒泡腳的正確方法：將10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時間不宜過長，最好在20分鐘，中間可以加熱水。一般來說泡腳的最佳時間是在晚上8點~9點，在這個時間泡腳最補肝腎。7天逼出體內(nèi)濕氣，肚子小了，睡覺也香了！

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