隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些""垃圾""，如果它們不能被及時(shí)""清理""，會(huì)造成血液黏稠，流通不順暢，從而影響健康。生活中不妨吃一些這5種“清道夫”食物，輔助身體清理血液垃圾。

第一種：山楂干泡茶片

眾所周知，山楂是藥食兼用食物，泡水喝以起到軟化血管的作用，能擴(kuò)張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

第二種：蒲公英根茶

蒲公英是公認(rèn)的“養(yǎng)生”專家，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

第三種：亞麻籽燕麥營(yíng)養(yǎng)面

現(xiàn)代人近年的飲食習(xí)慣改變，吸收過多飽和脂肪酸，影響細(xì)胞正常運(yùn)作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病?？茖W(xué)家認(rèn)為增加吸收Ω3脂肪酸可以減少患上這些退化性疾病。

第四種：四川涼山苦蕎茶

苦蕎是一種血液“清道夫”食物，有“五谷之王的”美稱。具有軟化血管、促進(jìn)傷口愈合等作用。

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