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養(yǎng)生君導(dǎo)讀 本篇養(yǎng)生君要為大家推薦一個(gè)效果非常好的補(bǔ)氣血食方。 氣血不足，這是女人的常見(jiàn)癥狀，但多數(shù)時(shí)候，我們并不會(huì)太重視，最多是吃點(diǎn)紅棗，泡點(diǎn)紅糖水喝。 我媳婦兒常常開玩笑說(shuō)：“你還學(xué)中醫(yī)搞養(yǎng)生呢，家里有誰(shuí)不舒服，也不見(jiàn)你開個(gè)方子調(diào)養(yǎng)下?！?/p> 確實(shí)，有時(shí)都是些小問(wèn)題，就沒(méi)有太在意。比如我媳婦兒就經(jīng)常沒(méi)精神，按她的話說(shuō)，無(wú)論早睡晚睡，睡多久都感覺(jué)疲乏無(wú)力，下班吃完飯就躺沙發(fā)上懶得動(dòng)，而且她的唇色一直比較白，臉色沒(méi)有紅潤(rùn)的感覺(jué)。 以前我沒(méi)太在意，覺(jué)得工作那么忙，疲憊乏力也正常。直到前段時(shí)間她出現(xiàn)了嚴(yán)重的頭暈，不只是蹲著時(shí)站起來(lái)會(huì)眼前發(fā)黑，就連坐沙發(fā)上站起來(lái)都一陣頭暈，幾乎要站不穩(wěn)的程度。 從她的頭暈癥狀，加上疲乏無(wú)力，面唇無(wú)血色，本君幾乎可以斷定，這肯定是氣虛血虛了，也就是我們說(shuō)的氣血不足。 我反思了一下，老婆為什么出現(xiàn)這么嚴(yán)重的氣血不足呢？應(yīng)該不外乎幾點(diǎn)：
其實(shí)多數(shù)人氣血不足的原因都差不多：
為老婆自制補(bǔ)氣血食方：玉靈膏 既然老婆已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的癥狀，而且又確定是氣血不足，那怎么調(diào)理呢？ 有病就得用對(duì)癥的方子，對(duì)于補(bǔ)氣血，本君印象最深的就是羅大倫老師在《百家講壇》上講過(guò)的“玉靈膏”。 羅老師說(shuō)過(guò)，這是他用過(guò)的補(bǔ)血方子中效果最好的，尋常藥無(wú)效時(shí)，用玉靈膏很快見(jiàn)效。 玉靈膏其實(shí)是我們中醫(yī)里的食療古方，它還有另一個(gè)名字，叫“代參膏”，源自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，是補(bǔ)血補(bǔ)氣臻品，書中描述它“大補(bǔ)氣血、力勝參芪”。
桂圓肉補(bǔ)血安神，這大家都知道，但桂圓肉直接吃容易上火，有的人多吃幾顆，簡(jiǎn)直立馬見(jiàn)效果：長(zhǎng)痘。 那怎么用它呢？中醫(yī)很有智慧，王孟英為它搭配了西洋參。西洋參性涼，可以調(diào)和桂圓的熱性，而且西洋參本身又是補(bǔ)氣的，一搭配，氣血雙補(bǔ)。 理論是這樣，但到底效果好不好，還是自己試了才知道。接下來(lái)我就開始為老婆做玉靈膏了。 玉靈膏制作方法 （1） 買材料，桂圓肉要買好的，去核去殼。西洋參最好用進(jìn)口的，聽名字大家也該明白，這玩意兒原產(chǎn)地是外國(guó)，以加拿大的為好。可以在藥店買好后讓店家當(dāng)場(chǎng)打成粉。 （2） 300克桂圓肉，撕塊或切碎，加30克西洋參粉，充分混合后放入一個(gè)燉盅或碗，不加水，燉盅上蓋一層紗布，放入蒸鍋，鍋里加水，隔水蒸。 在農(nóng)村的話，可以用柴火，但城市沒(méi)辦法，只能用燃?xì)?。蒸多久呢?0個(gè)小時(shí)。 