足太陰脾經(jīng)：起于足大趾內(nèi)側(cè)端(隱白穴)，沿足內(nèi)側(cè)赤白肉際上行，經(jīng)過核骨小頭后(第一跖骨小頭)，上行到內(nèi)踝前邊，走到小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后邊走行，當(dāng)走到內(nèi)踝以上八寸的部位，交出足厥陰肝經(jīng)之前，經(jīng)過膝臏，沿大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部，歸屬于脾，聯(lián)絡(luò)胃。向上穿過橫膈，沿食管兩旁上行，連系舌根，散布在舌下。它有一支脈，從胃分出，上行穿過膈肌，注入心中，交于手少陰心經(jīng)。

本經(jīng)發(fā)生異常變動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)舌根強(qiáng)直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內(nèi)發(fā)脹、時(shí)時(shí)噯氣等癥狀。在排除大便或矢氣后，就會(huì)感到脘腹輕快，就像病愈了。此外，還會(huì)出現(xiàn)全身上下均感沉重等病象。

如何知道脾經(jīng)有問題呢?《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合，肉也；其榮，唇也?！币簿褪钦f，口唇的色澤是否紅潤，實(shí)際上是脾運(yùn)化功能狀態(tài)的外在體現(xiàn)。脾的功能好，表現(xiàn)為消化吸收好，血中營養(yǎng)足，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?；唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

脾經(jīng)共有21個(gè)穴位。11個(gè)穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)面，10個(gè)穴位分布在側(cè)胸腹部。首穴隱白，末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機(jī)、陰陵泉、血海、沖門都是一些比較常用的穴位。脾經(jīng)穴位對婦科病也頗有療效。

許多女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫，月經(jīng)量多，顏色淡的癥狀，這就是脾虛。脾是運(yùn)化水濕的，當(dāng)脾氣虛就不能正常引導(dǎo)身體的排泄，牽連到體表就會(huì)出現(xiàn)水腫。

艾灸或點(diǎn)掐隱白穴。脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個(gè)穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。

隱白還可調(diào)經(jīng)疏血，健脾補(bǔ)肝?？捎脕碇委熢陆?jīng)先期，月經(jīng)過時(shí)不止，崩漏，尿血，便血。這是因?yàn)檠乐饕怯捎跊_任兩脈不固，臟腑失調(diào)所致。因此，在治療上應(yīng)著重補(bǔ)肝健脾益腎，調(diào)養(yǎng)沖任，以健脾為主的方法。

  ?具體方法：

將艾條的一頭點(diǎn)燃后，懸于一側(cè)隱白穴上1.5厘米處，懸灸20分鐘左右，見隱白穴周圍皮色轉(zhuǎn)紅后即止。這一方法還可以用來治療因月經(jīng)失調(diào)引起的許多癥狀，如失眠，煩躁，痤瘡，皮膚粗糙等。

治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱。從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。大都穴對老年人來講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴。

?具體方法：按揉大都穴

 治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病。太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其它穴位都強(qiáng)。

?具體方法：用拇指內(nèi)側(cè)多硌太白穴。

 治消化不良、胃反酸、婦科病。從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴有通氣、活血、解淤的功效。

?具體方法：：揉公孫穴

在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。贺菁と幗谎?。三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一穴位可以治3條經(jīng)上的疾病，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科的通治要穴。

經(jīng)常按摩此穴，可防治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多、崩漏、盆腔炎、腹痛、腹瀉、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥。但要注意的是，傳說古人用此穴進(jìn)行墮胎，因此懷孕的女性不宜對此穴進(jìn)行按摩。

治不消化、男性前列問題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴。從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。

治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機(jī)穴。貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對著的地方就是地機(jī)穴。

祛濕、治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴。順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了，捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉穴。陰陵泉利水消腫，化痰祛濕效果好，對減肥有一定的作用。

專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴。血海穴又稱百蟲穴，它是專門治癢癢的穴。血海穴也可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)等癥。

脾經(jīng)上的沖門穴有健脾利濕，調(diào)經(jīng)止帶的功效。

大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這兒腋窩直下6寸處。

推脾經(jīng)還有很多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上。

身體有一些不適，可以堅(jiān)持每天按摩脾經(jīng)的大都、商丘兩穴各3分鐘。

古代醫(yī)家認(rèn)為"百病皆由脾胃衰而生也"，所以，在日常生活中，要注意保護(hù)脾胃，注意飲食營養(yǎng)，患病治病時(shí)，用藥及忌口均要顧及脾胃。

常用中藥：人參、黨參、白術(shù)、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實(shí)等。
　　

常用食物：糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。
　　

常用藥膳：參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用于消化力弱、食欲不好、食后腹脹、積食腹瀉，惡心嘔吐、氣虛癥狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區(qū)分。

飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。
　　

味道過于咸或辣的也要少吃，應(yīng)多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。
　　

多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。
　　

忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。