女人每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)，女人在經(jīng)期是敏感脆弱的，在月經(jīng)期有很多食物不能吃，如果在月經(jīng)期吃這些食物，不僅會(huì)痛經(jīng)，而且還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，危害很大，甚至?xí)?dǎo)致女人得不孕癥，那么在月經(jīng)期有哪些食物不能吃?

1、涼性食物

在月經(jīng)期女人千萬(wàn)不能吃涼性食物，比如冷飲啊，涼性水果啊，這些都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)

2、巧克力

巧克力等含有咖啡因的食品都不能吃，吃了會(huì)惹起焦慮、易怒，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、乳酪類(lèi)食物

乳酪類(lèi)食物是痛經(jīng)的主要來(lái)源，在月經(jīng)期不要喝牛奶、雞蛋類(lèi)食物。

4、辣的，刺激性食物

辣的，刺激性食物，在月經(jīng)期不要吃，吃了會(huì)上火，而且會(huì)易怒、焦慮。

5、螃蟹

螃蟹是寒性食物，在月經(jīng)期間千萬(wàn)不能吃。

5、柿子

柿子也是涼性食物，柿子重含有鞣酸，易與鐵分離而阻礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，在月經(jīng)期間女人要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不要吃柿子

在月經(jīng)期間飲食應(yīng)該要清淡，不要吃辛辣的食物，應(yīng)該吃一些容易消化，有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃一些核桃、腰果、花生、紅豆等食物，還有菠菜、紅棗等補(bǔ)血食物，這樣以利補(bǔ)血。