高血壓會增加血管的張力，即“收緊”血管，長期以來，血管壁彈性纖維斷裂，對血管壁造成損傷。根據(jù)腦動脈的病變，當患者血壓突然升高時，有可能發(fā)生腦出血；如果病人的血壓突然下降，會有腦血栓。如果不定期治療或治療高血壓，導(dǎo)致血壓沒有很好控制，都容易引起中風(fēng)。雖然高血壓不會直接導(dǎo)致中風(fēng)，但卻是中風(fēng)的最大誘因之一。今天給大家介紹幾種天然降血壓的食物，堪稱高血壓的“頭號克星”，一起來看看。

香蕉。內(nèi)有豐富的鉀，鉀是鈉的天敵，它能夠排出體內(nèi)過多的鈉離子，從而使血壓降低。鈉的另外一個天敵就是鈣，鈣也可以排出鈉離子，如果將香蕉與鈣一起吃，降高血壓的效果非常突出。

香菇，具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解。

絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內(nèi)分泌的功效。這款絞股藍回味十分甘醇綿長，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味。高血壓通常在四十歲以后發(fā)病，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍茶，可以增強血管的柔韌性，從而降低膽固醇，抑制血壓的升高。

丹參。中醫(yī)古籍《千金翼方》、《醫(yī)宗金鑒》對它十分推崇。丹參有擴張血管、抗血小板聚集、預(yù)防血栓形成等作用，可有效改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展過程，防止病情進一步發(fā)展，降低心腦血管疾病的發(fā)病率及病死率。

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