你是不是總有一段時(shí)間感覺不想學(xué)習(xí)工作，好心累？

你是不是好想有一段不動腦子，吃喝玩樂到爽的日子，才覺得幸福和解放？

你是不是覺得現(xiàn)在的努力根本就無濟(jì)于事，看不到未來？

其實(shí)，你不累，而你想要的未來不會來。

（全文近4000字，分為“我們?yōu)槭裁匆?？我們怎么才能幸福？我們怎么才能幸福著努力?/strong>”三個(gè)部分，非常需要你耐心閱讀，才會深有體會。如果你現(xiàn)在非常累，建議先收藏后學(xué)習(xí)。）

背景：從小到大，老師總是說，你們現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，熬過中考／高考，就解放了。孩子們都信以為真，結(jié)果到了大學(xué)，發(fā)現(xiàn)專業(yè)課的確都很水，但是和社會脫軌，稍微在意自己遠(yuǎn)大前程或者不荒廢的孩子，往往一時(shí)之間社團(tuán)，學(xué)業(yè)，實(shí)習(xí)，人際關(guān)系一把抓，發(fā)現(xiàn)自己心更累了，習(xí)慣了“忙完這一段就開始忙下一段”的苦逼生活，根本沒有時(shí)間去解放。

其實(shí)，老師們說的“現(xiàn)在努力一下，以后就解放了”的確有一定道理——確實(shí)更好的平臺大概率托出更好的人才，如果你能憑著現(xiàn)在的努力進(jìn)一個(gè)更高層次的平臺，那么大方向上總也不會錯(cuò)的。

可是，更強(qiáng)的能力并不意味著更幸福的生活。如果大家這一時(shí)的辛苦努力是為了未來的幸福，結(jié)果很容易發(fā)現(xiàn)的是，成功其實(shí)根本換不來幸福，很有可能換來的是迷茫和空虛。同時(shí)，更多人因?yàn)椤芭φ娴奶量啵σ稽c(diǎn)都不幸?！本头艞壛伺Γ€宣稱著“成功是過程，結(jié)果永遠(yuǎn)是失敗”，“如果你成功了，別著急，那是你還沒熬到頭”的毒雞湯。那么，如果努力不是為了幸福，也不能帶來幸福，我們?yōu)槭裁匆Γ课覀冊趺床拍苄腋Ｄ?？我們怎么才能幸福著努力?/strong>

一、我們?yōu)槭裁匆Γ?/strong>

因?yàn)榕εΣ攀且饬x

經(jīng)歷了特殊的歷史時(shí)期之后，作為自我意識過剩的90后的我們，終于從虛無的集體主義轉(zhuǎn)變到了老婆孩子熱炕頭的樸素夢想和只在乎自我規(guī)劃的人生。普通人家的孩子，從小到大或多或少就被灌輸了一個(gè)觀念，長大找份好工作，有個(gè)美滿的家庭，就能過上不錯(cuò)的幸福生活。如果，工作和家庭是我們?nèi)松腋２豢煞指畹牟糠?，那么，快樂工作是我們?yīng)得的。如果你堅(jiān)信工作只是你的謀生手段，而愿意為此妥協(xié)很多其他因素，比如良好的工作環(huán)境，優(yōu)渥的薪水和獎金，團(tuán)結(jié)高效的工作團(tuán)隊(duì)等，這似乎更容易讓你不快活。

但是，社會調(diào)查表明，粗重體力工作者，比如泰山的挑山工，其實(shí)有著更高的工作滿意度，而知識型白領(lǐng)卻無法從工作中找到意義，更容易將工作視為折磨。這是為什么呢？

Penn CLO高管博士項(xiàng)目的主任安妮·麥基（Annie McKee）在《成為共鳴領(lǐng)導(dǎo)者》一書中提到，工作可以提供的幸福感，可以定義為日?；顒赢a(chǎn)生的深層持久的樂趣，源自1.有意義的目標(biāo)，2.有希望的未來3.真摯的友誼產(chǎn)生的熱忱。

