大家好，我們是橘子情感。專(zhuān)注情感，為愛(ài)而生。橘子情感，致力于為大家提供挽回愛(ài)情、挽救婚姻、分離小三、訂制愛(ài)情等兩性情感服務(wù)。

什么是愛(ài)情？誰(shuí)也說(shuō)不出太確切的定義，一直以來(lái)愛(ài)情都是在被歌頌，卻沒(méi)有被研究過(guò)，直到一些社會(huì)心理的工作者鍥而不舍的堅(jiān)持，才讓我們以新的形勢(shì)來(lái)對(duì)它進(jìn)行定義和研究。有許多心理學(xué)家對(duì)愛(ài)情提出了不同的理論，其中社會(huì)心理學(xué)家斯坦伯格對(duì)于愛(ài)情提出了三角理論。

愛(ài)情的三角理論告訴我們，完美的愛(ài)情=親密+激情+承諾。其實(shí)，這樣的三角理論不僅有助于維護(hù)情感關(guān)系，也有利于在情感挽回中找到方法。

想知道愛(ài)情的三角理論如何應(yīng)用于情感挽回，首先我們要知道，為什么在愛(ài)情中缺失“一角”，就會(huì)造成分手的結(jié)局。

1、缺乏理解和尊重的感情導(dǎo)致親密感下降

親密感，說(shuō)的不是肉體上，更多的精神上。建立親密感的前提是戀愛(ài)中彼此理解和尊重，在長(zhǎng)久的接觸中，對(duì)方的缺點(diǎn)在你眼中不斷放大，但是不能因?yàn)檫@一點(diǎn)缺點(diǎn)，而缺少對(duì)對(duì)方的理解。

仔細(xì)想想，在過(guò)去的感情中，你有沒(méi)有因?yàn)閷?duì)方的一點(diǎn)錯(cuò)誤而大呼小叫，或是因?yàn)閷?duì)方缺點(diǎn)的暴露而變得不耐煩？在對(duì)方表示想要擁有私人空間的時(shí)候，你是不是給予了對(duì)方充分的尊重？如果以上有你沒(méi)做到的，那么你們之間的親密感就會(huì)下降，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致情感破裂。

2、情緒化嚴(yán)重的相處導(dǎo)致激情減退

激情，心理學(xué)中將它稱(chēng)為是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)，它產(chǎn)生的時(shí)候會(huì)非常的強(qiáng)烈，但是作用時(shí)間短，激情有積極的一面，也有消極的一面，它能夠激發(fā)人的潛力，使人的意識(shí)能力和分析能力降低。

愛(ài)情中的激情的維持，說(shuō)白了就是對(duì)你情緒控制力的考驗(yàn)。男人作為自然界的雄性領(lǐng)袖動(dòng)物，在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)的自控能力非常關(guān)鍵。如果在矛盾產(chǎn)生時(shí)，你的失控情緒化導(dǎo)致矛盾再次升級(jí)，或者在矛盾點(diǎn)已經(jīng)很高時(shí)，不知熄火反而以負(fù)面情緒火上澆油，那么你們的激情力就會(huì)急速衰退，以致分手的發(fā)生。

3、缺失責(zé)任和擔(dān)當(dāng)導(dǎo)致承諾崩塌

承諾是一個(gè)諾言，也可以說(shuō)是彼此之間形成的一種契約，愛(ài)情的承諾可以分為短期的和長(zhǎng)期的，短期的承諾就是兩人相愛(ài)的誓言，長(zhǎng)期的承諾可能就是走進(jìn)婚姻，彼此共度一生的諾言。承諾的長(zhǎng)久與否是由彼此的堅(jiān)持和責(zé)任所影響的。

男人在情感中的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)能力是非常重要的。在相處中作為男方言行不一致，或者推卸逃避責(zé)任，導(dǎo)致你們之間的問(wèn)題不斷擴(kuò)大，都會(huì)影響女人對(duì)于你們感情的信心。甚至，男人對(duì)于未來(lái)的規(guī)劃和預(yù)期等，也是責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)捏w現(xiàn)。一旦你們之間的承諾崩塌，分手就是逃不開(kāi)的結(jié)局了。

1、理解對(duì)方?jīng)Q定，學(xué)會(huì)適度抽離

在過(guò)去的感情中，缺乏理解和尊重為對(duì)方帶去了強(qiáng)烈的壓迫，那么你對(duì)于情感理解和尊重的建立，既要從尊重對(duì)方的決定開(kāi)始。分對(duì)方選擇分手，不想再受到你的壓迫，你一定要表現(xiàn)出理解和尊重，切勿一味要求和糾纏，這樣才能減少你們之間更多摩擦的產(chǎn)生。

其次，女人處于對(duì)你的反感高峰期，這時(shí)你一定要知道適度從你們之間抽離出來(lái)，進(jìn)行一段時(shí)間的斷聯(lián)，這樣可以使女人冷靜下來(lái)，享受一段自由的時(shí)光，而你自身也可以總結(jié)自己在過(guò)去的感情中存在的問(wèn)題，同時(shí)耐心等待，把握合適的時(shí)機(jī)，為你接下來(lái)的挽回蓄力。

2、正視自身問(wèn)題，學(xué)會(huì)控制情緒

分手的原因是因?yàn)槟愕那榫w化導(dǎo)致雙方的激情感消退，那么想要挽回，就要解決這個(gè)引發(fā)分手的問(wèn)題，正視你自身的缺點(diǎn)，承認(rèn)你們分手的事實(shí)，并利用分手后的時(shí)間對(duì)于自身的缺點(diǎn)加以改正，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

想要提升你的自控能力，主要還是要靠自己潛意識(shí)的控制。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒正在失控的時(shí)候，停止說(shuō)話(huà)，停止行動(dòng)，把想說(shuō)的話(huà)和想做的動(dòng)作全都在自己腦海中操作，在現(xiàn)實(shí)里則保持靜止。每個(gè)人都有自己的底線(xiàn)，沒(méi)有人會(huì)一味忍受你的壞脾氣，學(xué)會(huì)自我冷靜，增強(qiáng)自控能力，女人才能看到你的改變。

3、樹(shù)立責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)，提升未來(lái)規(guī)劃力

當(dāng)你解決了親密感和激情感的問(wèn)題之后，對(duì)方對(duì)你的印象會(huì)有所改觀(guān)，但是想要你們的感情恢復(fù)和長(zhǎng)久，你要樹(shù)立責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)囊庾R(shí)。改變你的懶惰和安逸的思想，提升自身的擔(dān)當(dāng)能力，并讓她知道你有承擔(dān)責(zé)任、計(jì)劃和實(shí)施建設(shè)未來(lái)的能力。

在三角關(guān)系中，承諾是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。要開(kāi)始著手計(jì)劃你們的未來(lái)，讓她知道你有計(jì)劃和實(shí)施建設(shè)未來(lái)的能力。并且在構(gòu)造未來(lái)之前，先要給予對(duì)方情感上的安全感。在愛(ài)情挽回中向?qū)Ψ秸故灸憬踩械哪芰Γ拍軓氐自鰪?qiáng)對(duì)方與你復(fù)合的信心。

關(guān)于兩性之間的情感，其實(shí)還有很多因素會(huì)影響最終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問(wèn)題前，自己貿(mào)然嘗試，導(dǎo)致情況進(jìn)一步惡化。橘子情感從業(yè)八年以來(lái)，幫助近萬(wàn)例的男女成功收獲幸福。如果您有情感問(wèn)題，一定要及時(shí)采取有效措施解決，不要等到失去了才后悔莫及。