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1、上頜 解剖：上頜位于上牙的根部，腭骨與上頜骨的連接處，包括上頜三叉神經(jīng)分布區(qū)。 定位：雙腳腳背拇趾趾間橫紋前方的帶狀區(qū)域。 手法：拇指推掌法。 由內(nèi)向外，逐次加力，若要增加美容效果，可用拇指指端扣掐甲根及甲旁。 功用：通經(jīng)，活絡(luò)，止痛，美容。 主治：牙痛、牙齦炎、口腔疾病、腮腺疾病等。 2、下頜 解剖：下頜位于下牙的根部，腭骨與下頜骨的連接處，包括下頜三叉神經(jīng)分布區(qū)。 定位：雙腳腳背拇趾趾間橫紋后方的帶狀區(qū)域。 手法：拇指推掌法。 由內(nèi)向外，逐次加力，若要增加美容效果，可用拇指指端扣掐甲根及甲旁。 功用：通經(jīng)，活絡(luò)，止痛，美容。 主治：牙痛、口腔潰瘍、打鼾、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。 3、扁桃體 解剖：扁桃體位于口與咽喉之間，由淋巴組織構(gòu)成，是一個(gè)重要的免疫器官。 定位：雙腳腳背拇趾近節(jié)趾骨，拇長(zhǎng)伸肌的左右兩側(cè)。 手法：拇指指腹按壓法。 用雙手拇指指端按壓，要斜向上方用力按壓。 功用：消炎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 主治：上呼吸道感染、扁桃體炎、咽炎、鼻炎等。 4、喉、氣管及聲帶 解剖：喉位于頸前部中間，上方借韌帶連于舌骨，下方接氣管。喉是呼吸道，又是發(fā)音器官；氣管是略扁平的圓桶狀管道，具有彈性，上端與喉相連，向下進(jìn)入胸腔。 定位：雙腳腳背第一、二跖趾關(guān)節(jié)處。 手法：單食指勾掌法。 以拇指固定，用食指內(nèi)側(cè)緣施力，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。逐次稍加力。 功用：調(diào)理氣血，瀉火清音。 主治：咽炎、扁桃體炎、中風(fēng)不語(yǔ)等。 5、肩胛骨 解剖：肩胛骨位于背部的第二至第七肋骨之間。肩胛骨是呈三角形的扁骨。 定位：位于雙腳腳背第四、五跖骨間延伸到骰骨處稍向兩側(cè)分開的帶狀區(qū)域。 手法：雙手拇指推壓法。 用拇指指腹推，動(dòng)作協(xié)調(diào)，力度均勻并逐次稍加力。 功用：活血，通絡(luò)，止痛。 主治：肩周炎、肩部酸脹疼痛、肩頸綜合征等。 6、胸部淋巴腺 解剖：胸部淋巴腺包括胸導(dǎo)管、乳糜池、胸腺等。 定位：雙腳腳背第一、二跖骨之間，延伸至第一、二趾蹼處。 手法：拇指推掌法。 由遠(yuǎn)而近，逐次加力，操作時(shí)要沿第一跖骨外側(cè)用力向上推，會(huì)出現(xiàn)麻脹感。 功用：扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 主治：各種炎癥、發(fā)熱、胸痛、免疫力低下。 7、內(nèi)耳迷路 解剖：內(nèi)耳迷路位于內(nèi)耳，由構(gòu)造復(fù)雜的彎曲管道組成，故稱為內(nèi)耳迷路。內(nèi)耳有前庭神經(jīng)，能傳導(dǎo)平衡感覺沖動(dòng)，也稱平衡器官。 定位：雙腳腳背第四、五趾蹼至第四、五跖趾關(guān)節(jié)之間。 手法：拇指推掌法。 推時(shí)由遠(yuǎn)而近，逐次加力以出現(xiàn)麻脹感為宜。 功用：平肝益腎，調(diào)理陰陽(yáng)。 主治：頭暈、暈車、暈船、梅尼埃病、耳鳴、耳聾、高血壓、低血壓等。 8、胸（乳房） 解剖：胸的上界位于由胸骨頸動(dòng)脈切跡，鎖骨肩鎖關(guān)節(jié)至第7頸椎棘突的連線，胸的下界相當(dāng)于胸廓下口。 定位：雙腳腳背第二、三、四趾蹼至第二、三、四跖骨底的似圓形區(qū)域。 手法：雙手拇指指腹推壓法。 從輕到重，由遠(yuǎn)至近，要用雙手拇指指腹推，接觸面積宜大些，對(duì)疲勞、失眠、更年期綜合征者，推摩次數(shù)可增至數(shù)十次。 功用：清熱解毒，抗癌護(hù)胸。 主治：胸痛、乳腺炎、乳腺癌、乳汁不足、失眠、更年期綜合征等。 9、肋骨 解剖：肋骨、第十一、十二對(duì)肋軟骨、游離于腹壁肌層中，也稱為浮肋。 定位：內(nèi)側(cè)肋骨反射區(qū)位于足背第一、二楔骨與舟骨之間，外側(cè)肋骨反射區(qū)位于骰骨、舟骨與距骨之間。 手法：雙手拇指指腹按壓法。 逐次加力，摸準(zhǔn)穴位后用拇指指腹定點(diǎn)頂壓；力度均勻并由輕逐次加重；若用拇指指端用力扣點(diǎn)時(shí)，有時(shí)可有明顯放射到肋骨的感覺。 功用：寬胸理氣，平肝止痛。 主治：胸悶、胸痛、肋軟骨炎、肋骨損傷等。 10、上身淋巴腺
解剖：上身淋巴結(jié)，指肚臍以上、頸部以下，包括胸部與上肢的淋巴系統(tǒng)，是重要的免疫器官。 定位：位于雙腳外踝與腓骨、距骨的凹陷部位。 手法：拇指指腹按壓法。 用拇指尺側(cè)偏峰擠壓，另一手握住足前部，做踝關(guān)節(jié)的背伸與跖屈動(dòng)作；用拇指摸準(zhǔn)該區(qū)的骨縫，當(dāng)足屈伸時(shí)拇指尺側(cè)偏峰輕輕擠入，以有酸脹感為度。 功用：扶正祛邪，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 主治：各種炎癥、發(fā)熱、免疫功用低下等。 11、下身淋巴腺
解剖：下身淋巴結(jié)指肚臍以下，包括腹部、盆腔部及下肢的淋巴系統(tǒng)。下身淋巴結(jié)是重要的免疫器官。 定位：雙腳內(nèi)踝與脛骨前肌肌腱形成的凹陷中。 手法：拇指指腹按壓法。 用拇指尺側(cè)峰擠入內(nèi)踝前下方的凹陷中，以出現(xiàn)酸脹為度。 功用：扶正祛邪、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗癌等作用。 主治：各種炎癥、發(fā)熱、下肢浮腫、踝部腫脹、蜂窩組織炎。 12、橫膈膜
解剖：橫膈膜是胸腔和腹腔之間的圓頂形扁薄的闊肌，分隔胸腔和腹腔。 定位：雙腳腳背第一至第五跖骨底部與楔骨、骰骨之間，橫跨腳背的帶狀區(qū)域。 手法：食指刮壓法。 自腳背中央向兩側(cè)刮壓，力度以出現(xiàn)酸脹為度。 功用：降逆和胃。 主治：腹脹、嘔吐、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、膈肌痙攣、哮喘等。 本文摘自《每天10分鐘足底保健按摩》一書，孫呈祥主編，由中醫(yī)思維編輯整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 |
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