這樣一個熟悉的情景：放假的時候孩子早上8:30起床就坐在電腦前玩游戲，如果這一天家里沒有人，有可能就由早上玩到晚上了；如果家里有人，他也會偷偷地玩，只要父母不發(fā)火、不拔電源的話，他也會想盡辦法地玩，直到父母出絕招、迫不得而的時候，孩子才停止玩。

還有一個更熟悉的情景：平時回到家，孩子作業(yè)都沒做完，就鬧著說要手機(jī)玩游戲，不給他他就拼命發(fā)脾氣，手機(jī)一到孩子手里，就停不下來了。直到時間太晚，作業(yè)不得已要做，才結(jié)束游戲，應(yīng)付式地完成作業(yè)，沖涼睡覺。

一、孩子為什么沉迷于游戲？

到底是怎樣一種心理，促使孩子不顧一切地想玩游戲呢？

我們首先理解一下孩子面對游戲前、中、后的心理狀態(tài)。孩子早上起來沒什么事情可做，很空虛，內(nèi)心有點(diǎn)淡淡的焦慮，這時他就會選擇玩游戲、玩電腦，想要放松一下?？墒呛⒆右坏╅_始玩了，就停不下來，為什么呢？因?yàn)楹⒆右坏╇x開游戲，面對真實(shí)世界的時候，就會發(fā)現(xiàn)更沒什么事情可做、感覺更空虛，同時也會有一種自我評價(jià)，他經(jīng)常玩游戲被父母批評，他也會認(rèn)為經(jīng)常玩游戲不好，但不玩又會很難受，可一旦玩了也會覺得很浪費(fèi)時間，自己控制不了時間，或者玩完后發(fā)現(xiàn)其他什么事情都做不了，因而就更會覺得焦慮了。

當(dāng)他面對更大的空虛和焦慮的時候，他可能會想“作業(yè)一兩個小時就能做完了，我晚點(diǎn)再寫，我現(xiàn)在真的很想再玩游戲”，這時他的心里是很矛盾的，一方面他指責(zé)自己不應(yīng)該浪費(fèi)時間，應(yīng)該把重要的事情做完，一方面他又不知道而且無辦法面對自己心里更大的空虛和焦慮，因此身體就會對大腦說：“我再玩一會游戲吧”，這時孩子就繼續(xù)再玩會游戲了。

所以我們不要簡單地把孩子沉迷于游戲、愛玩游戲的行為看成是一種不道德的行為、不好的行為，因?yàn)檫@心理狀態(tài)是很復(fù)雜的，不僅是小孩，即使是比較成熟的大學(xué)生和成人，也會沉迷于游戲。這說明，很多孩子都是內(nèi)心空虛、焦慮的，而游戲這個東西能夠幫助孩子打敗內(nèi)心空虛和焦慮，因?yàn)橛螒蚓哂泻芏嘞冗M(jìn)的、有趣的機(jī)制，所以孩子就越來越熱愛游戲了。

游戲有趣和先進(jìn)的機(jī)制的作用很簡單，就是讓孩子獲得價(jià)值感。所以，為什么孩子會沉迷游戲、沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天？因?yàn)樗谀抢锩娅@得了在生活中獲得不了的價(jià)值感。

有位網(wǎng)癮的大學(xué)生寫了一封信給我，大概是這樣描述他的網(wǎng)癮心態(tài)：

我也知道玩那么多游戲不好，還是要以學(xué)習(xí)為重。可每當(dāng)我下定決心不玩的時候，沒過兩天，我感覺生活沒有一點(diǎn)意義，我不得不重新把游戲安裝回來，因?yàn)楫?dāng)我進(jìn)入游戲的時候，才感覺生活是有價(jià)值的，生活才有意義。有時玩著玩著也會厭煩，也會累，但我不想結(jié)束，因?yàn)橐唤Y(jié)束之后面對的空虛，是無法入睡的。當(dāng)我睡覺的時候，腦子里想著游戲的內(nèi)容，心理才感覺最踏實(shí)，才能睡好。我仿佛進(jìn)入了一個死循環(huán)，對游戲是又愛又恨，愛是因?yàn)樗屛腋杏X興奮和價(jià)值，恨是它讓我用盡了時間。

中小學(xué)生階段更是價(jià)值觀形成的關(guān)鍵期，如果孩子全部的價(jià)值感都只能通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)，那么他就必然會產(chǎn)生網(wǎng)癮，甚至?xí)霈F(xiàn)拿父母錢玩游戲，打賞主播等行為。

為何網(wǎng)絡(luò)，特別是游戲能夠讓孩子放松？而不是聽音樂或運(yùn)動？

《游戲改變世界》中提到，游戲有四項(xiàng)關(guān)鍵、基本的要素：目標(biāo)、規(guī)則、反饋系統(tǒng)、自愿參與。

目標(biāo)：如王者榮耀游戲，五個人組成一個團(tuán)隊(duì)，每個英雄有多個不同的角色，角色中有共同的目標(biāo)——摧毀對方的總部。為了達(dá)成這個目標(biāo)，孩子需要具備的努力：選擇好英雄、搭配好團(tuán)隊(duì)，有很好的思維策略、能把團(tuán)隊(duì)效益發(fā)揮最大化，有很好的協(xié)助能力、知道隊(duì)友干什么、與隊(duì)友溝通、與隊(duì)友一起干什么等。這是整個游戲給到所有玩家的目標(biāo)板，以及他們應(yīng)該努力的方向。

