跑步的時候鞋子的選擇是很重要的，因?yàn)樾舆x擇不合適，很容易導(dǎo)致在跑步運(yùn)動過程當(dāng)中讓自己受傷，從健康的角度來說，跑步的話不建議選擇松糕鞋，但是松糕鞋也可以跑步，但是控制量以及速度。

一：我們比較客觀的說松糕鞋可以跑步，但是我們在跑步中一定要控制時間不要過量的運(yùn)動，因?yàn)樗筛庑皇沁\(yùn)動鞋那般的柔軟，松糕鞋鞋底比較硬，跑步時間久會對腳底造成一定的壓力。也許你今天跑步后沒有什么感覺，睡了一晚你的大腿和腳有一定的酸痛感。喜歡運(yùn)動的朋友建議選擇跑步鞋吧，對你自己的身體要負(fù)責(zé)。

二：  松糕鞋長期穿著跑步對腳一定是不好的，如果只是偶爾運(yùn)動一次，可能會感覺到有些腳酸腳痛癥狀，沒有對身體造成太大影響，如果你選擇是長時間穿這個鞋去鍛煉跑步，那么是會產(chǎn)生運(yùn)動損傷的，而且厚底松糕鞋易崴腳。大家喜歡美美的運(yùn)動是可以的，不過松糕鞋不宜跑步哦。運(yùn)動時一定要穿運(yùn)動鞋，不一定要求多高的專業(yè)性，但要起到保護(hù)作用。

三：一般喜歡跑步的朋友都會選擇比較專業(yè)的運(yùn)動鞋，因?yàn)檫\(yùn)動鞋底軟厚適中，而松糕鞋本身鞋底就是比較硬，大家在運(yùn)動中難免會增加崴腳的危險。松糕鞋彈性比較好的款式比較少，目前市面上都是厚底無彈性較多。本來跑步就是較快的運(yùn)動方式，所以我們不建議穿著松糕鞋去跑步。