很多人看到這里就覺(jué)得不切實(shí)際，別急，這可不是我說(shuō)的，按照古方做法，“日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次”，粗略估算，至少是40小時(shí)以上。 為什么要蒸這么久呢？其實(shí)羅大倫老師講過(guò)這個(gè)問(wèn)題，如果圖方便，蒸三四個(gè)小時(shí)，效果也有，但是吃了還是容易上火。 而蒸到10小時(shí)以上，桂圓會(huì)慢慢變黑，甜味慢慢消失，變成苦味。蒸足40小時(shí)，喝后效果最好，而且藥性非常平和，不會(huì)上火。 但一次蒸這么久是不可能的，怎么辦呢？可以分多次蒸。但中途要不斷去給蒸鍋添水，確實(shí)有些麻煩。 （3）蒸好后，方子變成了膏狀，找個(gè)罐子裝好，放冰箱保存。 食用一周，效果完全出乎意料 玉靈膏做好了，迫不及待給老婆試吃，每天一勺，開水沖泡著喝，順便把桂圓肉一起吃了。因?yàn)槲兜烙悬c(diǎn)苦，老婆加了點(diǎn)紅糖調(diào)味。 說(shuō)實(shí)話，開始我還有點(diǎn)心虛，生怕沒(méi)效果，那就太丟臉了。第二天我就試探著問(wèn)老婆，怎么樣，有沒(méi)有感覺(jué)？老婆回，才喝了一次呢，你以為是仙丹啊。 接下來(lái)我就不好意思問(wèn)了，只是每天晚上督促她喝一杯。大概一周左右吧，老婆主動(dòng)給我匯報(bào)：現(xiàn)在我好像不會(huì)頭暈了，而且睡眠很好，白天變得很精神，不會(huì)昏昏欲睡了，看來(lái)你這個(gè)方子確實(shí)有效果呀。 被老婆大人一夸，我瞬間得意了，讓她繼續(xù)鞏固。說(shuō)實(shí)話，有這兩個(gè)效果，就達(dá)到我的預(yù)期了。 但出乎意料的是，三天后，老婆突然在微信給我發(fā)信息：好神奇，我大姨媽竟然準(zhǔn)時(shí)來(lái)了，而且量比以前多了很多。 這完全是意外之喜，因?yàn)樗恢币詠?lái)經(jīng)期都不準(zhǔn)時(shí)，要延后10來(lái)天，而且量少。后來(lái)我想想這也正常，氣血充足了，月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題自然就解決了。 最近兩天，老婆大人照鏡子時(shí)，仔細(xì)看了看自己的面色，又湊過(guò)來(lái)問(wèn)我：你看我最近氣色和皮膚是不是變好了？ 我一看還真是，她的唇色確實(shí)紅潤(rùn)了很多，而且皮膚變得很光滑。現(xiàn)在終于相信那句話了：補(bǔ)氣血是女人最高級(jí)的美容。 想著先試驗(yàn)下，我沒(méi)有蒸太多，很快就吃完了。因?yàn)樾Ч?，老婆想要繼續(xù)吃，但是蒸那么久確實(shí)麻煩，而且成本算下來(lái)，加上燃?xì)赓M(fèi)，怎么也在150元左右了。 所以我找一位也是醫(yī)師的朋友買了成品給她吃，我這位醫(yī)師朋友更是玉靈膏的粉絲，自己開了某寶的店，自己做玉靈膏賣，他還有個(gè)外號(hào)叫黃藥師，哈哈~ 他的價(jià)格是一瓶100元，反而比我自己做的便宜，我開玩笑問(wèn)他，是不是偷工減料了？他回答說(shuō)并沒(méi)有，他是開店，所以一次用蒸籠蒸幾十瓶，而且買原料時(shí)要的量大，價(jià)格也會(huì)比我們散買的便宜。 這里為他打個(gè)廣告，如果大家也有氣血不足的癥狀，自己做覺(jué)得麻煩的話，可以到淘寶店“黃藥師專業(yè)定制”購(gòu)買成品食用，送小木勺和一包紅糖，感興趣的朋友，可以去看看店里的評(píng)論。 |
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