規(guī)則：如王者榮耀游戲的規(guī)則，不能一次選兩個英雄，不能一下就把別人摧毀了，每個英雄都有相應(yīng)的技能升級等。玩家不能超越這個規(guī)則，不能一下把自己變得很厲害。這個規(guī)則永遠(yuǎn)都不會被破壞的，除非玩家坑自己的隊(duì)友折壽命或者直接關(guān)掉電腦，即使這么做整個游戲的規(guī)則也不會變的。如果孩子在游戲中經(jīng)常這樣破壞規(guī)則，說明他在生活中是很痛恨規(guī)則的，他父母在生活中給他設(shè)置的規(guī)則是很不合理的、很不照顧他的感受的。

反饋系統(tǒng)：游戲目標(biāo)反饋機(jī)制非常完善。什么是目標(biāo)反饋機(jī)制？它是深埋在我們每個人基因里的，是一個人賴以生存的、能夠?qū)ふ疑嬉饬x的重中之重。簡單來說，即：你所做的任何動作、行為都能得到第一時間的及時反饋。

我們做過一個實(shí)驗(yàn)：現(xiàn)實(shí)生活中，你與你的隊(duì)友倆倆組合，模擬三種情況：

第一種情況是你說什么，你的隊(duì)友都很贊同；

第二種情況是你說什么，你的隊(duì)友都很反對；

第三種情況是你說什么，你的隊(duì)友都不理你、都聽不到。

事實(shí)發(fā)現(xiàn)，第三種情況是最讓人惱火的、恐懼的、生氣的、難受的。為什么呢？在原始社會的時候，當(dāng)我們做出一個舉動，沒有得到回應(yīng)的時候，往往意味著將要面臨危險(xiǎn)或死亡了，這種沒有回應(yīng)帶來的恐懼感是很大的。所以，目標(biāo)反饋系統(tǒng)對一個人是非常重要的。游戲是怎樣做到目標(biāo)反饋的呢？簡單到俄羅斯方塊，我們每按一個鍵，電腦里的方塊都會換一個動作、加速等，每時每刻都在目標(biāo)反饋，到現(xiàn)在的大型游戲，例如英雄聯(lián)盟、CF，我們每按一個鍵，就有一個技能，每做一個動作、一個指令，我們操縱的人物也會有一個相應(yīng)的動作反饋，這時會給我們很強(qiáng)的控制感。孩子為什么不愛學(xué)習(xí)，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)給孩子的控制感太弱了，學(xué)習(xí)給到孩子的反饋太慢了。孩子一般是學(xué)習(xí)完一個單元再總結(jié)測試，而且看的是分?jǐn)?shù)，不是為了真正檢測自己學(xué)的效果，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)測試。而游戲卻把反饋系統(tǒng)運(yùn)用到極致，才能如此吸引孩子。

自愿參與：孩子能自愿選擇是否參與，因此能充分享受這個玩的過程。

此外，游戲之所以迷人還有一個因素：難度可調(diào)，虛擬現(xiàn)實(shí)。無論是智商高、智商低、手指靈活不靈活的玩家，都可以在游戲中找到相應(yīng)適合自己的難度。而游戲中模擬的現(xiàn)實(shí)比現(xiàn)實(shí)的世界可視性更加的強(qiáng)，有包含過去的元素：榮譽(yù)頭銜；現(xiàn)在的元素：級別進(jìn)度；未來的元素：排行榜。每位游戲玩家都能在游戲中找到自己的一席之地，并樂此不疲地沉迷其中。這便是游戲乃至網(wǎng)絡(luò)的迷人之處，它讓孩子在網(wǎng)絡(luò)中容易找到自我的價(jià)值，看到自我的價(jià)值。

二、關(guān)注點(diǎn)在價(jià)值感

分享一個著名的實(shí)驗(yàn)：社會學(xué)家和心理學(xué)家把一只老鼠放進(jìn)只有兩杯水的籠子里，一杯是普通的水，另一杯是混有易上癮物質(zhì)的「毒水」。我們會發(fā)現(xiàn)，老鼠老是喜歡容易上癮的「毒水」，總是死得特別快。后來到70年代，一個加拿大的心理科學(xué)家重新設(shè)計(jì)了實(shí)驗(yàn)，還是把老鼠放在有普通水和毒水的籠子里，但在毒水這個籠子里，老鼠會有無盡的美食、玩具、還有迷宮式的小隧道讓它們捉迷藏竄來竄去，更重要的是，它們男男女女混在一起，看上眼了可以無止境地交配生小老鼠。結(jié)果是，沒有一只老鼠喜歡毒水，沒有一只會因?yàn)橹安恍⌒暮攘艘淮尉腿滩蛔≡偃ヅ龆舅?/p>