“有意義的目標(biāo)”作為第一條，意思是，人類在進(jìn)行社會活動行為的時(shí)候會不自覺為自己尋找意義。除了大腦化學(xué)物質(zhì)的生理本能，更因?yàn)椤?strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">有意義的工作可以產(chǎn)生積極情緒，使我們更聰明，創(chuàng)造力和適應(yīng)力提升?！倍趴舜髮W(xué)教授丹·艾瑞利（DanAriely）和其他研究者讓兩批參與者參與樂高模型制作，第一批的模型制作完成后會被毀掉，第二批的不會，于是愿意參與第一批的人就遠(yuǎn)少于第二批。這說明了，我們在能夠產(chǎn)生影響的時(shí)候會更加投入，哪怕只是微弱的影響也會有作用。學(xué)業(yè)上的努力亦如是——你一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)業(yè)上用心，不說立竿見影體現(xiàn)在階段性的成績上，終有所獲。而有意義能實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)，簡直會讓你猶如神助。“為在意的理由而奮斗，有所創(chuàng)造和創(chuàng)新，讓環(huán)境變得更好，得到學(xué)習(xí)和成長”是很多人在工作中能獲取的意義。

二、我們怎樣才能幸福？

其實(shí)可以不那么心累

你先要知道自己努力的時(shí)候?yàn)槭裁床豢鞓?。安妮幫我們總結(jié)了三點(diǎn)“快樂陷阱”：1.才華跟不上野心，或者說能力有限，想要太多2.總是被安排：不得不做“應(yīng)該做的事”而不是“想做的事”，以及3.過度／長時(shí)間工作。僅僅這三點(diǎn)，就能夠抹殺一切長遠(yuǎn)來看的學(xué)習(xí)和工作的意義，讓人累覺不愛。想想就心累，怎么辦？

擺脫“快樂陷阱”的答案在于情緒智力。過去幾十年來，心理學(xué)家和研究人員都贊同情緒智力有12種能力，分別為

自我意識——情緒自我意識，

社會意識——同理心，組織意識，

自我管理——積極人生觀，成就導(dǎo)向，適應(yīng)能力，情緒自我控制，

關(guān)系管理——感召式領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)隊(duì)合作，導(dǎo)師指導(dǎo)，影響力以及沖突管理

其中，情緒自我意識，情緒自我控制以及組織意識在擺脫工作學(xué)習(xí)煩惱上尤其管用。你可以養(yǎng)成這樣的思維模式來各個(gè)擊破這三個(gè)“陷阱”，（括號里是我自己的答案，僅供參考）：

1.哪個(gè)陷阱讓我停留在自己的安全區(qū)，或者有安全感？

（3&2.過度工作&不得不做）

2.哪個(gè)陷阱讓我無法去找更好的成績／工作／追求更好的事業(yè)，或者無法在現(xiàn)在的工作中得到真正的滿足？（1.雄心壯志）

3.哪個(gè)陷阱牽連了我身邊的人？（目前沒有）

接下來，選出對自己影響最大的一個(gè)快樂陷阱，思考：

1.這個(gè)陷阱對我有什么正面和負(fù)面的影響：

（雄心壯志確實(shí)能夠讓我成長得比周遭人快一點(diǎn)；但是有時(shí)候給我自己帶來過大的壓力，讓我不快樂或者干脆放棄）

2.這個(gè)陷阱對我的人際關(guān)系造成了什么影響？我們被困其中，其他人可能受益或者自己受益哪些？受害哪些？

（雄心壯志讓我周遭親密的人也壓力山大，覺得自己必須要非常努力才能獲得幸福生活；有益的是，大家有時(shí)候會被帶動，一起成長）

3.想象一下，假如沒有這個(gè)快樂陷阱會怎樣，沒有快樂陷阱的生活是怎樣的？你會做什么？如果你擺脫了，其他人會得到什么好處？

按照這樣的格式寫一下未來自己的生活：“自從我得到了解脫，已經(jīng)過了三年，我現(xiàn)在覺得……，現(xiàn)在我是……，我身邊的人……?！?/strong>

（寫完之后，我發(fā)現(xiàn)前兩個(gè)問題的答案都是瞎編的，我目前沒什么才華跟不上野心的壓力，我覺得有多大胃吃多少飯，有錢多花點(diǎn)，沒錢少花點(diǎn)，自己開心就好的啦。周圍的人吧，我管不著啊。）

反正只要所有的事情，都遵循這樣一個(gè)心態(tài)：發(fā)現(xiàn)問題解決問題，解決不了的問題，先拖一拖（說不定就拖沒了），或者場外援助，總能解決的。你的日子就會重獲輕松愉快，幸福感倍增。問題解決型的人總是比情緒多變型的人好哄。

