（01）

現(xiàn)在頸椎病屬于高發(fā)病了，從小學(xué)生到老先生，幾乎人人都有頸椎病了，拍個(gè)X光片看看還真是，那么就治療吧！

一根25歲的頸椎

這怪誰(shuí)？感覺怪只能怪BAT，百度、阿里和微信及類似在手機(jī)屏幕中生存的企業(yè)，甚至華為、蘋果等手機(jī)生產(chǎn)企業(yè)也難辭其咎？

簡(jiǎn)而言之，仿佛我們?nèi)祟悂?lái)到了物質(zhì)豐富的時(shí)代，這七段頸椎就算是交待了……

貌似確實(shí)是，畢竟現(xiàn)在丟手機(jī)的越來(lái)越少了，都抓在手里，想丟只能甩出去了。

那么，真實(shí)的原因是不是這樣的呢？

（02）

我可以負(fù)責(zé)任地告訴你，他們都被冤枉了，如果說(shuō)誰(shuí)的頸椎出了問(wèn)題，只能怪他自己。

正常頸椎曲度

是怪他克服不了買買買的欲望？還是抵制不了看看看的誘惑？或者就是說(shuō)自控力太差，從此導(dǎo)致失敗的人生頸椎？

別大開腦洞了，這和自控力其實(shí)也沒多大關(guān)系，頸椎出了問(wèn)題不是因?yàn)榈皖^族看手機(jī)太多。

最根本的原因是，脖子壞了，頸椎自然就壞了。

（03）

開什么玩笑？

脖子壞了，人還能活？

當(dāng)然。

看過(guò)前面兩篇“人體奧秘”的朋友一定知道，肩和胯屬于連接體，不是簡(jiǎn)單的一個(gè)關(guān)節(jié)，同樣，脖子也是如此。

脖子是連接頭和軀干的重要部位，但不是簡(jiǎn)單地把頭掛在身上，脖子其實(shí)連的是什么呢？

對(duì)，脖子是圓柱形的，連接的是頭的側(cè)方和胸部，還有背部，這才能保證脖子的穩(wěn)定，一個(gè)強(qiáng)大的脖子不僅能夠保護(hù)頸椎，更主要地是保護(hù)大腦以及從頸部通過(guò)的血管和神經(jīng)。

“頸部肌肉無(wú)力癥”患者

而且，強(qiáng)大的頸部能夠有效提高抗擊打能力，不會(huì)脆弱到被人簡(jiǎn)單拍一下就暈過(guò)去的地步。

（04）

所以，你應(yīng)該知道了，只有讓頸部連接上下前后的肌肉強(qiáng)大起來(lái)，你才真正擁有屬于自己的脖子，以及頸椎，不然，你的頸椎要么是醫(yī)生的，要么是頸托的，總之不是你的。

順便一提，（斗牛犬一樣）強(qiáng)大的脖子還能有效減少落枕的情況。

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，就能夠獲得強(qiáng)大的脖子，那你還擔(dān)心什么頸椎病，除了保證持續(xù)的、少量的訓(xùn)練，你可以放心大膽地用手機(jī)了！

相信跟隨我們的步驟進(jìn)行練習(xí)的朋友，都已經(jīng)受益了吧？

如果你還不知道，沒關(guān)系，我們一定會(huì)告訴你的。

健康的頸部