這是為什么呢？之前實(shí)驗(yàn)的老鼠會一直上癮喝毒水，之后實(shí)驗(yàn)的老鼠為什么能忍住呢？是因?yàn)橹髮?shí)驗(yàn)的老鼠有其他方式去戰(zhàn)勝內(nèi)心的焦慮、恐慌和寂寞。這種其他方式是跟生活緊密相關(guān)，是落實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，這種情況下它能自發(fā)發(fā)展出一種戰(zhàn)勝自我焦慮、自我恐懼、自我空虛的內(nèi)在機(jī)制，這時就變成一只很棒的老鼠，它能享受籠子里的生活，即使喝了毒水也有心理資本去戰(zhàn)勝而不會沉迷，因?yàn)樗烙衅渌绞阶屪约汉苁娣词怪挥凶约阂粋€個體也能感覺到舒服，環(huán)境讓它的心里充滿陽光。

孩子不也是一樣嗎？當(dāng)他總是被父母打罵，被老師罰站時，他沒法獲得學(xué)習(xí)的意義，沒法獲得與同學(xué)交往的意義，更沒法獲得家庭溫暖的意義，他的價(jià)值感是空的，是不存在的。那么，怎樣的家庭結(jié)構(gòu)容易讓孩子缺少價(jià)值感呢？

爺爺奶奶的關(guān)注點(diǎn)都在孩子的飲食起居上，每次上下班都能在小路上和電梯里看到爺爺奶奶剝奪孫子孫女價(jià)值感的行為。孩子熱得滿臉通紅，奶奶把他抱得更緊了；孩子臉上有臟東西，爺爺一把抓住孩子說幫孩子擦，孩子死活不愿意，爺爺直接一巴掌；散著步，孩子想走小路，爺爺奶奶大聲說：“搞那么多名堂干什么？”奶奶拿著飯碗給正在玩游戲的孩子喂飯，孩子一被抓住，就是一大勺飯，吃進(jìn)去才能走……所以，在飲食起居上，失去自主權(quán)的孩子怎么會對飲食起居產(chǎn)生興趣？價(jià)值又從何而來？

單親的家庭結(jié)構(gòu)并不是孩子網(wǎng)癮的根本原因，也有很多單親家庭的孩子努力進(jìn)取，沒有網(wǎng)癮。單親家庭相對來說家長一方對待孩子更容易走過度忽略和過度關(guān)注的極端。面對孩子，單親媽媽或爸爸會容易有兩種思想，第一是為何把孩子留給我？由此的管教方式就是過度忽略孩子。第二是我一個人再苦再累也能把孩子養(yǎng)大養(yǎng)好！由此的管教方式就是過度關(guān)注孩子。這兩種方式，第一種是不給孩子建立家庭的價(jià)值感，第二種是剝奪了孩子的家庭價(jià)值感。無論哪種，都容易讓孩子陷入網(wǎng)癮的境地。

爸爸賺錢媽媽管家看似是一個非常合理的家庭分工，但實(shí)際上是在破壞每位家庭成員的家庭價(jià)值感的。爸爸的價(jià)值感在于事業(yè)，媽媽的價(jià)值感在于養(yǎng)育孩子，此時家庭文化是無法建立起來的，那么孩子的家庭價(jià)值感從何而來？這是爸爸、媽媽、孩子都會很累，爸爸的累在于我在外面這么拼命賺錢，回到家還不讓我休息好，媽媽的累在于你把什么家的事情都拋給我，家是我一個人的？孩子的累在于爸媽你們別總是管著我、打擊我，一點(diǎn)也不在意我的感受。這時，網(wǎng)絡(luò)成癮或許是孩子潛意識中的唯一出路。

值得一提的時，孩子的價(jià)值感常常和父母的價(jià)值感相互聯(lián)系和影響的，如果父母自身的全部價(jià)值感都來自于教養(yǎng)孩子，那么就等于父母和孩子在同一個價(jià)值戰(zhàn)場上爭斗，孩子剪什么頭發(fā)，穿什么衣服，父母都參與獲得價(jià)值感，那么孩子就只能步步后退，退到網(wǎng)絡(luò)的世界里。

所以，看待孩子的網(wǎng)癮行為必須回到孩子內(nèi)心的價(jià)值感維度進(jìn)行反思和探索，是否自己的家庭結(jié)構(gòu)或溝通方式剝奪了孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得價(jià)值感的途徑，是否自己搶奪了本屬于孩子應(yīng)該獲得的價(jià)值感，孩子才會那么容易被網(wǎng)絡(luò)的虛擬價(jià)值感吸引。

如果孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)，請記住，孩子不是迷戀網(wǎng)絡(luò)，而是害怕寂寞。當(dāng)深深的無價(jià)值感想孩子襲來時，別說孩子，就算父母也同樣會找一個價(jià)值的避風(fēng)港，網(wǎng)絡(luò)，只是一個低成本、易獲取的價(jià)值避風(fēng)港而已。

在價(jià)值的戰(zhàn)場上，

你贏了，孩子便躲進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)。

你能做的就是，

在戰(zhàn)場上鋪滿鮮花，

把戰(zhàn)場變成樂園。