你是氣虛體質嗎？氣虛其實是屬于一個中醫(yī)名詞,主要就是說由于體內(nèi)的陰陽兩氣還有精氣出現(xiàn)虧損,導致身體的功能出現(xiàn)下降。那么這氣虛到底有哪些表現(xiàn)癥狀，又該如何調(diào)理呢？

氣虛的表現(xiàn)癥狀：

　　氣虛體質是由于肺、脾、腎三臟功能相對不足，尤其是肺、脾不足造成，主要就是說由于體內(nèi)的陰陽兩氣還有精氣出現(xiàn)虧損，導致身體的功能出現(xiàn)下降。想要令身體健康，那么一定要令身體之中的各個器官還有精氣等等保持在一個平衡的狀態(tài)。如果說身體出現(xiàn)氣虛的情況，那么身體就會表現(xiàn)出不同于平時的癥狀，這也是給我們的一個警示。具體的氣虛癥狀如下：

1、腰膝酸軟；

2、頭暈眼花；

3、脈象細弱；

4、四肢發(fā)冷；

5、心煩意亂；

6、舌淺苔白；

7、臉色不好，身體疲乏；

8、身體抵抗力下降，容易患有。

氣虛怎么調(diào)理：

1、飲食

氣虛體質的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物；

推薦膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

2、藥物

調(diào)理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。

3、運動

適量運動。氣虛體質易出現(xiàn)肌肉松軟，倦怠乏力，不喜運動，抵抗力弱，因此生活調(diào)理方面要做到，起居有規(guī)律，謹避風寒之邪，'勞則氣耗'，不適合激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。

4、其他調(diào)養(yǎng)

氣虛可通過穴位補，人有三種氣：一是元氣，是受之于父母的先天之氣；二是水谷之氣，是通過脾胃運化食物得到的；三是清氣，是肺臟吸入的空氣。

這三個氣出了問題，直接的表現(xiàn)就是氣虛。有三個重要的穴位，就是氣海、膻中、足三里。用氣海補元氣，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。便秘、排尿困難、免疫力低下等問題也可以用這三個穴作為日常保健。