|
柳河縣孤山子鎮(zhèn)明德小學 李明鎮(zhèn) 1、很多家長會說：“孩子學習壓力大，身體很健康不需要鍛煉呀；身體鍛煉跑個步就OK了。”小學生每年身體骨骼在發(fā)育，心肺功能在增強，每年都有身體鍛煉的關鍵期、敏感期，錯過了就真錯過了；身體鍛煉不止是跑步，通過不同項目要發(fā)展孩子的靈敏、力量、柔韌、爆發(fā)、耐力等等多方面能力。 2、就體育鍛煉而言，家長是孩子的啟蒙教練。家長自身要有鍛煉意識，不要面對孩子只知道給錢、給孩子報各種班，要給孩子體育鍛煉的環(huán)境，培養(yǎng)他身體鍛煉的意識。有些體育鍛煉可能存在安全隱患，要注意提醒孩子，小孩子思想里沒有危險意識！ 3、我有個學生周末的時候跳著下樓梯，不小心腳崴了，家長就不停搓他的腳踝，晚上回去又用熱水敷。其實崴腳后剛開始是應該先冷敷，48小時候后才能熱敷。帶孩子運動家長要多了解些相關知識，比如冬季帶孩子跑步，除了三步一呼、三步一吸，還要做好熱身準備，跑的時候可以舌頭上卷，抵住上顎呼吸，避免涼氣吸入體內，跑幾分鐘就肚子疼。 |
|
|
