都說養(yǎng)生是個(gè)復(fù)雜的事情，其實(shí)一雙手就可以搞定了！

以下9種手部動(dòng)作，特別針對(duì)9種惱人的常見病，做完后會(huì)感覺一身順暢。從今天起，根據(jù)要求，手腳麻木，心肺疾病，眼疾…都會(huì)離你很遠(yuǎn)！

注意事項(xiàng)：

1.按照以下動(dòng)態(tài)圖片動(dòng)作示范，為了達(dá)到效果必須做足次數(shù)。

2.在睡覺前和起床后做一整套。平?？梢耘紶栠x擇其中幾個(gè)動(dòng)作加強(qiáng)。

1.把虎口相對(duì)擊打36次：治療面部疾病

視力模糊，鼻炎，牙疼；預(yù)防感冒。

2.把手掌側(cè)面36次：防止骨退化

頭痛、頸痛；預(yù)防骨刺；骨退化。

3.手腕相互擊打36次：治療心肺方面的疾病

針對(duì)：心臟病；胸痛；胸悶。

4.十指交叉互擊36次：手足麻木

手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。

5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

可以治療胃腸功能紊亂，腹瀉、腹痛、惡心嘔吐。

6.用拳頭擊打掌心各36次：疲勞

可以提神消除疲勞。

7.手背互相擊打36次：可以調(diào)整內(nèi)臟問題

糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。

8.揉搓雙耳36次：能夠促血液循環(huán)

頭面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：視力疲勞

預(yù)防近視、手機(jī)、電腦、上班族視力疲勞。

六六三十六，建議大家做足數(shù)，這個(gè)練習(xí)動(dòng)作不多，但很有針對(duì)性。

建議大家告訴自己的親朋好友，每天練習(xí)綠色保健療法，不用花一分錢，容易擺脫痛苦和煩惱！