人每天有很大部分時(shí)間都在睡覺，然而有人睡一覺醒來依然很累，感覺睡眠不足，有人卻可以睡中得道。下面這個(gè)方法就是傳自高臥華山，于睡中得道的睡仙——陳摶老祖。

一、身體側(cè)臥，左右都可以，根據(jù)自己的習(xí)慣。

二、以右側(cè)臥為例，右手大拇指放在耳朵后面的凹陷處（翳風(fēng)穴），食指和中指并攏，貼在太陽穴上。無名指和小拇指自然分開。右肘彎曲貼靠胸肋。

三、左手屈肘，掌心勞宮穴貼在右肩的肩井穴上，左肘輕搭在右肘上。（肩井穴在乳頭的垂直正上方）

四、右腿在下，屈膝蜷曲，彎曲以自己舒適為度。

五、左腿微曲，放在右腿上，壓住右腿跌陽穴（腳腕），右腳勾貼左腳跟。

左側(cè)右側(cè)根據(jù)自己的情況選擇，剛開始可能會(huì)有些不習(xí)慣，盡量保持住姿勢(shì)。

太久沒畫過東西了，可能有些地方畫的不是很準(zhǔn)確，如果有不清楚的地方可以留言評(píng)論或者直接私信。

好了，老規(guī)矩，祝您時(shí)光不老 一身逍遙