人生是一場修行，所有的困擾皆是源于我們內心。

當你的心感到繁雜的時候，不妨打開這本書，認真地朗讀幾篇文中的文章，作者加措活佛簡潔、純凈的文字，會幫助你整理內心。內心干凈了，生活也會隨之變得平靜。

《一切都是最好的安排》是加措活佛的首部作品，也是他首度公開分享生命沉淀的感悟。這是一部可以源源不斷給人補充內在能量的書。

不管你想成為怎樣的人，面對世間有何種煩惱，你都可以從加措活佛對人生的加持與開示中獲得改變的力量，把自己變得更好。

世間一切苦樂都只是一步之遙，勇敢地面對自己的內心，才能找到更有力量的自己。

加措活佛，慈愛基金的發(fā)起人，“云端道場”和“家庭佛教”的倡導者，80后最具影響力的精神導師之一，也是當代新媒體時代最具傳播力的智慧導師之一。他13歲進入色達喇榮五明佛學院，十多年來，奔波于藏地各大寺廟求法，安住修行，并于2005年進入北京民族大學學習，之后又在北京大學宗教學系學習宗教學理論。多年來，他一直致力于佛陀教法的傳播，民族文化的復興，以及貧困偏遠山區(qū)教育事業(yè)的發(fā)展等各項社會公益事業(yè)。

閱讀這本書，你會從中得到智慧的啟示，增長自心內在的力量，用無畏的勇氣去面對日常生活中的無盡磨難。

如果需要人生的指引，去讀它，就要先去相信，不要懷疑，去踐行。但愿這本書是會帶你領悟生命、感悟生活。用心去體會生命中的每一個情緒，每一個想法，每一個行為；用心去感受你的追求和你的困苦；用心去關注你的快樂和你的幸福。自己的領悟才是真正的領悟。

全書共分九個章節(jié)，以世界、情緒、信念、生活、人生、快樂、幸福、智慧為主題。教我們如何對待生命中的困惑與迷茫，增強面對世事無常的內在力量。

關于世界：你才是自己的人生參照物

我們之所以苦惱，是因為將自己的生活與別人比較。看到別人升職加薪、買車買房、兒女爭氣，自己就感到很失落。

如果以別人的路標來確定自己的未來，那就會越來越迷失。

首先，我們應該想清楚，自己想成為怎樣的人，想擁有什么樣的生活。你會發(fā)現(xiàn)，其實很多你羨慕別人所擁有的東西，并非自己真正的內心所需。

相信自己是世界上獨一無二的存在，當真正學會認識自己的內心所需，嘗試著以自己為坐標，來行走屬于自己的道路。

行走的路上充滿酸甜苦辣，可能會有很多不盡人如意的事情發(fā)生，但是請不要輕言放棄，不要告訴自己“不可能”。

經歷就是財富，在行走路上，不要忘了：內修心性，外煉品行，用質樸的心靈去支配我們的耳、眼、手、腳，最后重塑自己的性格。

當你的經歷積累到一定程度，你會發(fā)現(xiàn)，曾經所有的好與壞的過程，都是一種收獲，讓你豐富了自己的人生體驗。

關于情緒：別讓情緒操控自己

每天、每分鐘，我們都與情緒相伴共生，或歡笑，或痛苦，或快樂，或悲傷……情緒就像生長在我們身體中，影響著我們的生活。

每個人都喜歡和積極的、向上的情緒做朋友，排斥消極的、讓人不舒服的情緒，但需要承認的是，我們的生活本來就是由各種情緒糅雜而成的。

長期處于一種情緒狀態(tài)都是不對的，我們需要做的是學會與情緒做朋友，坦然面對自己的內心，調整自己的狀態(tài)。

很多情況下，我們之所以感覺痛苦，除了身體上的不適情況外，是來自于內心的貪婪，無節(jié)制的貪欲會讓人的內心極度膨脹，從而陷入危險的境地。

首先經常反思與總結自己，清潔自己的內心，將痛苦與貪欲掃出心門；其次當情緒受到影響時，適當遠離負面環(huán)境，讓自己平息下來，冥想一些快樂的人與事，或者來一次遠行，用腳步擴充自己的內心，做自己情緒的主人。

