流言：自古以來，許多醫(yī)學典籍及中醫(yī)名家都對艾灸十分推崇。如今，越來越多的人注重養(yǎng)生保健，艾灸成為許多市民鐘愛的養(yǎng)生方式，甚至成為一種時尚，被廣為宣傳。不少從事艾灸的機構經常這樣宣傳：“艾灸可以溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化瘀；平衡陰陽、保健防病?！鄙踔涟寻漠敵砂伟俨〉摹吧裎铩?，認為做的次數越多、時間越長越有療效。

專家解讀：艾灸，中醫(yī)特色療法中的一種，點燃艾炷、艾條產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，以熱傳導的作用溫經、通絡、活血，調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸可以治療疾病，養(yǎng)生保健，但是并非越多越好，操作次數不宜過多，以1~2天一次為宜。而且，艾灸需堅持，做多了效果才會明顯。

很多人認為艾灸時間越長越好，這也是認識上的誤區(qū)。艾灸是根據不同的方法來計算艾灸時間的，不可一概而論。像艾條灸和溫針灸是以時間來定奪的，一般建議是15~20分鐘，兒童不要超過10分鐘，皮膚麻木的病人或老人可以相應延長些時間，但最好不要超過30分鐘，以皮膚潮紅為度。

另外，中醫(yī)講究的是辨證治療，艾灸也要因人而異，要根據人的身體情況和其對溫度的承受能力再對癥施灸，并非人人適合，處處可用。臨床各科的急性和慢性疾病、常見病、多發(fā)病、疑難危重病，都有灸法的適應癥，但以下情況則應禁用艾灸：

顏面部、心前區(qū)、大血管和關節(jié)活動處不可用瘢痕灸；禁灸和慎灸的穴位有睛明、絲竹空、瞳子髎、人迎、曲澤、委中等；婦女妊娠期、腰骶部和少腹部不宜用瘢痕灸；對外感熱病、陰虛內熱、津液不足及邪熱熾盛的病人一般不宜施灸；患者過勞、過飽、過饑、大渴、大驚、大恐、大怒之時禁灸。