德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦對新事物的遺忘是循序漸進(jìn)的，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。

用這個(gè)遺忘曲線來記憶單詞并不是他的獨(dú)創(chuàng)，市場上早已有許多軟件根據(jù)這個(gè)曲線來進(jìn)行設(shè)計(jì)。有心人隨便到書店里應(yīng)該都能買到這類軟件。小編也使用了某套軟件來進(jìn)行輔助，確實(shí)很方便。軟件的名字這里就不提了，免得有瓜田李下之嫌疑。

根據(jù)遺忘曲線的理論。制定一個(gè)時(shí)間表嚴(yán)格執(zhí)行復(fù)習(xí)頻率，就可以戰(zhàn)勝遺忘。假設(shè)，你早上10點(diǎn)新學(xué)了30個(gè)單詞，會(huì)讀會(huì)拼寫。那么大約在相隔4個(gè)小時(shí)之后再復(fù)習(xí)一遍，如果其中有一部分忘記的，馬上再補(bǔ)回去。然后在晚上睡覺之前，再全部溫習(xí)一遍。

第二天早上起床后，把這50個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍，晚上7點(diǎn)鐘復(fù)習(xí)一遍。（也有人只需要在晚上復(fù)習(xí)一遍就可以了，因人而異）

第四天復(fù)習(xí)一遍。

第七天復(fù)習(xí)一遍。

第14天復(fù)習(xí)一遍。

第30天復(fù)習(xí)一遍。

第60天復(fù)習(xí)一遍。

一般來說，做到最后一個(gè)步驟之后，絕大部分單詞都接近長久記憶了。假設(shè)這時(shí)候你的腦海里已經(jīng)有了3000個(gè)單詞量，不妨分成三組，每組1000個(gè)單詞。以后每60天復(fù)習(xí)其中一組，按照這個(gè)頻率下去保證在學(xué)習(xí)中再也不會(huì)忘記了。具體的頻率和增減慢慢地自己會(huì)明白的。