美少女們晚上好，我是你們的水晶女孩徐老師～最近經(jīng)常收到小伙伴抱怨挑不到好看的內(nèi)衣，呼喚我趕緊出內(nèi)衣的干貨文章，寵粉的我當(dāng)然是微笑地接受了呀還特地去采訪了閱胸?zé)o數(shù)的內(nèi)衣平臺「解放杯」聯(lián)合創(chuàng)始人小煙了呢。關(guān)鍵點(diǎn)很多又很雜，怕各位美少女迷路，所以貼心徐也為你們準(zhǔn)備好了類別目錄

下面廢話不多說，直接進(jìn)入正題吧（記得拿起大本本好好做筆記喲）

別看內(nèi)衣小小一只但它的結(jié)構(gòu)是很復(fù)雜的，有幾個重要的部件包括肩帶、鋼圈、排扣、雞心、側(cè)比

側(cè)比、排扣和肩帶估計大家都比較熟悉了，但是雞心和鋼圈對內(nèi)衣是否舒適影響也很大噠，下面我們就慢慢解釋一下

雞心是內(nèi)衣的中心位置啦，內(nèi)衣尺碼合適的情況下雞心是緊貼身體的

貧乳女孩或者胸腔前突的女孩選擇低雞心的內(nèi)衣會比較好，而高雞心的內(nèi)衣相對來說承托力會更好會更適合大胸女孩

合適的內(nèi)衣鋼圈需要卡在乳房底緣，鋼圈開口過大會戳腋下，開口過小則會壓胸

一般鋼圈還分成L型鋼圈和W型鋼圈，具體還要根據(jù)不同的尺寸數(shù)據(jù)來選

挑內(nèi)衣之前對自己的數(shù)據(jù)了然于胸是很重要的

首先呢，要了解胸前到底有幾兩肉才好定奪自己cup到什么段位

相信這張表很多人可能都看過100遍了，但現(xiàn)實(shí)中不少傻女孩的測量方法都！是！錯！的！

傳統(tǒng)上胸圍測量方式是平行于地面，繞體一周，這種直接測量的方法數(shù)據(jù)出入可能會很大，特別是對于大胸

所以測量上胸圍時需要傾斜45度甚至90度，測量底圍時保持正常呼吸，不要憋氣（以上都需要裸身測量）這樣測量出來的數(shù)據(jù)會更貼近你的真實(shí)尺寸，也會讓你在選擇內(nèi)衣時有了浮動選擇的數(shù)據(jù)

平行于地面，繞體一周，緊貼乳房下緣的長度為下胸圍

我們經(jīng)常說的ABCD，是從上下圍差得出的，而下胸圍的數(shù)據(jù)則決定了你是70A還是80A，沒聽懂的話，可以看下面的圖示吸吸

需要注意的是，生理期會影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，所以測量時一定要避開生理期噢~

但是，有了準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)作為參考，還不一定能挑到最適合自己的內(nèi)衣

因?yàn)椴煌放频膬?nèi)衣多多少少都存在尺碼的偏差，這個時候內(nèi)衣是否合適就要看底圍了，常用的測底圍方法可以把內(nèi)衣反穿（上下翻轉(zhuǎn)，背扣在前、罩杯在后）圍帶能拉長4cm都算是正常的

