又到了凍手凍腳的冬天，

一出門冷冷的寒風就在臉上胡亂地拍，

是時候祭出我們的法器“暖寶寶”了！

不過，聽說暖寶寶隱患很大?。?/p>

這又是怎么回事呢？

暖寶寶的平均溫度，一般在53℃，

最高可達63℃以上，

看起來溫度不高，貼著也蠻舒服的，

實際上......

人體溫度37度左右，而44度以上的溫度長時間作用，就可能造成皮膚或軟組織由淺及深的損傷，即低溫燙傷。

因此，像暖寶寶、熱水袋、暖手寶等取暖用品，盡管溫度看似不高，但長時間與皮膚直接接觸，很容易形成熱量的蓄積，造成傷害，簡直是燙人于無形的冬日殺手。

一旦發(fā)生低溫燙傷，要第一時間撤掉熱源，進行清創(chuàng)、降溫，如果還是無法緩解，要盡快就醫(yī)。

使用暖寶寶確實對促進血液循環(huán)有一定幫助。比如：

• 女性在經(jīng)期有腹部脹痛、痛經(jīng)等問題，可以選擇貼在肚臍下方小腹部；

• 有肩頸疾病或冬天因受寒受風導致肩頸部疼痛者，可貼在肩部或后頸部；

• 關(guān)節(jié)炎患者可以貼在雙膝關(guān)節(jié)處，緩解癥狀。

對于以上患者，通過貼暖寶寶確實可以減輕低溫帶來的不適，但僅限于緩解，沒有治療作用。

出現(xiàn)問題還是需要到醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，進行對癥治療，切莫因癥狀一時緩解，而耽誤病情。

孕婦在孕期內(nèi)不能接觸過熱或過冷的物質(zhì)，否則很容易引起孕育環(huán)境改變，可能會影響胎兒發(fā)育；

同時高熱環(huán)境還可能引起子宮收縮，導致流產(chǎn)。特別是將暖寶寶貼在靠近子宮的部位，很容易導致悲劇發(fā)生。

此類人群皮膚對溫度的感知能力較低，當感覺到燙時，很可能已經(jīng)燙傷了。

小朋友皮膚嬌嫩，相比大人而言，在使用時更容易造成低溫燙傷。

其實除了借助外來的保暖設施，

我們還可以通過以下這些細節(jié)進行身體保暖~

• 有條件的小伙伴可以泡泡澡，促進血液循環(huán)，還能夠幫助睡眠；

• 如果不能夠泡澡，泡泡腳也不錯，泡到微微出汗即可，泡完記得要擦干并立即保暖哦。

按摩以下穴位都可迅速通暢血液循環(huán)，溫和身體。

• 按摩陽池穴，陽池穴在手背手腕處，將手背往上翹，手腕上會有幾道褶皺，往靠近手背一側(cè)的褶皺按壓，在中心處有個壓痛點，即是陽池穴；

• 按摩至陰穴，在第五個腳趾指甲生長處的外側(cè)；

• 按摩涌泉穴，在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲，腳底形成的人字形褶皺的中央即為涌泉穴。

羊肉、牛肉、堅果、大棗、生姜、桂圓、當歸、紅參、糯米、芝麻、紅糖、韭菜等等，這些都屬于溫或熱的食物，可以多吃。