每年越來越多的零食出現(xiàn)

去年還出現(xiàn)了什么3X松鼠

但是面對這么多的零食

我們吃零食都越吃越胖

但是在溫哥華有這33種零食

吃了身體沒負(fù)擔(dān)?。?！

注意：不要在餓的時候讀此文章！

零食的標(biāo)準(zhǔn)的每個獲獎?wù)弑仨殱M足以下條件

- 每份少于250卡路里

- 0克反式脂肪

- 480毫克的鈉, 或更少

- 每份至少有一種營養(yǎng)含量超過人體每日建議的8％

（如纖維，鐵，蛋白質(zhì)或維生素C）

- 沒有高果糖玉米糖漿，假甜味劑或大量添加糖

- 無部分氫化油或任何這些聽起來像科學(xué)名詞的東東

最好的堅果類零食

Larabar Renola: Cocoa Coconut. 可可椰子。將可可仁，杏仁，胡桃，腰果，葵花籽和南瓜子混合，甜香的烤椰子，帶著幾分可可粉的撫慰，滿足了對巧克力的渴望，袋裝。 $1.80，1.18盎司 ;在超市和Target和luckyvitamin.com有售。

This Bar Saves Lives: Vanilla, Almond and Honey. 香草，杏仁和蜂蜜口味營養(yǎng)棒。這種香草味的營養(yǎng)棒是一個即美味又健康的零食。每一個你購買的營養(yǎng)棒，公司就會捐贈一包食物給營養(yǎng)不良的孩子（或危險）。雙贏。 $2.501.5盎司; 在天然食品商店和vitacost.com有售。

Bear Naked Fit Granola: V'Nilla Almond.香草杏仁味燕麥酥。香草味配合脆脆的堅果麥片，是休閑小食的典范。它是我們所知道的可以讓你獲得10％的每日建議纖維量的最美味的方式之一。 $4.50，12盎司／袋;在超市和amazon.com有售。

Wonderful Pistachios: Sweet Chili. 甜辣醬味開心果。微辣配合一點(diǎn)甜味，將已經(jīng)很好吃的開心果升級了。此外，他們還帶殼，所以你必須吃的慢一點(diǎn)。零售$6; 7盎司/包;在超市和amazon.com有售。

Sahale Snacks: Mango Tango.芒果干。如果你像來點(diǎn)辣，試試辛辣口味的杏仁，花生和芒果干。口口驚艷。 $1.751.5盎司／袋;在Costco，7-Eleven和walmart.com有售。

Kind Bar: Caramel Almond and Sea Salt.焦糖杏仁和海鹽口味堅果營養(yǎng)棒，這種搭配使這種營養(yǎng)棒成為一種享受。它的滿載纖維和蛋白質(zhì)。 $ 2，1.4盎司／條;在超市，Target和walmart.com有售。

最好的香脆零食

Beanitos.這些松脆的薯片是由富含蛋白質(zhì)的黑豆制成，小批量烘烤，配合葵花籽油，然后撒上海鹽，完畢。 $3.50，6盎司／袋;在超市和walmart.com有售。

Terra Chips: Beauregard Sweets.番薯片。這種新味道是充滿了自然且呈現(xiàn)明橙色番薯的味道。薯片GMO和無麩質(zhì)。 $3.90，5盎司／袋;在Whole Foods有售。

Harvest Snaps Snapea Crisps: Caesar.誰會想到吃的蔬菜竟會有這么多的樂趣？這些脆脆豌豆酥含有纖維，蛋白質(zhì)和蔬果的味道。 $2.30，3.3盎司／袋;在超市和soap.com有售。

Newman's Own Thin Pretzel Sticks. 餅干棒。每個孩子都會喜歡把這經(jīng)典餅干包在在自己的飯盒。 （面對現(xiàn)實吧：大多數(shù)成年人也一樣會這么做。）原味餅干完美配合花生醬。 $3，7盎司／袋;在天然食品商店和amazon.com有售。

Smartfood Delight: White Cheddar.美味芝士爆米花，每杯只有35卡路里的熱量。如此美味，你甚至不必因為吮吸你的手指而感到內(nèi)疚。 $4，6.5盎司／袋;在超市和walmart.com有售。

Stacy's Pretzel Thins: Honey Dijon.椒鹽脆餅，蜂蜜口味。這是零食界的一個驚人的組合，餅干和芥末，竟然初期的美味。若在餅干上面放一片奶酪，簡直美味升級。 $4，7盎司／袋;在超市和walmart.com有售。

Pipcorn Mini Popcorn: Truffle. 迷你爆米花，松露巧克力味。小批量手工爆米花，白松露口味的內(nèi)核簡直是搭配電影的精選。$6, 4盎司/袋; pipsnacks.com有售。

Angie's Boom Chicka Pop: Maple Sea Salt Popcorn.楓海鹽爆米花。不要等到看電影才能吃爆米花：這是咸，甜，脆一個偉大的組合。更加分的是，因為它是由有機(jī)玉米制成。 $30.70，3.5盎司／袋;在超市和boomchickapop.com有售。

Halfpops: Chipotle Barbecue.燒烤味。沒想到燒烤薯片和爆米花走到一起的，這會是這個結(jié)果。咸，濃郁而滿足。 $4，6盎司／袋;在天然食品商店有售。

Kettle Chips: Pepperoncini.意大利香腸口味薯片。如果你是一個鹽和醋口味迷，你肯定會喜歡上這松脆，不油膩薯片，它還帶些鐘胡椒味。 $3.50，8.5盎司／袋;在超級市場有售。