如果超過了4cm，底圍就屬于太松了，反之，如果圍帶完全拉不開的話就是太緊咯

假如小胸女孩們感覺內(nèi)衣經(jīng)常往上跑，多半就是底圍太大了麻煩你趕緊把它丟掉，然后我們就可以開始挑內(nèi)衣啦~

現(xiàn)實(shí)中大家的胸型都不太一樣，最常見的胸型大致分成：圓盤型、圓錐型、水滴型、半球形和下垂型

不同胸型適合的杯型也不一樣噠，3/4杯屬于萬金油類型。大部分胸型穿了都不會出錯，不是太清楚自己該買什么內(nèi)衣，可以先從3/4杯入手

全罩杯的穩(wěn)定性最好，適合比較豐滿或者胸部超~~~軟的女孩比方說半球型和水滴型

而1/2杯呢基本所有胸型都可以穿，因?yàn)槎喟攵际强梢园鸭鐜孟聛恚钆渎都缪b出去浪的時候必備

對于貧乳女孩鵝其實(shí)不建議穿太厚的bra，畢竟長期壓迫胸部真的不好惹，我們真實(shí)點(diǎn)不好嗎？

所謂圓盤型就是隆起比較低，從側(cè)面看起來比較平的貧乳，從女明星之中找個栗子的話，周冬雨的胸型就屬于圓盤型

這一類型的胸型非常平坦（但是很適合high fashion?。┖苓m合又仙又美的三角杯

Ysé簡直就是大胸看了都想縮胸的貧乳福音，每一片的蕾絲都在告訴你原來貧乳也可以這么性感

最小尺碼是65A對小胸非常友好，雖然暫時沒有進(jìn)入大淘寶但是官網(wǎng)支持國際直郵還是蠻方便的（滿250歐免運(yùn)費(fèi)）

Freelass是一家國產(chǎn)品牌，內(nèi)衣看起來散發(fā)著法式慵懶的感覺

店內(nèi)有非常多的蕾絲三角杯款式很適合追求舒適度和精致度小胸女孩

如果覺得穿蕾絲三角杯有點(diǎn)害羞，還是可以選回常規(guī)的3/4杯。ForDearMe就超多適合圓盤型的內(nèi)衣der

圓錐型的胸部雖然算不上豐滿，不過整體會比較挺拔，所以可以說是「嬌小可愛」的類型

崔雪莉之前在電影里面有比較大尺度的演出，調(diào)亮屏幕仔細(xì)研究的話，胸型還是比較接近圓錐型滴~

由于圓錐型胸型比較尖的關(guān)系，所以更適合3/4杯和日系的內(nèi)衣

說到日系內(nèi)衣本水晶第一個想到的是PeachJohn，款式都非?？蓯弁耆珴M足少女心

然后呢就是同樣很有名的少女內(nèi)衣品牌tutuanna

不過日系內(nèi)衣的通病就是碼數(shù)偏小，買之前最好能直接去試一下噢

對于豐滿的仙女，不吹不黑，是真的很難找到合適的內(nèi)衣，你們最需要關(guān)注的是防下垂！

實(shí)不相瞞山東天后的胸還是非常不錯的，還肥腸標(biāo)準(zhǔn)的水滴型胸

水滴型只是胸部上方?jīng)]有半球型這么飽滿，但是比起平胸存在感還是贏了一條街，國內(nèi)女星中，大冪冪和范冰冰的胸型都是屬于水滴型達(dá)

半球型胸型飽滿又挺拔基本上就是女生都想擁有的夢幻胸型，要挑出代表明星實(shí)在太·難·了……

畢竟能有水滴型和半球型都不會小到哪去了，欲要大胸必承其重，所以無論是水滴型還是半球型都注定需要承托力更好的內(nèi)衣，所以就一起推薦吧

PourMoi是著名的英國大胸內(nèi)衣品牌，尺碼覆蓋率超級超級廣從B到J cup都有！

Simone Perele就是為了滿足大胸女孩們，想要法式浪漫的大救星最大罩杯可以覆蓋H cup，而且雞心處和花邊的設(shè)計都很討巧，大胸真的可以丟掉大媽內(nèi)衣了

關(guān)于挑內(nèi)衣的其他問題，下面就來一一解答吧！

放屁！

講真，所謂的「調(diào)整型」內(nèi)衣真的毒害了非常多的青春少艾，將胸比胸，為了「聚攏」調(diào)整型內(nèi)衣的墊子做得可能比鞋墊還厚

長期把自己的胸逼得太緊，胸型不僅只會越穿越散，還會勒出色素沉淀

所以奉勸還在迷信調(diào)整型內(nèi)衣的朋友放過自己的胸吧！

近幾年大家好像都無比倡導(dǎo)無鋼圈的內(nèi)衣，天天都說要解放胸部blabla，但我只想說，千萬不要妖魔化鋼圈

無鋼圈對小胸女孩來說承托力還是足夠的，然鵝對大胸女孩來說這一點(diǎn)點(diǎn)的承托力根本就不夠，長久地穿無鋼圈放養(yǎng)胸部的話胸部的輪廓只會越來越模糊，最慘的情況甚至是提早下垂

其實(shí)現(xiàn)在市面上的有鋼圈內(nèi)衣，已經(jīng)改進(jìn)了很多。所以我的建議是無鋼圈和有鋼圈都可以有，大胸妹子如果覺得之前的硬鋼圈太勒、不舒服，我真的誠摯地推薦你試試看軟·鋼·圈或者能夠記住你身體曲線的記憶鋼圈

點(diǎn)擊播放GIF/709K

有！非常，完全，十分有必要！要知道，你不穿內(nèi)衣運(yùn)動的話，75A能晃動4cm。假如胸再大一點(diǎn)，比如70D或者75D，晃動程度能到14cm……

而扎扎實(shí)實(shí)的數(shù)據(jù)表示，運(yùn)動內(nèi)衣能減少78%的胸部晃動，所以如果不想胸縮水或者移位，仙女們運(yùn)動的時候還是乖乖穿上運(yùn)動型內(nèi)衣吧

壓縮式運(yùn)動內(nèi)衣是一片式的，通過織物的編織來產(chǎn)生圧縮力，這一類型的運(yùn)動內(nèi)衣適合A、B cup女孩

包裹壓縮式有獨(dú)立的罩杯結(jié)構(gòu)，可以更好地支撐胸部，所以大胸女孩穿也非常安心

背帶式運(yùn)動內(nèi)衣適合所有size，同時也能hold住劇烈運(yùn)動的強(qiáng)度（此處應(yīng)有掌聲，呱唧呱唧）

買了合適的內(nèi)衣，好好地清洗保養(yǎng)內(nèi)衣也很重要哦，清洗內(nèi)衣最好用使用專用的內(nèi)衣皂、清潔劑，優(yōu)先挑選純天然、無刺激的皂粉

待溶于水中再輕輕揉搓內(nèi)衣，切忌使用柔順劑、漂白劑等產(chǎn)品，這些會破壞內(nèi)衣的纖維哦，最后在通風(fēng)處晾干就可以了

烘干機(jī)、甩干機(jī)都會破壞內(nèi)衣的彈性，就讓它在風(fēng)中默默搖擺吧~

最后，本水晶為了各位的幸福著想，還順便給各位整理了讓胸部變挺的小貼士惹

所謂練胸最簡單的方法是跪地俯臥撐，通過促進(jìn)血液淋巴循環(huán)的原理，幫助胸部發(fā)育和保持胸型挺拔

除此之外游泳對緊致胸型的效果，也非常不錯的！偶爾還可以搭配胸部緊致霜，讓運(yùn)動事半功倍~

不過呢……如果以上方法都沒有讓你長大，那建議你

.

.

.

找個男朋友