很多人看到杭州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師趙宏利都會問的一個問題是，趙宏利醫(yī)生都是怎么保養(yǎng)的，因為他看著比同齡人實在年輕太多了！別看趙宏利老師面相年輕，但資歷卻老著呢，排隊找他看病的人太多了，以至于他的號非常難掛到，很多人甘愿花大幾百元錢買他的號。
天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴(yán)峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。今天名家名方給大家就來給大家分享一下趙宏利老師的受寒急救方。趙宏利老師說：“在我們家，這個方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，還是挺靈光的?！?/SPAN>
這個感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡單，全是家里有的東西，不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情，方子會有加減。
雞蛋黃大的生姜切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。
如果體質(zhì)偏寒的人，生姜可以適當(dāng)加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質(zhì)偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當(dāng)加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據(jù)自己口味適當(dāng)加入。
方解：
*紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。
*生姜用于解表，主要是發(fā)散風(fēng)寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。
此外生姜還能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
*姜棗搭配，利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
這個方子對付初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。
吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，或者倒一杯熱水，鼻子對著吸。
擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。
勤漱口。漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿郏@種方法在民間很普遍。
練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)一百遍。當(dāng)然，可以不必局限于一百次這個數(shù)目，次數(shù)越多越好，有空就彈彈。
中指的指尖是心包經(jīng)的起點，而心包經(jīng)是心臟的保護墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能夠促進氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。
暖大椎。感覺受寒后快要感冒，或者已經(jīng)感冒時，可在洗澡時用熱水反復(fù)沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。
大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣，通暢諸條陽經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。
這杯茶不僅能作為感冒的急救茶，功效還多著呢們，日常也可以作為代茶飲長期喝，。冬天體內(nèi)積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
?生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫?zé)岣校哂袕娦淖饔谩?/SPAN>
?促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強的效果。
?很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
?由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi)，冬天祛寒濕也是再好不過。
適用人群：一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝，補氣補血又暖身。不過陽熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。
飲用時間：日常養(yǎng)生的話，盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。
大道至簡，好的方子也是如此，簡單幾味料煮成一碗水，著名中醫(yī)全家老小這個冬天全靠它，連醫(yī)院都不用去了！