三、想要幸福著努力？

首先要有很多很多希望；

其次要有很多很多愛。

哪個(gè)人走路沒摔過跤？摔跤后為什么還會站起來？因?yàn)槟氵€有路要走。

我們之所以能夠扛住現(xiàn)在的大小挫折，是因?yàn)槲覀冎廊?strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">活著就有希望。研究表明，希望和目標(biāo)一樣，能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生積極作用，讓神經(jīng)系統(tǒng)從“戰(zhàn)斗或者逃跑”的狀態(tài)轉(zhuǎn)換為冷靜準(zhǔn)備采取行動。這個(gè)時(shí)候，我們能夠更好地規(guī)劃和管理自我，精力充沛，為未來做準(zhǔn)備。（所以趕快來完成你的五年規(guī)劃吧：你五年后想要怎樣的生活？）

但是，安妮也強(qiáng)調(diào)了，希望不是幻想，是強(qiáng)有力的積極情感體驗(yàn)，能夠帶來勇氣，細(xì)致的計(jì)劃和實(shí)際行動。明白自己想要什么，并且知道這個(gè)目標(biāo)可控權(quán)在自己手中的概率更大，這才是你的希望。這也就是為什么很多領(lǐng)導(dǎo)喜歡畫大餅，而大家都愿意相信。這也是為什么貧賤夫妻百事衰，卻總有一兩個(gè)貧賤夫婦能夠翻身做霸王。

當(dāng)然，除了希望，愛是你能走多遠(yuǎn)的根本所在。蓋洛普調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作中親密的關(guān)系，能夠讓員工滿意度提升50%，在工作中結(jié)交了摯友的人平均的敬業(yè)程度比別人高7倍。這也是為什么想要學(xué)習(xí)好，必須抱學(xué)霸大腿的原因啊。相互督促，相互成就，是人間幸福指數(shù)爆表的決定性因素。哈佛格蘭特研究等發(fā)現(xiàn)，愛是幸福生活中最重要的決定性因素。感受到愛（關(guān)愛）的人在財(cái)務(wù)等方面都更成功。研究指出，收入高峰的年份，“溫暖的關(guān)系”項(xiàng)目得分最高的參與者群體年均收入比其他人高14.1萬美元。

總而言之，太多太多的人以為，如果能成功就能幸福。其實(shí)恰恰相反，心理研究者Shawn Anchor直接提出“幸福比成功先來?！惫ぷ髦械耐度?，滿足和價(jià)值感帶來的積極情緒有很多益處，讓大腦發(fā)揮作用，提高創(chuàng)造力和適應(yīng)能力，讓我們更加經(jīng)歷充沛，決策明智，更好地應(yīng)對復(fù)雜局面。原理很簡單，快樂的人比不快樂的人表現(xiàn)好。

回到文章一開始的問題：

1. 你是不是總有一段時(shí)間感覺不想學(xué)習(xí)工作，好心累？

請按照文中第二部分的方法調(diào)節(jié)情緒。

2.你是不是好想有一段不動腦子，吃喝玩樂到爽的日子，才覺得幸福和解放？

我玩了兩個(gè)月了，現(xiàn)在特別累，非常需要大量的工作和錢來讓我覺得幸福。

3.你是不是覺得現(xiàn)在的努力根本就無濟(jì)于事，看不到未來？

你首先找到靶在哪了嘛？現(xiàn)在的努力只要是正對靶心，投出去就是未來。

所以，現(xiàn)在努力一下，以后就解放了？

想得美！

其實(shí)是，

現(xiàn)在努力一下，

現(xiàn)在就解放了！

：）

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本篇文章中討論的問題答案內(nèi)容和思路幾乎手打了50塊錢一本的《哈佛商業(yè)評論》中的一篇文章的精華部分：《幸福陷阱：我們?yōu)楹卧诠ぷ髦邢淖约骸?。我進(jìn)行了非常認(rèn)真地提煉總結(jié)，加工和梳理，分享與你，非常需要你的支持和鼓勵。（別人都在機(jī)場買買買，我在機(jī)場更文章……這是怎樣的敬業(yè)精神！Anyway，我們能不能比其他人高14.1萬美元的年收入就靠你了。

——有用請分享，好用請打賞?！?/p>

打錢就是為了不用說謝謝！