前幾天，小川的小伙伴DD來(lái)我家玩。一開(kāi)始，兩人玩的挺好。后來(lái)，因?yàn)橐粋€(gè)玩具，倆人爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。DD想馬上玩，小川覺(jué)得他不會(huì)，非要幫助他。

幾個(gè)來(lái)回，DD不耐煩了，硬搶?zhuān)诌€要打小川?？吹竭@狀況，我把小川拉到一邊，用身體把倆人隔開(kāi)。

DD媽媽也把他拉到一邊，想跟他講道理。誰(shuí)知，他把沒(méi)搶到玩具、沒(méi)打到小川的怒氣全發(fā)泄在媽媽身上，拳打腳踢、完全失控了。

即使這樣，他的媽媽依然保持微笑，耐心地開(kāi)解他：“冷靜、冷靜。這是小川的玩具，你想玩的話，要經(jīng)過(guò)他的同意。你不能亂發(fā)脾氣......”

勸了很久，DD絲毫不買(mǎi)賬，還是大哭大鬧，他媽媽沒(méi)辦法只好把他領(lǐng)回家了。

事后，我很好奇問(wèn)她：“你脾氣真好，DD這樣鬧，你還能這么冷靜，一點(diǎn)都不生氣。”

她苦笑著說(shuō)：“我當(dāng)然生氣啊，可不是要正面管教孩子嗎？當(dāng)媽的哪能發(fā)脾氣??？”

聽(tīng)她這么說(shuō)，我心里直嘀咕：“親，你真的誤解了正面管教......”

誠(chéng)然，正面管教是建議，作為父母，我們不應(yīng)該威脅、吼叫和打罵孩子，應(yīng)該以和善的態(tài)度對(duì)待孩子；不應(yīng)該用懲罰的方式強(qiáng)制孩子的“服從”，應(yīng)鼓勵(lì)為主、要尊重孩子......

當(dāng)然，這些都沒(méi)有錯(cuò)。

但是，別忘了，我們身為父母之前，首先我們是人，不是神，沒(méi)吃去除七情六欲的“仙丹”。

雖然，有了孩子，我們開(kāi)始肩負(fù)神圣的責(zé)任感，但這不應(yīng)成為我們無(wú)條件容忍孩子、抑制自己情感和情緒的理由。

我們中很多人（包括我自己），從小在父母的嚴(yán)厲管教、甚至棍棒教育下長(zhǎng)大，“深受其害”。自己成為父母后，特別擔(dān)心會(huì)走父母的老路，所以會(huì)嚴(yán)格控制情緒，要求自己時(shí)刻溫柔。

只是，我們從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，真的就是更好的選擇嗎？從來(lái)沒(méi)有情緒波動(dòng)、從不犯錯(cuò)的父母，在孩子眼中，到底是種幸福，還是無(wú)形的壓力？

我想，孩子更愿意自己的父母是人、而不是“神”。希望我們有感情、有情緒，也會(huì)犯錯(cuò)誤，但是知錯(cuò)能改.......

如果我們一味壓抑自己的負(fù)面情緒，不僅苦了自己，更重要的是無(wú)原則的溫柔之下，孩子很可能意識(shí)不到自己的問(wèn)題和錯(cuò)誤，不去修正自己的行為。

那么，如何適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒、釋放自我，同時(shí)不傷害孩子，還能修正他錯(cuò)誤的行為？

在數(shù)次跟孩子發(fā)火、內(nèi)疚后悔的循環(huán)之后（不好意思，我也是個(gè)妥妥的急脾氣??），開(kāi)始痛定思痛尋找徹底的解決方案，從理論到實(shí)踐摸索了一段時(shí)間后，總結(jié)了這幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，供親們參考。

1. 忘記所謂的“要冷靜”，描述不被接納的行為并大聲喊出來(lái)。

有時(shí)候，孩子一而再、再而三說(shuō)出不好聽(tīng)的話，或做出不可接納的事，很容易耗光我們的耐心，“成功”激怒我們。這時(shí)候，我們自然不能失去控制，大呼小叫、言語(yǔ)辱罵、拳打腳踢孩子，但也不一定非要保持“冷靜”，克制負(fù)面情緒，該出口就出口，大聲明確地告訴孩子：你說(shuō)這話、做這樣的行為是不被接受的！

比如：

“玩具怎么又扔的到處都是！”

“怎么現(xiàn)在還沒(méi)做作業(yè)！”

“我剛收拾好的衣櫥，現(xiàn)在又亂成一團(tuán)！”

“有人又忘記關(guān)緊水龍頭了！”

2. 有時(shí)候，簡(jiǎn)短的一個(gè)詞語(yǔ)表達(dá)態(tài)度更有力

有時(shí)候，跟孩子掰飭長(zhǎng)篇大論，還比不上一個(gè)簡(jiǎn)短的詞語(yǔ)，效果來(lái)的直截了當(dāng)，充分表達(dá)我們對(duì)他們行為的不滿。

“小川，起來(lái)！”

“小川，洗手！”

“練琴！”

