三角肌前部激痛點(diǎn)引發(fā)的疼痛，會(huì)向肩部前方、側(cè)方進(jìn)行疼痛傳導(dǎo)

三角肌后部激痛點(diǎn)引發(fā)的疼痛，會(huì)向肩部后方進(jìn)行疼痛傳導(dǎo)

三角肌中部激痛點(diǎn)引發(fā)的疼痛，主要集中在肩部外側(cè)

三角肌激痛點(diǎn)引發(fā)的疼痛一般都不會(huì)向遠(yuǎn)處擴(kuò)散

三角肌相關(guān)的附著點(diǎn)以及基本的功能（第六季 | 很多人的肩痛，其實(shí)都是肩部這個(gè)肌肉你不了解）

這里我們用文字詳細(xì)闡述一下三角肌的詳細(xì)功能。

肩關(guān)節(jié)的外展運(yùn)動(dòng)，主要是由三角肌，岡上肌完成。

通過(guò)肌電圖顯示，三角肌和岡上肌的肌電活動(dòng)，往往是在上臂提升到90到180度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)最大峰值。

所以很多人的肩部一旦出現(xiàn)，三角肌或?qū)霞〉募⊥袋c(diǎn)。 當(dāng)抬到90度以上的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼痛。從而出現(xiàn)肩部代償?shù)那闆r。

我們?cè)谧鍪直弁庹惯@樣的一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作的時(shí)候，我們要知道三角肌的前束，中束，后束都在參與。

但在這里有一個(gè)細(xì)節(jié)必須要講清楚，在外展這個(gè)動(dòng)作中，三角肌的中束是完成這個(gè)動(dòng)作的重要肌肉。而前束和后束，主要負(fù)責(zé)穩(wěn)定盂肱關(guān)節(jié)。

在肩關(guān)節(jié)內(nèi)收功能時(shí)：

• 手臂在身體前方的內(nèi)收功能是由前三角肌最邊緣的纖維完成。

• 手臂在身體后方的內(nèi)收功能是由后三角肌最邊緣的纖維完成。

當(dāng)整個(gè)肩關(guān)節(jié)在執(zhí)行畫圈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，術(shù)語(yǔ)叫做圓錐運(yùn)動(dòng)，三角肌中部纖維活動(dòng)最劇烈。（圖4）

在日常的生活當(dāng)中，比如我們?cè)谑褂秒娔X鍵盤的時(shí)候。如果工作的平面過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)增加三角肌的活動(dòng)負(fù)荷，而在肘關(guān)節(jié)近乎直角的時(shí)候活動(dòng)水平最低。

當(dāng)我們了解了三角肌的一些詳細(xì)功能之后，我們這個(gè)時(shí)候再了解它引發(fā)的癥狀可能就會(huì)更容易一些，從患者的病史中我們可能發(fā)現(xiàn)，三角肌的癥狀出現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)或其他活動(dòng)中受到創(chuàng)傷之后。

患者常常表述，肩部運(yùn)動(dòng)使三角肌部位疼痛，前三腳肌肌痛點(diǎn)活化，患者不能將上臂抬成水平，如把手放到口邊或從背后伸到肩部的高度等動(dòng)作，如果三角肌生有多個(gè)肌痛點(diǎn)，患者在試圖使上臂外展90度時(shí)，可能力量嚴(yán)重受損，甚至完全不能做到。

有些重要的因素，我們絕對(duì)不能忽略，比如

• 射擊時(shí)反復(fù)承受后坐力

• 失去平衡的時(shí)候試圖避免摔倒而用手扶欄桿的突然超負(fù)荷。

• 長(zhǎng)時(shí)間舉重物或突發(fā)性過(guò)度用力。

以上這些因素，都會(huì)使三角肌前部纖維受到創(chuàng)傷或反復(fù)勞損，造成肌痛點(diǎn)的活化。