有時(shí)候，不管你穿了多少雙毛短襪，你的腳還是無(wú)法暖和起來(lái)。如果你很健康，可能導(dǎo)致你腳冷的原因是也沒(méi)什么大礙，但是也有些很嚴(yán)重的健康問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致腳部一直寒冷如霜凍。

最簡(jiǎn)單的原因就是缺少溫度。另一個(gè)常見(jiàn)的原因就是血液循環(huán)不好，沒(méi)有足夠的血液涌入你的腳使之溫暖。這很可能是因?yàn)槟闩c椅子不棄不離導(dǎo)致的，你大把的時(shí)間都坐在桌子前了。不過(guò)沒(méi)事，還是有機(jī)會(huì)補(bǔ)救的，日間經(jīng)常起身走走就好啦。當(dāng)然，循環(huán)問(wèn)題也可能是由潛在的健康問(wèn)題導(dǎo)致的。

以下是一些導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間腳冷嚴(yán)重的原因：

雷諾氏病

根據(jù)梅約診所所說(shuō)，當(dāng)病人暴露在寒冷或受到壓力的時(shí)候，雷諾氏病通常會(huì)導(dǎo)致手指以及腳趾感到寒冷和麻木。在這種條件下，承載血液的小動(dòng)脈變得狹窄，限制了某些區(qū)域的循環(huán)。

雷諾氏病多見(jiàn)于居住在寒冷氣候下的人們，女性較男性更為普遍。

除了感到寒冷，皮膚通常也會(huì)變色。受感染的區(qū)域會(huì)變成白色，接著變成藍(lán)色，最后皮膚溫暖起來(lái)后會(huì)變紅。隨著皮膚溫度升高，你可能會(huì)感受到刺痛，疼痛，以及灼燒之感。

如果疾病程度較輕，可以多穿幾層或者穿厚厚的襪子來(lái)保暖。在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議你使用藥物來(lái)促進(jìn)循環(huán)。一些非處方凍傷藥和處方心臟病藥會(huì)使病情更嚴(yán)重，所以如果你有以上癥狀，就要和醫(yī)生確認(rèn)一下。

甲狀腺功能低下

甲狀腺不夠活躍或者說(shuō)甲狀腺功能底下會(huì)使甲狀腺無(wú)法制造足夠的荷爾蒙來(lái)保證身體的許多系統(tǒng)運(yùn)行流暢。癥狀很微妙并且來(lái)的很慢，你可能會(huì)認(rèn)為這是由于衰老或壓力。

甲狀腺功能底下的癥狀包括對(duì)冷敏感，以及疲勞、增重以及記憶問(wèn)題。你的皮膚也會(huì)感覺(jué)寒冷、干燥以及騷癢。

醫(yī)生會(huì)用血液測(cè)試來(lái)診斷出甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺功能低下可以每天服用甲狀腺荷爾蒙來(lái)治療。

貧血

貧血是指沒(méi)有足夠健康的紅細(xì)胞來(lái)攜帶氧氣循環(huán)周身。貧血最常見(jiàn)的癥狀就是感到虛弱以及疲憊，也包括其他的癥狀在內(nèi)，如手冷腳冷、眩暈、呼吸短促，頭痛以及皮膚蒼白。

治療依據(jù)不同的類型、病因以及貧血的嚴(yán)重程度，但通常包括改變飲食以及補(bǔ)充鐵、葉酸、維他命C或維他命B12。

外周動(dòng)脈疾病

這個(gè)病也叫做周圍性血管疾病，動(dòng)脈粥樣硬化，或者血管硬化。當(dāng)膽固醇、脂肪或其他物質(zhì)依附在動(dòng)脈壁上，這個(gè)疾病就會(huì)發(fā)生。這些沉積物形成了叫做斑塊的僵硬結(jié)構(gòu)，并致使動(dòng)脈壁變得狹窄。

動(dòng)脈壁硬化需要好幾年的時(shí)光，癥狀同樣也要幾年才會(huì)顯現(xiàn)。最早期的癥狀一般是腿部不適、疼痛以及痙攣。還有其他諸如腳部皮膚寒冷以及腳部腳趾泛紅疼痛等癥狀。

如果你有這樣的癥狀要告訴醫(yī)生。治療取決于這個(gè)疾病已經(jīng)發(fā)展多久，包括改變生活習(xí)慣以及藥物治療。

多汗癥

多汗癥是指頻繁或持續(xù)流出過(guò)多的汗液，通常發(fā)生與手部、腳部以及腋窩。可能多汗看起來(lái)與腳冷并無(wú)關(guān)聯(lián)，然而多汗是交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于活躍的表現(xiàn)。

這導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄，所以當(dāng)手腳流汗時(shí)，血流也會(huì)減少，使得手腳寒冷潮濕。這種疾病經(jīng)常使用處方藥來(lái)治療。

糖尿病性神經(jīng)損傷

據(jù)糖尿病監(jiān)控中心所言，糖尿病性周圍神經(jīng)病變是一種神經(jīng)損傷疾病，它發(fā)生在患有糖尿?。ㄩL(zhǎng)期高血糖）的人群里。癥狀有麻木、刺痛、灼燒、疼痛以及有腳部、腿部和手部寒冷的感覺(jué)。夜間癥狀典型性加劇。

避免將腳放進(jìn)熱水中取暖（你可能無(wú)法感知到水溫過(guò)燙）。同時(shí)，保持穿著溫暖的襪子（即使是睡覺(jué)的時(shí)候），夜間使用電熱毯。定期鍛煉身體是個(gè)好方法，坐立的時(shí)候扭動(dòng)腳趾和腳部來(lái)幫助血液循環(huán)。

其他神經(jīng)損傷

除了糖尿病帶來(lái)的神經(jīng)損傷，還有受傷或其他潛在醫(yī)療條件帶來(lái)的外圍神經(jīng)病。這種情況下，會(huì)神經(jīng)疼痛，帶來(lái)一種腳部寒冷的感覺(jué)。據(jù)梅約診所所言，這可能是由維他命不足、腎臟或肝臟疾病、感染、新陳代謝問(wèn)題，甚至接觸某種毒素所致。這種情況也可能是基因所致，有些情況病因至今不明。

抽煙

據(jù)疾病防治中心所言，抽煙導(dǎo)致的血液循環(huán)也會(huì)致使腳冷。這個(gè)很少發(fā)生，但發(fā)生卻很嚴(yán)重，包括有血栓閉塞性脈管炎這樣的并發(fā)癥，這個(gè)并發(fā)癥會(huì)影響手臂及大腿中的血管。血管膨脹，會(huì)阻礙血液流動(dòng)并導(dǎo)致血液凝結(jié)成塊。這個(gè)病的早期癥狀就包括手腳寒冷，但會(huì)讓組織損傷、疼痛，以及痛苦的潰瘍，長(zhǎng)瘡甚至長(zhǎng)壞疽。

不管它潛在的原因是什么，腳冷都會(huì)令人感到很不舒服。在某些情況下，它還是一種標(biāo)志，說(shuō)明你身體的某些器官正往不好的方向發(fā)展。如果你覺(jué)得你是這樣的情況，一定要和醫(yī)生確認(rèn)一下。

以及多穿些溫暖的襪子吧！

蝌蚪五線譜編譯自mnn，譯者 小趙，轉(zhuǎn)載須授權(quán)