3. 說(shuō)出你不喜歡的，還要加上你想要怎么樣或期待怎么樣

光描述我們不能接受的行為還不夠，還必須告訴孩子，我們想要他怎么樣或期待他怎么樣，為他修正行為指明方向。

“我不喜歡有人霸占所有的零食，應(yīng)該分享給每個(gè)人。”

“我不喜歡有人說(shuō)不禮貌的話，應(yīng)該懂得尊重別人?！?/span>

“我不喜歡有人說(shuō)謊話，應(yīng)該誠(chéng)實(shí)。”

4. 陳述規(guī)則，給出選擇

還有，不管我們?cè)趺础鞍l(fā)脾氣”，千萬(wàn)別忘了堅(jiān)定地跟孩子重申他必須遵守的規(guī)則。如果他拒絕遵守或者不知道怎么做，就直接提供幾個(gè)選項(xiàng)供他選擇。

吃飯的時(shí)候，小川經(jīng)常上躥下跳，老不能安靜地坐著。

每次，我會(huì)先跟他強(qiáng)調(diào)吃飯的基本規(guī)則：“小川，吃飯的時(shí)候要坐好，不要亂動(dòng)。”

他要是還不聽(tīng)，我就會(huì)明確提供幾個(gè)選擇給他：“小川，現(xiàn)在你有兩個(gè)選擇：一是，老實(shí)坐著把飯吃完，再去玩；二是，不吃了，現(xiàn)在就離開(kāi)餐桌去玩。你選擇吧?！?/span>

5. 必要的時(shí)候，采取行動(dòng)

極端時(shí)候，光說(shuō)、光叨叨起不到效果，該動(dòng)手時(shí)就得動(dòng)手。不是說(shuō)打孩子，而是采取行動(dòng)，促使孩子修正自己的行為。

延續(xù)上面的例子 ，如果小川還是我行我素，亂跑亂動(dòng)不好好吃飯，我會(huì)立馬“動(dòng)手”請(qǐng)他離開(kāi)餐桌，“既然你不想吃飯，想玩，那現(xiàn)在就去玩吧?！?/span>

餓了幾次之后，他終于老實(shí)一點(diǎn)了。

6. 注意“你”這個(gè)詞，盡可能用“我”來(lái)代替“你”

雖然，我同意可以向孩子表達(dá)負(fù)面情緒，但我也提醒大家必須注意方式方法。人憤怒的時(shí)候，總有沖動(dòng)攻擊別人，總有“戰(zhàn)勝”別人的想法，往往脫口而出“你......”類(lèi)似傷人的話。

“你怎么又這樣了！”

“你怎么回事！”

“你老是這樣......”

這些充滿指責(zé)、批評(píng)味道的“你你你”，會(huì)像針一樣扎在孩子身上，他很容易一點(diǎn)就著、原地爆炸。這時(shí)，他不會(huì)反思自己哪里做錯(cuò)了，如何改正，而是集中精力想如何自我防衛(wèi)、如何反擊。

相比之下，使用“我”來(lái)表達(dá)看法或感受，可以更好地釋放情緒，讓孩子明白我們的意思和態(tài)度?？梢詮南旅娴膬煞N表達(dá)中清楚地體會(huì)“你”和“我”之間的差別。

“你”——“你怎么又把書(shū)、玩具扔的到處都是！”

“我”——“我工作一整天回家，看到滿地的書(shū)和玩具，心情一下子不好了，什么也不想干了?！?/span>

7. 萬(wàn)一脾氣最終還是爆發(fā)了，盡快想辦法挽回

總有時(shí)候，無(wú)論我們?cè)趺磁?，面?duì)孩子還是失去控制，對(duì)孩子發(fā)脾氣，以至于說(shuō)出后悔的話、或做出后悔的舉動(dòng)。

我們懊惱、自責(zé)的同時(shí)，更需要做的是，盡快挽回親子關(guān)系，找到避免再次發(fā)生類(lèi)似情形的解決方法。

一定要找個(gè)機(jī)會(huì)和孩子談?wù)勚暗氖虑?，平心靜氣地告訴他，我們當(dāng)時(shí)的感受，為什么態(tài)度不友善，并共同協(xié)商出避免再次出現(xiàn)類(lèi)似情形的解決方案。這才是徹底解決我們負(fù)面情緒問(wèn)題的根本。

當(dāng)被一些父母問(wèn)及如何面對(duì)孩子的不當(dāng)行為不發(fā)脾氣，美國(guó)著名心理學(xué)家海姆· 吉諾特博士說(shuō)：“你的表現(xiàn)可能會(huì)比你的感受更好一點(diǎn)，但不會(huì)好太多。”

所以，我們真的不用一味壓抑自己對(duì)孩子的不滿和負(fù)面情緒，辛苦裝出“和善”面孔，應(yīng)該在保護(hù)自己的同時(shí)，不讓負(fù)面情緒傷害孩子；在堅(jiān)持規(guī)則的基本原則下，幫助孩子修正行為。

正面與孩子之間的沖突，積極處理負(fù)面情緒，這才是真正的正面管教。