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簡單一鍋燉, 滋補鮮美, 一口氣能喝好幾碗, 冬天最需要_【今日爆點】

 知事手冊 2017-11-20

真正的冬天終于來了,天氣突然變得好冷。同時,又覺得很干,這幾天,一直覺得口渴,想喝水,每餐飯沒有湯,感覺人極不舒服。

周末到了,燉個雞湯吧!

雞肉細嫩鮮美,雞湯濃香滋補,特別是用砂鍋慢煨而成,更是回味無窮!

飯前先喝一口湯,再喝一口,情不自禁喝了一碗,又想喝第二碗,真鮮啊!

如果有條件,一個星期可以燉一次,好喝!

煲湯,是最簡單,又最滋補的。

把所有東西放進去,大火轉小火,咕嚕咕嚕就讓它自己燉吧。

如果是砂鍋,可以用手機定個鬧鐘。

我這次更偷懶,用了一個可以定時的不銹鋼自動鍋,然后去睡覺了,什么都不用管,就是出鍋前加鹽調味,正好午睡起床,先來一碗補一補。

哈,懶人么,總能想出一些偷懶的法子來。不過,如果用砂鍋,那肯定更好吃,是上上之選。而且關火以后,砂鍋更能保溫,節(jié)約能源。

燉雞湯,有幾點可以參考一下。

第一,雞肉鮮嫩,不用像豬肉那樣冷水煮開焯,只要用沸水淋燙即可,這個是以前專家那里學的,可以使肌肉鮮味不流失。

第二,大火煮開以后,如有浮沫,可以撇去,然后就不要再開蓋了,水要一次性加足。否則,老是開蓋,香味都飄鄰居家了,自己吃就不香啦,哈哈!

第三,跟香菇一起燉。香菇低脂肪,高蛋白,人稱山珍之王,不僅營養(yǎng)更豐富,而且能吸收一部分油膩,使湯汁更清更鮮。

材料:雞半只,香菇6只,姜3片,蔥1根,鹽,料酒20毫升

做法 :

1.香菇加水泡發(fā)。

2.蔥切段,姜切片。

3.雞先用沸水淋下,再切塊。

4.在大鍋中加入所有材料,加入足量的水,我大約加了2升水,20毫升料酒,大約大火10分鐘,轉小火,一共50到60分鐘這樣,我覺得已經肉與骨頭很容易分離,入口即化了。中途不要揭蓋,也不要加水,最后幾分鐘加鹽。

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