最好的奶油類零食

Siggi's Yogurt: Vanilla. 香草味酸奶。 Skyr，是一種厚厚的奶油酸奶，原產(chǎn)于冰島，適合所有喜歡希臘酸奶的人們，也沒有很多的糖。我們的測試人員喜歡口感豐富，但不太甜的香草味。 $1.80，5.3盎司／杯;在超級市場有售。

Dannon Creamery Pudding: Dark Chocolate.黑巧克力布丁。一個這么大的美味的巧克力布丁怎么會被認(rèn)為是一種健康的零食？這款零食有短的成分表，12％的每日建議的蛋白質(zhì)，20％的每日鈣的和15％的鐵。 $1.70，5.3盎司／杯，在雜貨店有售。

Tribe Classic Hummus.如果你在喝啤酒時能有一份包脆脆皮塔薯片，簡直完美。這種小吃一定能讓你直到你的下一頓飯還是飽飽的。 $3，2.75盎司／盒;在超級市場有售。

Stonyfield Petite Creme: Vanilla.香草布丁。仿照fromage blanc，一種流行的如絲般甜美的法國奶酪，這香甜的甜品可以讓你吃起來毫無負(fù)罪感，它可以給你提供你的建議的每日鈣的攝入量的15％。 $1.9，05.3盎司／杯;在超級市場有售。

最好的水果或蔬菜類零食

Smucker's Fruit-Fulls: Apple.蘋果果泥。不加糖，這種方便，果味產(chǎn)品是針對孩子的 $ 1，4盎司／袋;在超級市場有售。

Peeled Mango Staycation.告別堅果混合零食，擁抱水果什錦零時吧。它將香蕉和芒果，杏仁，黑巧克力，腰果，葡萄干和花生混合于一袋。$7，6盎司／袋; amazon.com有售。

Wholly Guacamole Minis: Spicy Homestyle.全鱷梨扭蛋：香辣味。切塊的鱷梨搭配香辣獨(dú)家配方，搭配其他的薯片或者用于辦沙拉，都會成為讓人滿意的小吃。 $4，42盎司／杯;在超級市場有售。

最好的甜食零食

Pure Ancient Grains Bar: Vanilla Almond.香草杏仁營養(yǎng)棒。這香脆耐嚼的零食味道很像一種棉花糖谷物，是孩子和成人一樣喜愛的。但它是有機(jī)，無麩質(zhì)和滿不錯的，適合你谷物和種子，包括莧菜和麻類植物。 $ 2，1.23盎司／營養(yǎng)棒; amazon.com有售。

Sambazon Acai Bowl: Strawberry-Blueberry.草莓藍(lán)莓口味. 超級水果 阿薩伊漿果混合了草莓和藍(lán)莓, 撒上堅果麥片. 香甜濃郁, 能夠提供20%日常人體所需的纖維量. $4.50／4.75 盎司. 天然食品店有售.

Emmy's Macaroons: Coconut Vanilla.杏仁餅: 椰子香草口味. 無谷蛋白的美食, 素食主義者的美味？是的, 這是可能的! 此外, 該蛋白杏仁餅干是富有濃郁的椰子和香草口味, 一小口就能嘗的香濃美味. $3，2.0盎司／袋裝. 天然食品店有售。

Bare Coconut Chips: Simply Toasted.椰肉薯片: 純烘烤. 休息時間,帶上這些松脆的小薯片偷偷的溜開., 將其灑在酸奶或水果上伴著吃, 好好的享受從密封袋里拿出來的美味. $2.50，1.4盎司. 超市: 沃爾瑪, 塔吉特和亞馬遜商城有售。.

Kashi Crunchy Granola and Seed Bars: Chocolate Chip Chia.香脆燕麥種子棒: 巧克力奇亞籽.這些脆脆棒富含歐米茄3脂肪酸, 由五谷雜糧和奇亞籽做成. 因為是巧克力口味的, 所以孩子們會很喜歡. $4，1.4盎司／袋裝. 在各大超市和亞馬遜商城均有售。

小編推薦零食!!

Field Trip Beef Jerky.牛肉干: 高蛋白, 美味無含任何化學(xué)成分. $6.50 ，2.2盎司／袋. 各大超市均有售. ( JetBlue航空公司 也可以買得到哦!)

Justin's Squeeze Pack: Maple Almond Butter. Justin’s 濃縮包裹: 楓葉杏仁醬. Justin 自己說, 這是他最喜歡的堅果黃油. 淡淡的香甜 伴隨著豐富的纖維. 抹在蘋果,香蕉或者饞的不行的嘴里,. 我們都不會介意哦! $ 1.29，2湯勺／包裝. 在各大超市和Justins.com都有售.

Barkthins: Dark Chocolate Almond.黑巧克力杏仁. 黑巧克力棒裹上松脆的杏仁碎與少量的海鹽, 幫助你補(bǔ)充鐵元素和具有抗氧化功能. 等等！這是巧克力嗎? $5 ，4.7 盎司／袋裝. 在Costco, Stop and Shop, Target and amazon.com有售。

Sargento Balanced Breaks: Natural White Sharp Cheddar Cheese, Cashews and Raisins.天然白干酪, 腰果和葡萄干拼盤. 蛋白質(zhì)包裝的白干酪, 與海鹽腰果葡萄干的混合拼盤, 這種零食足以讓你補(bǔ)充一個下午的能量讓你干勁十足. $3.69，1.5盎司.／盒裝. 各大超市都有售。

Belgioioso Snacking Cheese: Fresh Mozzarella.

新鮮馬蘇里拉. 暫時與通常的起司告別吧, 嘗一口這些一口就能塞進(jìn)嘴里的超奶油奶酪球, 即使他們看起來讓你覺得很頹廢, 但是, 不妨用水果和全麥餅干進(jìn)行配對, 可是美味無窮的哦!. $6，1盎司／包. 在各大商店和超市有售。