關于快樂：提升消化痛苦的能力

我們經常會提到“快樂”兩個字，因為大家都希望自己的生活是快樂的。

其實，因為處境與經歷不同，在不同的人生階段，我們對“苦”與“樂”的理解與感受不同。

比如馬云在接受媒體采訪的時候，說自己最幸福的時候是當初拿著微薄工資教書的日子。

留在我們回憶中的，并不都是快樂的感覺，大部分是我們經歷過的痛苦。

成功、失敗都會成為過去，在歲月的流逝中，苦與樂的感受會變得越來越模糊，最終留給人們的都是對生命的感悟。

現(xiàn)實中遇到的問題，我們有時候沒辦法去選擇，無法改變，但我們可以改變自己，學會做可以掌握自己情感的主人，擴寬自己的心胸，將當下的痛苦放到未來，是學會笑著面對人生苦難的一種方法。

關于幸福：用心去測量

你過得幸福嗎？很多人都被問過此類的問題吧。

幸福，是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅，并希望一直保持現(xiàn)狀的心理情緒。

它不是一個固定的實體，而是一種內心的感受。所以，個別人的生活相比較，我們是無法感知到幸福的。

但我們不斷地去修煉內心，內心的淡定和從容、頭腦的睿智和清醒，一顆不老的童心、一個生生不息的信念、一個健康的身體、一個永遠牽手的愛人、一個自由的心態(tài)、一份喜歡的工作、一份安穩(wěn)的睡眠、一份享受生活的美麗心情……這些都是幸福外在的表現(xiàn)形式。

幸福不在于你擁有多少，而是在于你內心對幸福的把握。從生活的每個細微處，認真感受，當下的點點滴滴其實都有幸福的味道。

關于人生：學會面對無常的世界

人活在世上，從某些方面來說，是面對一場又一場的失去。

記得我的姥姥去世時，有很長一段時期內，我處于低落狀態(tài)，傷心、難過，每每想到曾經與姥姥相處的日子，就淚流滿面。

終于有一天，內心的壓抑無法排解，我到操場上走了一圈又一圈，終于想明白一件事：學會接受，是人生中的必修課。

有些事情，不是按照我們的意愿來發(fā)生的，也不會按照我們的意志為轉移。

就像佛說“無?！?，就是指事物不會因為個體的喜歡或不喜歡而有絲毫改變。

我們就是在一個不斷接受、不斷修改、不斷完善的過程中，逐漸走向圓滿的。

關于智慧：選對位置，掌握平衡

有些人總喜歡將遇到的事情歸結于命運，他們不明白的是，命運是一種選擇。

我們要做的是，學會在一個個選擇中，找到適合自己的道路，然后去行動。

行動是一件簡單的事情，只要跟著自己的感覺走，做好規(guī)劃，一步一步去實現(xiàn)，讓自己成為時間的支配者，命運的主宰者。

當在行進的過程中，遇到失意、困苦、人生低潮的時候，學會平衡，在人生積累的過程中，懂得放下，給自己的人生做減法，那些負面事物的舍棄，其實是在不斷地進行自我的完善。

生活中的歷練，是增長智慧的契機，往往我們的成長都是在逆境中的，在體驗酸澀苦楚中，更要看到鍛煉自己的內心，練就樂觀的心態(tài)。

關于生活：需要一種姿態(tài)

