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【健康生活必知】 1、晚9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂； 2、晚11-1點，肝的排毒，熟睡； 3、凌晨1-3點，膽的排毒，熟睡； 4、半夜至凌晨4點脊椎造血時段，熟睡； 5、凌晨3-5點，肺的排毒； 6、凌晨5-7點，大腸的排毒，上廁所排便。 7、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)，吃早餐。
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來自： 閬苑珍樟 > 《保健養(yǎng)生》
