進(jìn)入寒冬，不少爸媽都反應(yīng)自家孩子睡覺不老實(shí)，總是踢被子，問問有沒有好的解決辦法，寶寶冬天應(yīng)該怎么睡？今天瓜媽就大家講一講冬天寶寶睡覺的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，家長(zhǎng)們要認(rèn)真看哦：

1

睡衣厚度要適中，不要太厚或太薄

一些媽媽怕寶寶睡覺掀被子容易著涼，干脆給寶寶穿上厚棉衣睡覺，其實(shí)這個(gè)做法不妥。

晚上睡覺的時(shí)候穿太多，一來會(huì)妨礙全身肌肉的松弛，影響入眠；二來對(duì)于全身血液循環(huán)和呼吸功能也會(huì)有所影響，這會(huì)加劇寶寶睡覺做夢(mèng)的情況；另外血液循環(huán)不暢，腳就容易變冷，可能會(huì)更容易感覺到寒冷。

要是寶寶身體健康的話，在沒有特殊情況下，睡覺時(shí)可以這樣穿：

新生兒：薄棉睡衣+包被+薄被/毛毯

小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

大寶寶：薄棉睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋 / 薄棉睡衣+被子

孩子晚上睡覺穿著的總體原則是“寬松、溫暖、舒適”，判斷是否穿多，可以等孩子睡下以后，通過摸孩子的額頭、手心手背以及后背來確定，以溫?zé)岵怀龊篂橐恕?/p>

2

室內(nèi)溫度要適宜，睡前要通風(fēng)

很多媽媽認(rèn)為，睡覺時(shí)緊閉門窗可以避免寶寶受涼，其實(shí)，這樣做并不科學(xué)。

長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗會(huì)讓室內(nèi)空氣變得渾濁起來，二氧化碳濃度上升，氧氣濃度下降，不利于寶寶的身體健康。因此寶寶睡覺時(shí)最好不要把窗戶關(guān)嚴(yán)，可以留扇換氣窗。

對(duì)于北方開暖氣的家庭來說，在孩子睡覺前，家長(zhǎng)最好把屋里的暖氣關(guān)掉一會(huì)兒，打開窗戶換換氣，否則孩子夜晚在室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間接觸不到新鮮空氣，也不利于身體健康。

另外，暖氣不要開太大，溫度過高會(huì)使人體缺水、口干、舌燥，引起喉嚨的不適，還會(huì)使孩子在早上出門時(shí)產(chǎn)生畏寒情緒，影響孩子正常起床。建議室內(nèi)溫度控制在20度左右最佳。

注意：盡量不要在睡覺時(shí)使用電熱毯或者電暖袋給孩子取暖，這些東西的質(zhì)量好壞摻半，存在安全隱患。

3

不要給孩子從頭到腳全副武裝

有的寶寶晚上睡覺不老實(shí)，會(huì)把小胳膊小腿伸出去被子外面，媽媽怕寶寶受凍，會(huì)給孩子穿上小襪子，甚至還會(huì)戴上小帽子。但是，人體只有在放松的情況下才能進(jìn)入深度睡眠。

如果你家寶寶不屬于手腳特別冰涼的孩子，就不要給孩子穿襪子、戴帽子。可以考慮在寶寶睡覺前用熱水給他泡個(gè)腳，促進(jìn)寶寶全身的血液循環(huán)，還有利于寶寶更好的入眠。

不過以下兩種情況的寶寶，是可以穿襪子睡覺的：

（1）新生兒。新生兒肢體末端血液循環(huán)能力較差，更容易手腳冰涼，穿上襪子能讓寶寶的腳更溫暖一些。

（2）體質(zhì)較弱的幼兒。諸如早產(chǎn)兒、超輕兒、營(yíng)養(yǎng)不良的幼兒，因?yàn)轶w質(zhì)較弱更害怕寒冷，很容易感冒生病。所以想要防止腳部受涼、還是注意腳丫保暖。