人生，是道場?；钪?，就是一種修行。

從我們出生來到這個世界，就開始要面對各種的考驗和苦難。

選擇以一種什么樣的姿態(tài)來面對這個世界，面對自己所經歷的所有，是人生的智慧。

首先，要掌握愛的能力，學會如何愛別人與愛自己，學會如何更好地生活。

其次，要學會在痛苦中尋找到快樂，不管是在感情中還是生活中，保持樂觀從容的心態(tài)，把苦樂當做是對自己的磨練。

再次，得失常在，貴在心態(tài)。失去意味著另一種得到，得到必然也會失去一部分。

所以，得與失，都是組成生命的因子，都會對你的生命留下不同的意義。

關于愛：最重要的是經營好自己

學會愛，懂得愛，是一種能力。

經營生活很重要的前提，是要經營好自己。

隨著現(xiàn)代社會壓力增大，很多人在匆忙的行進中迷失了方向，甚至迷失了自己。

我們要能夠不斷地認識自己，發(fā)揚優(yōu)點和長處，不斷修正自身的缺陷，調整自己的不足，越來越完善和超越自我。

我們都是獨一無二的個體，實事求是地審視、探索自己，才能挖掘出自己更大的潛能。

當我們日漸變得強大，才能夠有能力去愛別人。

同樣，愛別人也是要有分寸感的，付出愛的同時，要給對方留出一點空間。

關于信念：心中有光 擁抱陽光

我在五臺山看到很多前來朝拜的人，他們看似淡定的神情里，藏著光芒。

看這個世界，你會發(fā)現(xiàn)，很多成功和奇跡都是誕生于信念之上。你想過怎么樣的生活，就會面對怎么樣的困難，最終能夠成就夢想的人，都是有信念，并且能夠直面困難度過難關。因為內心堅持著自己想成為怎么樣的人，有一種無形的力量種植在心中，它會轉化為一股積極向上的氣場，成長為戰(zhàn)勝苦難的信心。

比起外在，強大的內心才是最大的底氣。擁有信念的人，擁有成功者的勇氣和決心，將智慧和堅韌放在行動中，百折不撓。打破重重的阻礙，最終觸摸到想要的一切。

快節(jié)奏的生活，繁雜的社會現(xiàn)象、強烈追求物質生活的欲望給我們增加了無形的壓力，各種爭執(zhí)使人充滿了躁氣，缺乏一種靜氣。

唯有不爭，才能做到不執(zhí)。不爭不辯、不聞不見才是大境界。

或許世俗中的我們難以貫徹始終，卻可以在生活中充分運用不爭的智慧，不輕易和別人發(fā)生爭執(zhí)。不是關注外在，而是從內在修煉自己。

一切都是最好的安排恰恰告訴了我們如何擁有這種大智慧，閱讀這本書，適合在一個寧靜的午后，端著一杯茶，一邊沐浴著陽光，一邊朗讀。

你會感覺到一種平靜的氣氛漸漸彌散開來，滲透到內心。

在書中，我們終究會明白：人生，是一場關于自己的修行，為了讓我們成為自己真正想成為的自己。外修是生存技能的修煉，內修是我們內心的領悟與凈化。

內修，除了讓自己更圓滿，更是鍛煉我們面對這個世界的智慧。

修行路上，不免會遇到很多困難和痛苦，我們要學會面對，而不是一味的逃避。

因為所有的痛苦都會隨著時光的流逝，變得模糊，只有經歷過痛苦的人，才能感受到快樂。

修行永遠是自己的事，不要把自己放到別人的世界里，在屬于自己的跑道中前進，才會發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風景，是篤定的內心。

看別人，是要通過別人的行為修正自己。當然，想要有淡定從容的心，睿智清醒的頭腦，要經歷很多的事情，走很長的路，遇見很多的人。

無論做什么事情都不要隨波逐流，修煉自己的內心，擁有自己的節(jié)奏，不斷沉淀自己。

人活著，其實就是通過不斷的修行來提升自己的人格修養(yǎng)，用內心的光亮抵擋挫折和苦難。

你要知道，所有遇到的困難，都是內在修行過程中的一種檢驗。你想成為怎樣的人，期待怎樣的世界，這一切，都由你的心決定。

生活中不可能事事都盡如人意，每個挫折與羞辱都有它的意義，一切都是最好的安排，我們只要時刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心境。

*文：馬貝格，慈懷每天一本書簽約作者，曾為記者，豆瓣專欄作者