肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。所以護(hù)好肝臟很關(guān)鍵！

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保護(hù)肝臟，睡前“二不要”

一：睡前不要吃宵夜

很多人都有睡覺之前吃宵夜的習(xí)慣，睡前吃東西不好消化，同時(shí)肝臟不能及時(shí)分解代謝食物中的脂肪等物質(zhì)。這樣會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)腸胃也不好。

二：睡前不要玩手機(jī)

“手機(jī)控”這個(gè)詞形容那些手機(jī)不離手的人，現(xiàn)在很多年輕人，一天到晚都離不開手機(jī)。晚上睡覺之前都玩一下手機(jī)，等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。

這種行為對(duì)眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時(shí)間，將會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重近視，過度疲勞會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷。

這2種野草專給肝臟“吸毒”，肝炎的克星，第一個(gè)被苗人稱為神仙草

第一種植物是苗族民間治療肝病世代沿用的經(jīng)驗(yàn)方，并稱為“神仙草”。 學(xué)名趕黃草也叫扯根菜，山黃鱔、水楊柳、水澤蘭等。趕黃草始載于明代《救荒本草》，具有清熱解毒、退黃化濕，活血散瘀，利水消腫之功效。

趕黃草內(nèi)含有食子酸和榭皮素等成份，均對(duì)肝損傷具有保護(hù)作用，能恢復(fù)肝功能，減低飲酒及藥物對(duì)肝臟的損害。抑制肝纖維化、肝硬化，并對(duì)甲肝、乙肝、慢性活動(dòng)性肝炎具有較好的治療作用，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療肝炎不可或缺的一味。

在醫(yī)學(xué)科學(xué)研究表明，趕黃草中含有多種微量元素，有一定的護(hù)肝的作用，日常拿其葉或花蕾泡茶喝，可以不但預(yù)防肝硬化、肝炎等疾病，還能有效緩解病癥。

第二種就是大家經(jīng)常見的蒲公英，蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇?！侗静菥V目》載：蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。歷代醫(yī)學(xué)專著均給出高度評(píng)價(jià)。蒲公英性平味甘微苦，歸肝、胃、腎經(jīng)，尤其善于清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，主治肝炎及多種病癥具有保肝、護(hù)肝的功效。