1、看你的舌苔氣血虛，脾胃有濕，陽(yáng)虛體寒，腎氣不足，身體乏力多夢(mèng)煩躁，般的腎陽(yáng)虛都是表現(xiàn)為畏寒怕冷,怕風(fēng),面色蒼白、手足冰冷,身體浮腫,腹瀉（五更泄）等癥狀。治療腎陽(yáng)虛的飲食調(diào)理，在選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽海帶、蝦皮之類(lèi)的食物都是比較好的.補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸和左歸丸等藥物為主。

2、脾腎很是陽(yáng)虛，氣血很虛，嚴(yán)重的怕冷無(wú)力，心情煩躁失眠，身體虧損大了，視物昏花，說(shuō)話聲底有氣無(wú)力的沒(méi)有剛音，嚴(yán)重的自卑抑郁，大便溏小便次數(shù)多等等。中成藥物：右歸丸 具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺之功效。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)水衰，腰膝酸冷，精神不振，陽(yáng)痿遺精。同時(shí)予以血肉有情之品補(bǔ)益氣血，黃芪、肉桂、干姜、枸杞、排骨或者烏雞煲湯，多運(yùn)動(dòng)。

3、看你的舌苔情況，你身體的情況是陰虛，傍晚后的，舌質(zhì)紅，陰虛陽(yáng)氣不潛，你很煩躁，失眠多夢(mèng)，早晨的脾胃有濕肝郁，因?yàn)殛?yáng)氣初生。這種情況調(diào)治時(shí)，一般應(yīng)從疏肝理氣著手，配合健脾之品，使肝氣得舒，不再攻伐脾臟，脾胃功能自然慢慢恢復(fù)，腎陰虛服用六味地黃丸

食療建議：甘松粥：甘松5克，粳米100克，將甘松水煎，煎成后去渣取汁備用；粳米熬粥，待粥熟時(shí)加入甘松汁稍煮即成。每日1～2次，溫?zé)岱??？梢越∑⒀a(bǔ)中。